كيفية التعامل مع تقدير الذات المفرط & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

يمكن تعريف الهيبة على أنها الشرف أو الكرامة التي يتمتع بها الشخص. في بعض الأحيان ، يمكن للإحساس الصحي بالهيبة أن يوفر التشجيع الذاتي والتحفيز على أن تكون أفضل. من ناحية أخرى ، يمكن أن تجعل المكانة المفرطة الأمر صعبًا على نفسك ، وكذلك علاقاتك مع الآخرين. إذن ، ما هي طرق السيطرة والتغلب على الهيبة المفرطة؟

كيف تتعامل مع الهيبة المفرطة؟

يمكن أن تكون الهيبة ، إذا كانت مملوكة في الجزء الصحيح ، مفيدة لك. إلى جانب القدرة على زيادة الثقة بالنفس ، يمكن للهيبة أن تبني قوة وهوية معينة في النفس.

ومع ذلك ، غالبًا ما يكون لدى بعض الناس شعور مفرط بالهيبة. وفقًا لعلم النفس اليوم ، يتم تشكيل الهيبة من قبل البشر كأقصى حصن للتستر على نقاط الضعف والقصور الموجودة في الذات.

في الواقع ، ليس من غير المألوف أن يعتاد الأشخاص الذين يتمتعون بإحساس عالٍ بالهيبة على الكذب كما لو كان لديهم شيئًا ما ، في حين أنهم في الواقع ليس لديهم ذلك. تم ذلك فقط حتى يشعر بأنه أفضل من الآخرين.

إذا سمح ، يمكن للهيبة أن تؤذي نفسك والآخرين. فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التغلب على إحساسك بالهيبة أو منعه من الدخول في مرحلة غير صحية.

1. ابق على طبيعتك

المصدر: معهد الكومنولث

كما هو موضح أعلاه ، لا يتردد الأشخاص ذوو الفخر المفرط أحيانًا في الكذب على أنفسهم. على سبيل المثال ، الكذب بشأن الأصول أو الحالة أو الإنجازات.

ليس من غير المألوف أن يجبروا أنفسهم دائمًا على متابعة الآخرين أو تقليدهم ، وهو ما لا يتوافق بالضرورة مع شخصياتهم أو ظروفهم.

وعادة ما يتم ذلك حتى يُنظر إليهم على أنهم "أكثر" ، والتستر على عيوبهم.

في الواقع ، أن تكون على طبيعتك وأن تكون دائمًا ممتنًا لما لديك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي ، خاصة على صحتك العقلية. يميل الشعور بالفخر الذي يجعلك تريد أكثر من الآخرين إلى جعلك تنسى الشعور بالامتنان.

2. عدم مقارنة نفسك بالآخرين

غالبًا ما يجعلك الشعور بالفخر تشعر بعدم الكفاءة وترى دائمًا ما يمتلكه الآخرون.

على سبيل المثال ، تقارن دائمًا إنجازاتك وإنجازاتك مع الآخرين. يميل هذا إلى جعلك تريد أن يكون احترامك لذاتك دائمًا أكثر من الآخرين ، حتى لا تكون راضيًا عن نفسك أبدًا.

في الواقع ، احترام الذات لدى الجميع أمر شخصي ولا يمكن مقارنته ببعضه البعض. هذا ما غالبًا ما ينساه أصحاب المكانة المفرطة.

لذلك ، فإن أفضل طريقة للسيطرة على المكانة والتغلب عليها هي الشعور بالامتنان وعدم مقارنة ما لديك مع من حولك.

3. تجنب العناد

هناك طريقة أخرى لا تقل أهمية للتغلب على الهيبة المفرطة وهي تجنب العناد.

غالبًا ما يعتقد الأشخاص العنيدون أن رأيهم هو الأصح ويرفضون آراء أو آراء الآخرين. في بعض الأحيان ، يجعل هذا أيضًا من الصعب عليك قبول النقد.

لتجنب هذه السمة ، من الأفضل أن تكون على استعداد لتعلم فهم الآخرين والاستماع إليهم وامتلاك عقلية أكثر انفتاحًا.

4. لا تتردد في الاعتذار وشكرا

بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يتمتعون بمكانة زائدة ، فإن كلمة "آسف" تدل على الضعف. في الواقع ، تعلمك كلمة "آسف" أن تكون دائمًا شخصًا متواضعًا.

عندما تفعل شيئًا خاطئًا ، لا تتردد في الاعتذار. من خلال الاعتذار بصدق ، فهذا دليل على أنك تشعر بالارتياح للاعتراف بالخطأ الذي ارتكبته ، ولن تكرره مرة أخرى في المرة القادمة.

وينطبق الشيء نفسه عندما تحصل على مساعدة من أشخاص آخرين. قل دائمًا "شكرًا" عندما تتلقى اللطف أو المساعدة.

إنه يظهر أنك تقدر الآخرين ويمكن أن تعطي مشاعر إيجابية للآخرين ونفسك.

إذا كنت تفعل دائمًا الأساليب المذكورة أعلاه للتعامل مع المكانة في حياتك اليومية ، فمن المؤكد أنك ستتمتع بعقل أكثر هدوءًا وأكثر هدوءًا.