التهاب الحلق يزداد سوءا بسبب الطعام الحلو ، هل هذا صحيح؟

هل عانيت من قبل من التهاب الحلق بعد تناول الأطعمة الحلوة؟ أو حتى عندما يكون لديك التهاب في الحلق ثم تأكل الآيس كريم أو الحلوى ، ويزداد الألم الذي تشعر به سوءًا؟

بطبيعة الحال ، فإن التهاب الحلق يجعلك تشعر بعدم الارتياح الشديد. تعتبر الحكة والجفاف والتهاب الحلق أحيانًا من الأعراض الشائعة ، وفي بعض الحالات تؤدي الأطعمة السكرية إلى تفاقم هذه الأعراض. إذن ، لماذا تزيد الأطعمة السكرية من التهاب الحلق سوءًا؟ انظر التفسير التالي.

الأطعمة الحلوة ليست سببًا لالتهاب الحلق ، ولكن …

في الأساس ، يحدث التهاب الحلق بسبب الالتهابات البكتيرية والفيروسية. على الرغم من أن الأطعمة السكرية لا تسبب التهاب الحلق بشكل مباشر ، إلا أن هناك عدة أسباب تجعلك جميع الوجبات الخفيفة الحلوة التي تتناولها تجعلك تعاني من هذه الحالة ، فما هي الأسباب؟

يمكن للأطعمة الحلوة أن تقلل من جهاز المناعة

أحد الأسباب التي تجعل "تناول الوجبات الخفيفة" بشكل متكرر على الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر غير صحي ، هو أن الأطعمة السكرية يمكن أن تقلل من نظام المناعة لديك. في الواقع ، عندما يكون لديك مرض معدي مثل التهاب الحلق ، فإن أكثر ما تحتاج إليه هو نظام مناعة قوي حتى يتمكن الجسم من محاربة الفيروسات أو البكتيريا التي تصيبها حاليًا. حتى السكر يجعل الفيروسات والبكتيريا أقوى من ذي قبل.

لذلك ، يحتاج الجسم فعليًا إلى فيتامين سي لزيادة مناعته ، ولكن عندما تأكل الكثير من الأطعمة الحلوة - التي تحتوي على نسبة عالية من السكر - فإنها تقلل كمية فيتامين سي في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السكر الذي يتم تكسيره بواسطة الجسم يغير شكله إلى الجلوكوز ، في حين أن فيتامين C الذي تم هضمه له شكل مشابه للجلوكوز.

عندما يحتاج الجسم إلى فيتامين سي لتعزيز جهاز المناعة ، فإنه لا يجد شكل فيتامين سي الذي يتم تكسيره ، ولكن الجلوكوز. بحيث يضعف جهاز المناعة وتصبح البكتيريا أو الفيروسات أقوى - لأنها تحصل على الجلوكوز من الجسم.

الأطعمة الحلوة تجعل حامض المعدة يرتفع

على الرغم من أن السكر لا يسبب ارتفاع حمض المعدة بشكل مباشر ، إلا أنه غالبًا ما يوجد في الأطعمة التي يمكن أن تزيد من حموضة المعدة ، مثل الشوكولاتة والقهوة. حمض المعدة الذي يرتفع أو يرتد إلى الحلق يسبب حرقان يسمى حرقة من المعدة. يمكن أن تسبب هذه الحالة ، إذا حدثت بشكل متكرر ، تهيج الحلق وفي النهاية تلتهب الحلق.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأطعمة الحلوة والغنية بالسكر أن تزيد من وزنك. تشير دراسة نشرت في مجلة Clincal Gastroenterology and Hepatology إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بارتجاع الحمض من الأشخاص الذين يتمتعون بوزن مثالي. لذلك ، يجب عليك تقليل تناول السكر في يوم واحد

يمكن أن يساعد تناول الآيس كريم عندما يكون لديك التهاب في الحلق

الآيس كريم طعام حلو ، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تناوله عندما يكون لديك التهاب في الحلق. على العكس من ذلك ، وجدت دراسة أن الأطعمة اللينة سهلة الهضم مثل الآيس كريم هي أفضل أنواع الطعام للأشخاص الذين يعانون من التهاب الحلق.

لكن ، بالطبع ، انظر أولاً إلى القيمة الغذائية للآيس كريم الذي ستأكله ، سواء كان يحتوي على نسبة عالية من السكر أم لا. في الواقع ، لا يهم إذا كنت تأكل أحيانًا الأطعمة الحلوة عند الإصابة بالتهاب ، فالشيء الأكثر أهمية هو الحد من كمية السكر وعدم تناولها كثيرًا.