جدول المحتويات:
- ما هذا راحة على السرير عندما حامل؟
- ما هو الغرض راحة على السرير عندما حامل؟
- أي شخص قد يحتاج راحة على السرير عندما حامل؟
- ما هي الأعراض الجانبيةراحة على السرير عندما حامل؟
- ماذا تفعل ومتى راحة على السرير أثناء الحمل؟
قد يُطلب من بعض النساء الحوامل القيام بذلك راحة على السرير خلال فترة حملها. نعم احيانا راحة على السرير أثناء الحمل مطلوب في ظل ظروف معينة. يتم ذلك للحفاظ على صحة الأم أثناء الحمل والجنين. تريد معرفة المزيد راحة على السرير عندما حامل؟ تحقق من الشرح التالي.
ما هذا راحة على السرير عندما حامل؟
قد تحتاج بعض النساء الحوامل في ظروف معينة إلى ذلك راحة على السرير. متي راحة على السرير، يتعين على الأمهات الحصول على مزيد من الراحة وخفض مستويات نشاطهن بمرور الوقت. راحة على السرير هذا لا يعني أن عليك قضاء اليوم كله في السرير. لا يزال بإمكانك القيام بالأنشطة في المنزل ، ولكن ليس الأنشطة الشاقة.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، راحة على السرير هذا يعني أيضًا أنك في وضعية الجلوس أو الاستلقاء فقط. يُسمح لك فقط بالاستيقاظ عندما تريد الذهاب إلى المرحاض أو الحمام. على ما يبدو ، كيف تتشكل راحة على السرير بالنسبة للنساء الحوامل ، فإنه يعتمد على حالة المرأة الحامل. بالطبع ، سيخبرك طبيبك بما يجب عليك فعله وما لا يجب فعله أثناء ذلك راحة على السرير. لذا ، لا داعي للقلق.
ما هو الغرض راحة على السرير عندما حامل؟
راحة على السرير عندما يكون الحمل بالتأكيد لغرض معين ، والذي يأخذ في الاعتبار حالتك وحالة الجنين في الرحم. مثل:
- توفير الفرص للجسم للعمل بشكل طبيعي / التعافي
- يقلل من الإجهاد
- خفض ضغط الدم (لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم)
- تقليل مخاطر الولادة المبكرة
- زيادة تدفق الدم من الأم إلى المشيمة
- يساعد على زيادة وزن الجنين في الرحم
أي شخص قد يحتاج راحة على السرير عندما حامل؟
العديد من الحالات التي قد تحتاجها النساء الحوامل راحة على السرير يكون:
- تسمم الحمل أو تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم
- هناك خطر الولادة المبكرة
- تغيرات في عنق الرحم ، خاصة إذا كنت حاملاً بتوأم أو لديك تاريخ من عدم كفاءة عنق الرحم
- الحمل المتعدد ، لأنه أكثر عرضة للخطر
- ضعف نمو الجنين وتطوره
- سكري الحمل
- نزيف مهبلي
- مضاعفات المشيمة ، مثل انفصال المشيمة وانزياح المشيمة وتراكم المشيمة
ما هي الأعراض الجانبيةراحة على السرير عندما حامل؟
بإد بقية أثناء الحمل يساعد على استعادة بعض الظروف. ومع ذلك، راحة على السرير قد يجعلك الحمل أيضًا غير مرتاح ويمكن أن يكون له آثار جانبية بالنسبة لك. إن الجلوس أو النوم طوال اليوم وعدم القيام بأي أنشطة ، بالطبع ، يمكن أن يجعل جسمك يؤلم.
قد يؤدي قضاء فترات طويلة في السرير إلى آلام العضلات والمفاصل والتهابها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم ، خاصة في الساقين. يؤدي عدم القيام بنشاط كبير إلى زيادة خطر انخفاض كتلة العظام.
ليس ذلك فحسب ، بل قد تشعر أيضًا بالملل عاطفيًا. هذا يعرضك لخطر القلق والاكتئاب والذنب والمشاعر تقلبات مزاجية لارتفاع. هذه المشاعر السلبية يمكن أن تعيق بالتأكيد تعافيك.
ماذا تفعل ومتى راحة على السرير أثناء الحمل؟
لتجنب الآثار السلبية ل راحة على السرير، يجب أن تسأل طبيبك ، ما الذي لا يزال بإمكانك فعله في ذلك الوقت راحة على السرير. لذلك ، هناك شيء يمكنك القيام به ولا تقضي اليوم كله في السرير.
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على صحتك في ذلك الوقت راحة على السرير:
- تفعل ما يمكنك القيام به. على سبيل المثال ، مثل التجول في غرفتك وقراءة الكتب ومشاهدة التلفزيون واللعب على الإنترنت وما إلى ذلك.
- قم بأي تمرين خفيف يمكنك القيام به. قد تظل قادرًا على القيام بتمارين خفيفة في السرير للحفاظ على الدورة الدموية. على سبيل المثال ، مثل تحريك يديك وقدميك في دائرة أو الضغط على كرة.
- استمر في تناول طعامك. تأكد من تناول نظام غذائي صحي. إذا كنت لا تستطيع تناول الكثير من الطعام مرة واحدة ، يمكنك تناول كميات أصغر ولكن في كثير من الأحيان.
- يشرب الكثير. حتى يكون جسمك رطبًا جيدًا. يمكن أن يساعدك شرب الكثير من الماء أيضًا على تجنب الإمساك ، مع الأخذ في الاعتبار أنك تقوم ببعض النشاط فقط
- النوم أو الجلوس في وضع مريح. يمكن أن يساعد الاستلقاء على جانبك الأيسر في تحسين تدفق الدم إلى الجنين. قد تحتاج إلى تغيير وضع نومك كل ساعة لمنع تصلب الجلد وتقليل الألم ومنع تهيج الجلد. قد يجعلك وضع وسادة تحت رأسك وتحت معدتك وبين ركبتيك أكثر راحة. عندما تنتهي من تناول الطعام ، حاول ألا تنام على الفور. من الأفضل الجلوس لفترة أولاً لمنعه حرقة من المعدة.
x
