جدول المحتويات:
تعتبر حركة الجنين في الرحم التي بدأت في التراجع من أولى العلامات على أن جسمك يستعد للولادة. ومع ذلك ، ماذا يحدث إذا كانت على وشك الولادة ولكن الطفل لم ينخفض بعد في الحوض؟ ماذا يمكن أن تفعل الأمهات الحوامل؟ تحقق من النصائح أدناه.
افهمي حركة الطفل أسفل الحوض
عندما يبدأ الجسم في الاستعداد للولادة ، ينزلق الطفل إلى أسفل الحوض. تسمى حركة الطفل الذي ينزلق في الحوضاسقاط أوالبرق. تعني هذه الحركة أن الطفل يقوم بتدوير جسده لوضع رأسه بحيث يكون قريبًا من قناة الولادة. يحتاج الطفل للوصول إلى الوضع الأمثل في الرحم للمرور عبر قناة الولادة.
اسقاط الطفل يمكن أن يحدث قبل عدة أسابيع من بدء المخاض فعليًا ، بين الأسبوعين 34 و 36 من الحمل. ومع ذلك ، بالنسبة لبعض النساء ، يمكن أن تحدث هذه الحركة للجنين في الرحم قبل ساعات قليلة من بدء المخاض.
إذا شعرت أن طفلك قد نزل ، يمكن للطبيب التحقق من وضع الطفل والتنبؤ بموعد بدء المخاض.
يختلف كل حمل عن الآخر. بالنسبة لبعض النساء ، لا يكون وقت الولادة بعيدًا جدًا عندما تتراجع حركات الطفل في الرحم. ومع ذلك ، قد لا يزال البعض الآخر على مسافة بعيدة. قد لا تشعر بعض الأمهات الحوامل الأخريات أن الطفل في الرحم يتحرك إلى أسفل حتى الثواني الأخيرة قبل الولادة.
ما الذي يمكن فعله لمساعدة الطفل على التحرك أسفل الحوض؟
إذا لم يبدو أن الطفل قد نزل إلى الحوض حتى بعد 36 أسبوعًا من الحمل ، فيمكنك القيام بما يلي.
- تنغمس في النشاط البدني الخفيف لفتح عنق الرحم. على سبيل المثال ، المشي والقرفصاء. ومع ذلك ، لا تنخرط في أنشطة مرهقة للغاية.
- تجنب الجلوس القرفصاء لأن هذا قد يدفع الطفل إلى الداخل مرة أخرى. يمكن أن يؤدي الجلوس مع فتح ركبتيك والانحناء إلى الأمام إلى تحريك الطفل إلى أسفل الحوض.
- استخدام كرة الجيم للسيدات الحوامل (كرة الولادة) للمساعدة في نقل الطفل إلى الحوض وأيضًا تقليل آلام الظهر والقطني.
- تساعد القرفصاء في فتح الحوض وتقوية عضلات الحوض. هذا يساعد على تحريك الطفل بالقرب من الحوض. ومع ذلك ، تجنب وضعيات القرفصاء.
- استلق على جانبك الأيسر مع وضع وسادة بين ركبتيك.
- السباحة مع رفع معدتك. تجنب السكتة الدماغية إذا كان هناك ألم في الحوض.
- إذا كانت وظيفتك تجعلك تجلس أو تقف لفترة طويلة في مكان واحد ، فتأكد من الراحة والتحرك بطريقة متوازنة. إذا كنت جالسًا لفترة طويلة ، فقم بالوقوف والتجول لبضع دقائق. إذا كنت واقفًا لفترة طويلة ، خذ قسطًا من الراحة وابحث عن مقعد.
تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي من النصائح المذكورة أعلاه أو إذا كنت تشك في أن الطفل لا ينتقل إلى منطقة الحوض.
x
