جدول المحتويات:
لقد تخيل الجميع تقريبًا ، وأحيانًا يمكن أن يصبح هواية. يمكن أن تصبح أحلام اليقظة عادة عفوية أو مخططة. بغض النظر عن كيف ومتى تتخيل ، هناك فوائد. ما هي فوائد التخيل؟
فوائد الوهم للذاكرة
وجد الباحثون أن التخيل ليس دائمًا مضيعة للوقت. أظهرت العديد من الدراسات أن أحلام اليقظة تجعل الشخص أكثر إبداعًا. من خلال أحلام اليقظة ، يمكنك الحصول على تخيلات حول الأشياء التي تستمتع بها أو التي تجعلك مبتهجًا. أنت أيضًا تصبح أكثر إبداعًا بعدة طرق.
بالإضافة إلى ذلك ، كشفت دراسة أن هناك فوائد للأوهام للذاكرة. أثبتت الأبحاث التي أجريت في جامعة ويسكونسن ماديسون بالولايات المتحدة أن المشاركين الذين تخيلوا في كثير من الأحيان لديهم ذكريات أفضل من أولئك الذين نادرًا ما يتخيلون.
فائدة خيالية أخرى
يعتقد الكثير من الناس أن التخيل يمكن أن يكون دواء للتوتر. هذا يمكن أن يخفف الضغط الذي يصيب بعد يوم طويل من العمل. فائدة أخرى للتخيل هي تخفيف التوتر بعد قتال كبير مع شخص أقرب إليك أو حتى بعد التعرض لصدمة.
أحلام اليقظة والتخيل يجعل عقلك يتشتت وينسى المشاكل المطروحة حتى لو كان ذلك للحظة. بعد التخيل ، سيكون عقلك أعذب ولن يكون مثقلًا بعد الآن.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون فوائد التخيل أيضًا تقنية فعالة لزيادة الإنتاجية. إذا كنت تأخذ الوقت الكافي لتحلم في وضح النهار ، يمكنك أيضًا ممارسة مهارات حل المشكلات.
تساعدك أحلام اليقظة أيضًا على تحقيق الأهداف التي تريدها. يمكن أن تسهل فوائد أحلام اليقظة هذه أن تصبح متحمسًا لتحقيق أهدافك.
يمكن أن تكون أحلام اليقظة واحدة من أهم الوسائل التي يمكنك من خلالها تحقيق أهدافك النهائية إذا تم تنفيذها بكفاءة واعتدال.
ومع ذلك ، يمكن أن تكون الأوهام سيئة أيضًا إذا …
لا يهم إذا كنت تتخيلها لأن الفوائد كثيرة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التخيل سيئًا إذا كنت تفعله كثيرًا. هناك أوقات يكون فيها أحلام اليقظة مفيدًا ، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى فقدان التركيز ونسيان المعلومات المهمة. أحلام اليقظة هي أيضًا عادة سيئة إذا بدأت تتداخل مع حياتك الحقيقية ، مما يؤثر على إنتاجيتك أو حياتك الاجتماعية أو جودة نومك.
إذا كنت في العمل أو تحاول إكمال مهمة مهمة ، فإن التخيل يمكن أن يضر بإنتاجيتك. يمكن أن تجعل أحلام اليقظة عملك بطيئًا.
أيضًا ، يمكن أن يكون التخيل خطيرًا على صحتك العقلية إذا استمر تخيلك السلبي. بينما يتخيل معظم الناس الأشياء التي يريدونها ، قد تتخيل أيضًا أشياء ضارة ومضرة لنفسك أو بالآخرين.
