يتوتر الأطفال أثناء تفشي الوباء ، هذه هي الطريقة للقيام بذلك

إن جائحة COVID-19 هو حالة تؤثر على حياة الكثير من الناس. يؤدي انتشاره على نطاق واسع إلى الكثير من التوتر والقلق والتوتر. ليس فقط عند البالغين ، فإن الحالة النفسية للأطفال هي أيضًا عرضة للاضطراب. لذلك ، يحتاج الآباء إلى مساعدة الأطفال في التغلب على علامات التوتر أثناء الجائحة.

الإجهاد عند الأطفال أثناء جائحة COVID-19 وكيفية التعامل معه

تمامًا مثل البالغين ، يعاني الأطفال أيضًا من أزمة من خلال الشعور بالتوتر أثناء جائحة COVID-19.

قالت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) إن الأطفال والمراهقين هم أحد المجموعات المعرضة للتوتر أثناء جائحة كوفيد -19.

كتب مركز السيطرة على الأمراض (CDC) أن "الخوف والقلق بشأن المرض يمكن أن يسببان مشاعر قوية لدى كل من البالغين والأطفال".

يفقد الأطفال حياتهم اليومية ، ويتعين عليهم الدراسة في المنزل في ظروف مختلفة تمامًا عن المدرسة وتحركاتهم محدودة.

نظرًا لخطر الإجهاد لدى الأطفال أثناء الوباء ، قام عالم نفس الأطفال والمراقب سيتو موليادي ، المعروف أيضًا باسم كاك سيتو ، بتذكير الآباء بإيلاء المزيد من الاهتمام للأطفال أثناء الدراسة في المنزل.

قال سيتو: "من فضلك لا تدع الأطفال يتعلمون أن يصبحوا متوترين وغاضبين أثناء الدراسة في المنزل".

تحديثات تفشي COVID-19 البلد: إندونيسيا البيانات

1,024,298

مؤكد

831,330

تعافى

28,855

خريطة DeathDistribution

قال كاك سيتو إنه وفقًا لبيانات وكالة حماية الطفل الإندونيسية (LPAI) ، عانى العديد من الأطفال من الإجهاد بسبب الضغط الذي حدث في المنزل أثناء جائحة COVID-19.

يرجى ملاحظة أن ضغوط الوالدين يمكن أن يكون لها تأثير على الأطفال. على سبيل المثال ، الإجهاد عندما يفقد الآباء وظائفهم ، والصعوبات الاقتصادية ، وكذلك عندما يتشاجر الآباء في كثير من الأحيان أو يتشاجرون أثناء الحجر الصحي.

"لذا ، فإن أول شيء يمكننا القيام به هو فهم كيف يؤثر الضغط علينا (الآباء). يجب أن تتعامل مع الضغط الواقع على نفسك قبل التعامل مع طفلك ، "كما تقول الأخصائية النفسية للأطفال أبيجيل جويرتز.

كيفية مساعدة الأطفال على التعامل مع الإجهاد أثناء جائحة COVID-19

غالبًا لا يعبر الأطفال لفظيًا عن مشاعر القلق والقلق والتوتر. عادةً ما يُنظر إلى الأطفال الذين يُقال أنهم يتعرضون للتوتر من خلال التغييرات في سلوكهم. تشمل علامات الإجهاد تغيرات في الشهية ، ومشاكل في النوم ، وتقلبات مزاجية.

فيما يلي بعض الطرق التي اقترحتها منظمة الصحة العالمية (WHO) لمساعدة الأطفال على التعامل مع الإجهاد أثناء جائحة COVID-19.

1. استجابة الطفل للتغيير بطريقة داعمة

يمكن للأطفال أن يستجيبوا للتوتر بطرق مختلفة ، مثل أن يصبحوا أكثر تدليلًا ، أو أن يبدو عليهم القلق ، أو منعزلين ، أو غاضبين ، أو قلقين ، أو مبللين في الفراش.

الاستجابة للتغييرات في سلوك الطفل من خلال توفير المزيد من الدعم والاهتمام. أظهر لنفسك أشياء إيجابية عند الاستماع إليهم وشاركهم مخاوفهم.

ليست هناك حاجة لإجبار الأطفال على مشاركة مشاكلهم إذا لم يرغبوا في ذلك. دعهم يعرفون أنك متواجد دائمًا للمساعدة.

2. إيلاء مزيد من الاهتمام

تماشياً مع النقطة الأولى ، للتغلب على الإجهاد الذي يتعرض له الأطفال أثناء تفشي الوباء ، يحتاج الآباء إلى منح المزيد من الحب والاهتمام.

أثناء الوباء ، يحتاج الأطفال إلى مزيد من الحب والاهتمام من البالغين ، وخاصة والديهم حتى لا يتعرضوا للتوتر. اسأل عن حالة الطفل في وقت أو آخر ، على سبيل المثال عندما تستيقظ في الصباح وقبل الغداء وقبل الذهاب إلى الفراش في الليل.

3. الحفاظ على اتصال الطفل مع أفراد الأسرة الآخرين

خصص وقتًا خاصًا لأنشطة الاسترخاء مع الأطفال. عادة ، سيشعرون بالرضا إذا استطعت قضاء بعض الوقت في الاسترخاء معهم.

شجع الأطفال على التواصل بانتظام مع الأقارب وأفراد الأسرة الآخرين ، على سبيل المثال عن طريق الاتصال بالأجداد.

4. وصف الوباء الذي يحدث

التغييرات المفاجئة في الظروف والعادات مثل الإنفاذ التباعد الجسدي بالتأكيد يثير تساؤلات في أذهان الأطفال.

اشرح جائحة COVID-19 للأطفال بطريقة بسيطة وسهلة الفهم. لا تنس أن تشرح أيضًا كيفية تقليل مخاطر الإصابة بالفيروس ولماذا لا يجب عليهم مغادرة المنزل. أخبر الطفل أيضًا ألا يشعر بالقلق الشديد والتوتر بشأن حالة الجائحة الحالية.