هل يمكنك التعافي من المرض بقوة العقل؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل سمعت عن 'قوة الحلم"أو" قوة الحلم "؟ في الواقع ، أفكارنا رائعة. عندما نعتقد أنه يمكننا تحقيق شيء ما ، يمكن أن يحدث ذلك. هل تعلم أنه يمكننا الاعتماد على عقولنا في شفاء الأمراض التي نعاني منها؟ تبدو مبتذلة؟ في الواقع ، حتى في عالم الطب ، تم إجراء مزيد من البحث عن قوة العقل على الشفاء من قبل الخبراء. ها هو التفسير.

ما هو شفاء قوة العقل؟

يمكن الحصول على الشفاء من خلال الاعتماد على طريقة العقل والجسم أو العقل \ الجسد. الطريقة هي الاعتماد على الأفكار والمشاعر للتأثير على صحة الجسم. لا تخطئ ، فقد تم تطبيق هذا العلاج منذ زمن بعيد ، كما هو الحال في الطب الصيني التقليدي أو الطب الهندي القديم. على عكس الطب الغربي ، يربط هذا الطب التقليدي العلاقة بين العقل والجسد.

اقرأ أيضًا: الأفكار الإيجابية يمكن أن تساعد في شفاء أمراض القلب

إذا كان الأمر كذلك ، فإن الاعتماد على قوة العقل هو جزء من الطب التقليدي؟ ليس صحيحا. في عام 1964 ، اكتشف الطبيب النفسي جورج سالومون أن المريض المصاب بالتهاب المفاصل الروماتويدي يزداد سوءًا عندما يعاني من الاكتئاب. حقق سالومون في تأثير العواطف على جهاز المناعة ، ووجد صلة بين علم النفس والأعصاب والمناعة.

بدأ تحليل الجسد والعقل في عام 1975 عندما أظهر عالم النفس روبرت أدير أن العقلية والعاطفية تؤثر على أنظمة الجسم. كثيرًا ما نسمع أنه عندما يتعرض الشخص للتوتر ، تظهر عليه أعراض التغيرات الجسدية. وبالمثل ، عندما نعتقد أننا سوف نتعافى من المرض ، فإن الجسد سوف يعكس ما يأتي من العقل.

اقرأ أيضًا: العلاقة بين الربو والعقل والجسم

كيف يعمل العقل في التأثير على الشفاء؟

عندما تكون مرهقًا جسديًا وعاطفيًا ، يفرز الجسم هرمونات التوتر التي يمكن أن تؤثر على أجهزة الجسم وأعضائه. عندما نشعر بالقلق ، ليس الضغط فقط هو النتيجة ، بل سيعاني قلبك أيضًا من الاضطراب. يمكن أن يؤدي الإجهاد المتراكم إلى الاكتئاب ، وهو ما يجعل من الصعب على الجسم أن يشفي نفسه. عليك أن تعرف أن الجسم لديه قدرة طبيعية على شفاء نفسه.

عندما تكون مريضًا ، ليس من غير المألوف أن تصاب بالتوتر. ربما تفكر في عائلتك الذين يعتنون بك ، والنفقات الطبية ، والمشاكل في المدرسة أو المكتب ، إلى العلاج الطبي المطول. التوتر هو تأثير الأفكار السلبية. على الرغم من عدم وجود دليل قاطع على أن الأفكار السلبية يمكن أن تسبب المرض ، فقد أظهر الباحثون أن المشاعر السلبية غير صحية إذا تركت دون رادع. لا يعرف الباحثون أيضًا على وجه اليقين التفسير العلمي لكيفية عمل التفكير الإيجابي على شفاء الفرد. النقطة المهمة هي أن التفكير الإيجابي ليس لإنقاذ شخص ما ، ولكن لخلق الرفاهية من داخل الروح.

اقرأ أيضًا: 4 خطوات للتعامل مع الإجهاد

أجرى بحث حديث ، استشهد به موقع Psychcentral الإلكتروني ، مسحًا لطلاب الحقوق في سنتهم الأولى. في منتصف الفصل الدراسي ، أظهر الطلاب المتفائلون بشأن الفصل الدراسي التالي وظيفة خلايا مناعية أفضل من الطلاب القلقين. الوطاء قادر على تحويل العواطف إلى استجابات جسدية عبر المِبَتيدات العصبية (الهرمونات التي تحمل الرسائل بين العقل والجسم). يتحكم الوطاء أيضًا في الشهية ومستويات السكر في الدم ودرجة حرارة الجسم والغدة الكظرية والقلب والرئتين والهضم والدورة الدموية. أجسادنا وعقولنا مصممة لتتواصل مع بعضها البعض. لذلك ، عندما تكون مريضًا ، فكر فقط في الشفاء والأفكار الإيجابية الأخرى.

هل هناك أي تقنيات محددة يجب استخدامها لتسريع الشفاء بقوة العقل؟

مفتاح الاعتماد على قوة العقل هو في العقل نفسه. عليك تدريبه حتى يركز عقلك على جسمك دون تشتيت الانتباه. بعض التقنيات التي يمكن القيام بها:

1. العلاج السلوكي المعرفي

تستخدم هذه التقنية لمساعدة الناس على التعرف على أفكارهم السيئة. هذا العلاج هو أحد طرق تكوين الأفكار الإيجابية ، لأنك تحاول أن تكون مدركًا لما تعتقده.

2. تقنيات الاسترخاء

هناك العديد من تقنيات الاسترخاء التي يمكنك تطبيقها. وأشهرها التأمل. هذه التقنية هي أيضًا طريقة لتنمية الأفكار الإيجابية في عقلك. هنا الشرح:

اقرأ أيضًا: الكشف عن التنويم المغناطيسي ، وهو أسلوب علاج غالبًا ما يُساء فهمه

1. تأمل: ربما تسمع التأمل في كثير من الأحيان تركيز كامل للذهن؟ نعم ، هذا التأمل يعلمك أن تشعر بالوعي الكامل في الوقت الحالي. الفائدة هي أن تمنع عقلك من القفز. تم تدريب عقلك على التفكير فقط في اللحظة ، والعملية التي تحدث ، والأحاسيس التي تشعر بها. كانت هناك العديد من الدراسات التي تربط بين فوائد التأمل والشفاء. سيؤدي هذا إلى زيادة تقوية العقل للتركيز على الشفاء فقط ، وليس أي شيء آخر
2. التنويم المغناطيسى: التنويم المغناطيسي هو إحدى مراحل العلاج بالتنويم الإيحائي. سيتم إعطاؤك اقتراحات إيجابية لتغيير أنماط تفكيرك أو سلوكك الخاطئ. بالطبع ، لم يتم تضمين هذه الاقتراحات. سيجعلك المعالج في حالة استرخاء ، حتى يتمكن من تقديم اقتراحات إلى عقلك الباطن