هل صحيح أن جذر الماكا (جذر الماكا) يمكن أن يزيد الإثارة الجنسية؟

تستخدم مكملات جذر الماكا بشكل شائع كمنشط عشبي للرجال. في الواقع ، لطالما استخدم جذر الماكا منذ ألفي عام من قبل رجال الإنكا القدماء لزيادة الإثارة الجنسية. هل صحيح أن مكملات جذر الماكا هي طريقة فعالة أثبتت فعاليتها لفترة طويلة؟ هذا ما قاله الأطباء.

ماذا يحتوي جذر الماكا؟

Maca هو نبات جذمور يشبه jicama ، والذي له اسم لاتينيlepidium meyenii. الموطن الأصلي لماكا هو جبال الأنديز في بيرو ، أمريكا الجنوبية. بشكل عام ، يتم تجفيف جذور الماكا واستهلاكها في شكل مسحوق ، ولكن يتم تغليف بعضها في كبسولات وشراب سائل. طعم جذر الماكا يشبه المكسرات.

يحتوي 100 جرام من مسحوق جذر الماكا على 14.3 جرام من البروتين ، و 285 مجم من فيتامين سي ، و 250 مجم من الكالسيوم ، و 14.8 مجم من الحديد. بفضل هذا المحتوى الغذائي العالي ، تم الإبلاغ عن أن جذر الماكا مفيد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث لدى النساء وشحذ الذاكرة. يحتوي جذر الماكا أيضًا على العديد من مادة البوليفينول التي تعتبر جيدة لدرء التعرض للجذور الحرة في الجسم.

هل مكملات جذر الماكا فعالة في زيادة الدافع الجنسي للذكور؟

ادعاءات السوق بأن مكملات جذر الماكا يمكن أن تجعل الرجال يدومون لفترة أطول في السرير وقد دعمها عدد من الدراسات. وجدت دراسة مراجعة من عام 2010 والتي عالجت البيانات من أربع دراسات عشوائية مع إجمالي 131 مشاركًا دليلًا على أن جذر maca كان فعالًا في زيادة الدافع الجنسي للذكور بعد الاستهلاك لمدة ستة أسابيع على الأقل.

وفقًا لتقرير من NCBI ، وجدت دراسة نشرت في مجلة علم الأدوية الإثنية أن جذر الماكا يمكن أن يحسن الأداء الجنسي والخصوبة في ذكور الجرذان بعد 15 يومًا. بعد ذلك ، استمرت الدراسة من خلال إعطاء مكملات جذر الماكا إلى 25 رجلاً يعانون من مشاكل ضعف جنسي خفيفة مقارنة بـ 25 رجلاً يعانون من نفس الحالة والذين تناولوا حبوب الدواء الوهمي ، المعروفة أيضًا باسم الحبوب الفارغة. بعد 12 أسبوعًا ، شهد الرجال الذين تناولوا مستخلص جذر الماكا زيادة كبيرة في الأداء الجنسي.

هناك أيضًا بعض الأدلة الصغيرة التي تشير إلى أن جذر الماكا يساعد على زيادة خصوبة الذكور عن طريق زيادة إنتاج عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها. وجدت العديد من الدراسات الصغيرة أيضًا أن جذر الماكا يساعد على زيادة الطاقة والقدرة على التحمل.

ومع ذلك ، لا يزال خبراء الصحة يشككون في هذه الاستنتاجات. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية وعلى نطاق واسع لدعم نظرية فعالية مكملات الماكا لحيوية الذكور.

هل هناك أي آثار جانبية لمكملات جذور الماكا؟

كشف تقرير من WebMD ، Kalthleen Zelman ، MPH ، RD ، قائد التغذية في WebMD ، أنه حتى الآن لم يبلغ أحد عن أي آثار جانبية لاستخدام مكملات جذور الماكا.

ومع ذلك ، لا يتم تنظيم توزيع واستخدام المكملات العشبية من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وهي وكالة تنظيم الغذاء والدواء في الولايات المتحدة ، وكذلك من قبل BPOM في إندونيسيا. هذا يجعل ضمان السلامة وخطر الآثار الجانبية لمكملات جذور الماكا غير معروفة حقًا.

لم يتم إثبات فعالية مكملات الماكا حتى الآن إلا من خلال التجارب على حيوانات المختبر أو الاختبارات البشرية الصغيرة. غالبًا ما تستخدم نتائج هذه التجارب كأساس لطب الأعشاب لعلاج الأمراض المختلفة. في الواقع ، لا ينعكس التأثير بالضرورة في الجمهور. بالإضافة إلى ذلك ، سيقوم كل مصنع بخلط منتجاته مع جرعات ومكونات مختلفة ، بحيث يمكن أن تسبب فوائد ومخاطر مختلفة من الآثار الجانبية لكل شخص.

لا تحتوي العديد من المنتجات التكميلية على ترخيص توزيع BPOM ، ويعرف أيضًا باسم غير قانوني. لذلك ، يجب عليك كمستهلك أن تكون أكثر حكمة في اختيار وشراء الأدوية العشبية الآمنة. وفقًا لتقرير من وزارة الصحة ، يعتقد Jamin Brahmbhatt ، MD ، أخصائي المسالك البولية في Orlando Health ، أنه يمكن استخدام جذور الماكا كجزء من نظام غذائي صحي ، ولكن لا يمكن استخدامها كدعامة أساسية كطريقة طويلة الأمد في السرير.