6 ـ كيفية علاج السعال بشكل صحيح

السعال هو استجابة طبيعية للجسم ، ويهدف إلى التخلص من المواد المختلفة التي يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون السعال المستمر من أعراض المرض. يمكن أن تتداخل هذه الحالة حقًا مع الأنشطة اليومية. لحسن الحظ ، هناك طرق مختلفة لعلاج السعال ، من العلاجات المنزلية والمكونات الطبيعية إلى تخفيف السعال بالأدوية. دون وصفة طبية (خارج المقصورة).

كيفية علاج السعال

السعال هو استجابة طبيعية لجسمك حتى لو لم تكن مريضًا. ومع ذلك ، فإن السعال الناتج عن حالات معينة ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، يمكن أن يكون مزعجًا. يمكن للأشخاص الذين يعانون من الحساسية والتهاب الجيوب الأنفية والربو أن يصابوا بالسعال عند عودة المرض.

السعال الذي يستمر في الظهور ، يمكن أن يجعلك تشعر بعدم الارتياح ويصبح جسمك ضعيفًا بحيث تتعطل أنشطتك اليومية. والسبب هو أن السعال يجعل العضلات حول الصدر تشعر بالجفاف والتهاب الحلق.

حتى لا تضطرب أنشطتك بسبب السعال الذي تعاني منه ، فكر في الطرق التالية للتخلص من السعال:

1. اشرب الكثير من السوائل

عندما تصاب بنزلة برد أو إنفلونزا ، فإن الفيروس يجعل المخاط أو البلغم ينتجان المزيد. يمكن أن يتدفق هذا البلغم الزائد من أنفك إلى مؤخرة الحلق ويسبب سعال البلغم.

من الطرق الفعالة والسهلة لعلاج السعال بالبلغم شرب الكثير من الماء. سيكون أكثر فعالية إذا كنت تستهلك الماء الدافئ.

وفقا لدراسة سريرية أجرتها جامعة كارديف في المجلة طب الأنف، يمكن أن تساعد السوائل الدافئة في تهدئة الحلق وترقيق المخاط السميك بحيث يسهل طرد البلغم عند السعال. عندما لا يسد البلغم مجرى الهواء ، ستقل السعال ويمكنك التنفس بسهولة أكبر.

أفضل طريقة لعلاج السعال هذه هي زيادة وقت الراحة. بهذه الطريقة ، يمكن لجهازك المناعي أن يوقف المرض الذي يسبب السعال على النحو الأمثل.

2. تناول دواء السعال الطبيعي

بعض علاجات السعال الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من السعال تشمل شاي العسل وشرائح الليمون. يمكن أن يساعد هذا المكون أيضًا في تخفيف احتقان الأنف وتهدئة الحلق.

من المعروف أن العسل فعال في علاج السعال عند الأطفال إذا تم تناوله بانتظام أثناء السعال في العديد من الدراسات ، ومن بينها من مجلة Family Physicians of Canada.

يمكنك أيضًا تجربة المشروبات الساخنة مثل جذر الزنجبيل أو عصير الأناناس كعلاج طبيعي للسعال. يحتوي الأناناس على مركبات البروميلين المضادة للالتهابات ومحللة للبلغم ، مما يساعد الجسم على تفتيت وتصريف المخاط الذي يسد الحلق.

3. نقع في ماء دافئ

هذه الطريقة لها نفس خصائص شرب المشروبات الدافئة للتخلص من السعال. يمكن أن يساعد البخار الناتج من الماء الدافئ الذي تتنفسه في تخفيف الإفرازات التي تفرز المخاط في الأنف حتى الحلق بحيث يقل السعال.

يمكن أن تكون الحمامات الدافئة وسيلة للتعامل مع السعال الذي لا ينتج عن نزلات البرد فحسب ، بل بسبب الحساسية أيضًا. يعتقد الكثيرون أن الاستحمام غير مسموح به إذا كنت تعاني أيضًا من الحمى أثناء السعال. على الرغم من أن تنظيف الجسم لا يزال مهمًا لصحتك.

كطريقة لعلاج السعال المصحوب بالحمى ، يمكنك استخدام قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ لتنظيف الجسم.

4. الحفاظ على الرطوبة ونقاء الهواء

يمكن أن يؤدي الهواء الجاف والقذر إلى التهاب الأنف التحسسي ، ومن أعراض هذا التفاعل التحسسي السعال. جرب الاستخدامات المرطب للحفاظ على رطوبة الهواء في الغرفة أثناء تنظيف دوران الهواء من الجزيئات المتسخة والغبار والجراثيم التي تسبب السعال.

5. التوقف عن التدخين

بصرف النظر عن الهواء الجاف ، يمكن أن تؤدي بخاخات العطور ودخان السجائر أيضًا إلى إنتاج المزيد من المخاط. نتيجة لذلك ، تفاقم السعال.

أفضل وأسرع طريقة لعلاج السعال هي الإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التدخين إلى تلف الأنسجة الهدبية التي تعمل على تنظيف جدران الرئة من الأوساخ والمخاط. هذا هو السبب في أن المدخنين النشطين عادة ما يعانون من أعراض السعال لفترات طويلة مقارنة بغير المدخنين.

6. الغرغرة بالماء المالح

يمكن أن يكون محلول الماء المالح علاجًا طبيعيًا للسعال المصحوب بالبلغم. طريقة استخدام محلول ملحي لتخفيف السعال هي الغرغرة بانتظام (3-4 مرات في اليوم) أثناء استمرار الأعراض.

بصرف النظر عن قدرته على المساعدة في تخفيف البلغم الذي يتراكم في مؤخرة الحلق ، فإن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تنظف البكتيريا والمواد المسببة للحساسية التي تلتصق بالفم. ما عليك سوى 1/2 ملعقة ملح مذابة في ماء دافئ. تغرغر لبضع دقائق ، لكن احذر من ابتلاع محلول الملح.

6. تناول الدواء

إذا لم تكن النصائح السابقة فعالة بما يكفي لتخفيف السعال ، يمكنك تجربة مثبطات السعال. يمكنك العثور بسهولة على أدوية السعال المتاحة بدون وصفة طبية في الصيدلية.

ومع ذلك ، تذكر أن تتأكد من نوع السعال الذي تعاني منه: هل هو سعال جاف أم سعال مع بلغم؟ تساعدك هذه الطريقة على اختيار الدواء المناسب لعلاج السعال.

تتضمن بعض أنواع مسكنات السعال التي يجب أن تختارها ما يلي:

• مزيلات الاحتقان: متوفر بشكل شائع في أنواع شراب السعال فينيليفرين والسودوإيفيدرين.
• مثبطات أو مضادات السعال: يتكون من ديكستروميثروفان ، الكوديين
• طارد للبلغم: دواء مخفف البلغم guaifenesin ،
• صخري: دواء يذيب المخاط برومهيكسين وأسيتيل سيستين
• مضادات الهيستامين: أدوية لعلاج الحساسية مثلالكلورفينامين ، هيدروكسيزين, بروميثازين ، لوراتادين ،السيتريزين، وليفوسيتريزين.
• تتكون شراب أو أقراص السعال المركبة من خليط من مقشعات ومثبطات مع مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومسكنات الألم.
• بلسم فرك يحتوي على الكافور وزيت الأوكالبتوس والمنثول لتوفير تأثير دافئ ومريح على الشعب الهوائية.

من المهم معرفة أن أدوية السعال التي لا تتطلب وصفة طبية تساعد فقط في تخفيف أعراض السعال ، ولكنها لا تعالج المرض الأساسي.

لذلك ، إذا لم يشفى السعال بعد استخدام العلاجات المنزلية وتناول أدوية السعال بدون وصفة طبية ، فمن الأفضل أن ترى الطبيب على الفور. يمكن أن يشير السعال الذي يستمر لأكثر من 3 أسابيع (سعال مزمن) إلى مشاكل تنفسية خطيرة.