فوائد بيتا جلوكان لصحة الأطفال & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هناك العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك الصغير. لكن لا تنسى بيتا جلوكان ، وهي ألياف لها فوائد مهمة لصحة الأطفال. من السهل جدًا العثور على بيتا جلوكان في الأطعمة التي تتناولها أنت وطفلك بشكل متكرر.

الآن ، دعونا نرى ما هي فوائد بيتا جلوكان لصحة جسم الطفل.

تعرف على فوائد بيتا جلوكان للأطفال

يُعرف بيتا جلوكان بالألياف القابلة للذوبان أو الألياف القابلة للذوبان في الماء. تعمل هذه الألياف عن طريق امتصاص الماء وتحويل الطعام إلى مادة هلامية. الألياف لها وظيفة لتنعيم الجهاز الهضمي.

يمكن الحصول على بيتا جلوكان من الأطعمة الليفية ، بما في ذلك:

فطر شيتاكي
الحليب الغني بالألياف
شوفان القمح الكامل

يحتوي بيتا جلوكان على مجموعة متنوعة من الفوائد لصحة طفلك الصغير. ربما لا تعرف الكثير من الأمهات الدور الذي يلعبه بيتا جلوكان في الجسم وفوائده لنمو طفلك الصغير وتطوره. ها هو التفسير.

1. زيادة جهاز المناعة

فوائد بيتا جلوكان للطفل الأول هي زيادة جهاز المناعة. كما ذكرت الصفحة هيلثلاينيساعد بيتا جلوكان الجسم على محاربة المرض بشكل فعال من خلال الحفاظ على دور نظام الدفاع في الجسم.

بيتا جلوكان له تأثير في تحفيز الاستجابة المناعية لمحاربة المرض. قيل في دراسة أن بيتا جلوكان يمكن أن يحسن بشكل فعال وظيفة المناعة ويقلل من تعرض الجسم للأمراض المعدية ودرء السرطان.

عندما يكون جهاز المناعة لدى الطفل قوياً ومستيقظاً ، يكون الجسم بصحة جيدة وقادر على محاربة الالتهابات ، مثل الأنفلونزا والسعال ونزلات البرد ، خاصة في الطقس غير المتوقع. بهذه الطريقة ، سوف يركز أكثر أثناء الدراسة والاستمتاع بأنشطة اللعب.

2. سلس الجهاز الهضمي

قيل سابقًا أن بيتا جلوكان عبارة عن ألياف قابلة للذوبان أو ألياف قابلة للذوبان في الماء. يمكن للأطفال الشعور بفوائد بيتا جلوكان بسبب تأثيره الجيد على الجهاز الهضمي.

يمكن أن تؤدي تركيبة الهلام هذه في الجهاز الهضمي إلى إبطاء مرور الطعام. بالإضافة إلى توفير تأثير الشعور بالشبع لفترة أطول. يمكن أن يحفز بيتا جلوكان أيضًا حركات الأمعاء لإبقائها سلسة ، بحيث تكون حركات الأمعاء سلسة.

ينتج عن هذا التأثير الإيجابي أيضًا فوائد أخرى مثل منع ارتفاع السكر في الدم ومستويات الكوليسترول في الدم. حسنًا ، تحتاج الأمهات الآن إلى الانتباه إلى ما إذا كان بيتا جلوكان قد تم تضمينه في النظام الغذائي اليومي للطفل أم لا.

إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلنقم بتضمين المدخول أعلاه ، مثل الفطر والأعشاب البحرية وحبوب القمح الكامل والحليب الغني بالألياف الذي يحتوي على PDX GOS وبيتا جلوكان في القائمة اليومية لطفلك.

3. السيطرة على الكوليسترول

في هذا العصر الإبداعي ، هناك العديد من الأطعمة الغنية بالدهون والتي تكون شهية للغاية. ربما ينجذب الطفل أيضًا إلى أنواع مختلفة من الأطعمة الحلوة أو المقلية.

تحتاج الأمهات إلى الحد من تناول هذه الأطعمة لأطفالهن الصغار. طريقة واحدة للقيام بذلك هي عن طريق إعطاء الأطعمة المغذية التي تحتوي على بيتا جلوكان. يوفر محتوى بيتا جلوكان فوائد للتحكم في الكوليسترول عند الأطفال.

تشير إحدى الدراسات إلى أن استهلاك الحبوب الكاملة التي تحتوي على بيتا جلوكان يمكن أن يتحكم في انخفاض بنسبة 5٪ في الكوليسترول الكلي في الجسم و 7٪ في خفض الكوليسترول السيئ (LDL). لا حرج في إعطاء الحبوب الكاملة لوجبة الإفطار العائلية.

4. ضبط مستويات السكر في الدم

يعاني بعض الأطفال من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري بسبب الوراثة أو نمط الحياة غير الصحي. هنا ، يلعب بيتا جلوكان دورًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.

استنادًا إلى الأدبيات البحثية ، يُعتقد أن محتوى الألياف هذا هو العلاج المناسب لإدارة مرض السكري. مجلة Nutricion Hospitalaria قال أن استهلاك بيتا جلوكان يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.

هناك العديد من الفوائد لاستهلاك betaglucan لطفلك. يمكنك البدء بتقديم العناصر الغذائية التي تحتوي على البيتاجلوكان. أحد هذه العناصر الغذائية موجود في الحليب الصناعي الذي يحتوي على البريبايوتكس (PDX: GOS) وبيتا جلوكان ومستويات عالية من أوميغا 3 و 6.

ثبت سريريًا أن هذه المكونات المختلفة تزيد من جهاز المناعة لدى الطفل. بشرب هذا الحليب ، يكون لطفلك فرصة أفضل لتجنب أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والأمراض الأخرى التي تنتظره في المدرسة أو في المنزل.