تعرق ليلي؟ ربما هذا هو السبب

ربما شعرت بالحرارة والتعرق بغزارة في الليل ، على الرغم من أن الهواء كان لطيفًا في ذلك الوقت. فلماذا حدث هذا وهل هناك طريقة للتغلب عليه؟ تعال ، اكتشف الإجابة من خلال المراجعة التالية.

لماذا يتعرق الجسم في الليل؟

يحتاج الجسم إلى العرق كوسيلة للحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. عادة ، يحدث التعرق بسبب زيادة درجة حرارة الجسم بسبب النشاط البدني الشاق أو النشاط في مكان حار.

يظهر العرق أيضًا عندما تكون في غرفة باردة ، أو حتى عندما يكون جسمك لا يزال ، على سبيل المثال ، عندما تكون نائمًا.

بطبيعة الحال ، فإن تعرق الجسم بغزارة أثناء النوم ليلاً سيجعلك تشعر بعدم الارتياح ، خاصة إذا حدث ذلك بشكل متكرر ويتداخل مع وقت النوم.

التعرق أثناء النوم ليلا ليس مرضا في الواقع. ومع ذلك ، فمن المرجح أن تكون هناك مشاكل صحية أخرى لديك. فيما يلي مجموعة متنوعة من الحالات التي يمكن أن تسبب الأعراض فيها التعرق الليلي.

1. سن اليأس

بسبب التغيرات الكبيرة في كمية هرموني الإستروجين والبروجسترون ، فإن النساء اللواتي يدخلن سن اليأس عادة ما يعانين منه الهبات الساخنة. الهبات الساخنة هو شعور بالحرقان المفاجئ داخل الجسم ويشيع الشعور به على الوجه والرقبة والصدر.

بصرف النظر عن التعرق في منتصف الليل ، يمكن أن تؤدي أعراض الهبات الساخنة أيضًا إلى احمرار الجلد ، وسرعة ضربات القلب ، والوخز في أطراف الأصابع.

2. العدوى

ترتبط العديد من الأمراض المعدية ارتباطًا وثيقًا بظهور هذا الحادث. يعد السل أو السل من الأمراض التي تسبب التعرق الليلي في أغلب الأحيان.

ومع ذلك ، ليس هذا فقط ، يمكن أن تسبب الالتهابات البكتيرية مثل التهاب صمامات القلب (التهاب الشغاف) والتهاب العظام (التهاب العظم والنقي) وفيروس نقص المناعة البشرية (HIV) أيضًا التعرق أثناء الليل.

3. الأدوية

بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والمنشطات ومسكنات الألم بما في ذلك الأسبرين والباراسيتامول هي أنواع من الأدوية التي يمكن أن تجعلك تتعرق في منتصف الليل.

تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر بشأن عادة تناول الكافيين والكحول ، لأن هذين المكونين يمكن أن يؤديا أيضًا إلى التعرق الليلي.

4. الاضطرابات الهرمونية

يمكن أيضًا أن تكون الاضطرابات المرتبطة بالتغيرات الهرمونية عاملاً في حدوث التعرق الليلي الشديد. بعض المشاكل الهرمونية المرتبطة بهذه الحالة هي فرط نشاط الغدة الدرقية والسكري وارتفاع نسبة السكر في الدم والمستويات غير الطبيعية للهرمونات الجنسية.

5. نقص السكر في الدم

نقص السكر في الدم هو حالة يكون فيها سكر الدم في الجسم منخفضًا جدًا. يمكن أن تسبب هذه الحالة التعرق في أوقات غير ضرورية ، بما في ذلك في الليل. يحدث نقص السكر في الدم بشكل عام عند مرضى السكري حيث تكون مستويات السكر في الدم غير مستقرة.

6. السرطان

سرطان الغدد الليمفاوية هو أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعًا ويمكن أن يسبب التعرق الليلي. يهاجم هذا السرطان العقد الليمفاوية والخلايا الليمفاوية أو نوع من خلايا الدم البيضاء في الجسم.

بصرف النظر عن تعرق منتصف الليل ، ينتج سرطان الغدد الليمفاوية أيضًا أعراضًا أخرى مثل فقدان الوزن الشديد والحمى دون سبب.

7. فرط التعرق

فرط التعرق هو حالة يعاني فيها الجسم من التعرق المفرط دون سبب واضح. لذلك ، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ذلك بارتداء ملابس فضفاضة تمتص العرق لتقليل إنتاج العرق الذي ينتجه الجسم.

ما الذي يمكن فعله حتى لا تتعرق في الليل؟

نظرًا لأنه يمكن أن تحدثه أشياء مختلفة ، فإن المفتاح الرئيسي لتقليل التعرق الليلي هو بالطبع التغلب على الحالة أو المرض الذي يسببه.

ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك مرض سبق ذكره ، فعليك استشارة الطبيب. خاصة إذا:

• يحدث التعرق الليلي بشكل متكرر وبتواتر متزايد ،
• يزعج نومك لدرجة الاضطرار إلى تغيير الملابس ،
• مصحوبًا بالحمى أو فقدان الوزن أو الألم أو أعراض أخرى أيضًا
• فقط بعد مرور شهور أو سنوات من انقطاع الطمث.

من خلال إجراء الفحص ، سوف تعرف السبب الدقيق للحالة والحصول على العلاج المناسب.

سيعطي الطبيب الدواء وفقًا للمرض الذي يعاني منه وقد يوصي بالعلاج النفسي إذا تعرق الجسم ليلًا بسبب حالة نفسية.

يمكنك أيضًا تغيير عادات نومك مثل النوم في مكان بارد وارتداء ملابس فضفاضة وتقليل الأطعمة والمشروبات التي تزيد من درجة حرارة الجسم مثل الكافيين والكحول والأطعمة الحارة.