جدول المحتويات:
أحد الأمراض التي تصيب النساء الحوامل غالبًا هو فقر الدم. تختلف شدة فقر الدم أيضًا بحيث يمكن أن يؤثر على حالة الجنين والأم. لذلك من الضروري منع فقر الدم عند الحوامل حتى تظل الأم والجنين بصحة جيدة.
لماذا يحدث فقر الدم في كثير من الأحيان عند النساء الحوامل؟
وفقا لمجلة بعنوان فقر الدم أثناء الحمل، فقر الدم هو حالة تفتقر فيها خلايا الدم الحمراء إلى الهيموجلوبين. يُعرف الهيموغلوبين نفسه بالبروتين الحامل للأكسجين في الدم.
يؤدي نقص الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء إلى نقص الأكسجين في الجسم. تصبح أيضًا ضعيفًا ، وصداعًا ، وضيقًا في التنفس.
غالبًا ما يحدث فقر الدم عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الفسيولوجية التي يمكن أن تؤثر على مستويات الهيموجلوبين.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول العناصر الغذائية والفيتامينات للنساء الحوامل اللاتي يميلون إلى عدم التوازن يمكن أن يتسبب في نقص الحديد في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم في نهاية المطاف.
بالإضافة إلى نقص الحديد ، هناك عدة أسباب أخرى لفقر الدم لدى النساء الحوامل تشمل:
- نقص حمض الفوليك بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن
- ينتج نقص فيتامين ب 12 عن عدم تناول منتجات الألبان واللحوم والبيض بكميات كافية مما يسبب خلايا الدم الحمراء غير الصحية.
يحمل فقر الدم عند النساء الحوامل بالتأكيد العديد من المخاطر التي يمكن أن تضر الأم والطفل. بعض ما قد تواجهينه إذا كنت تعانين من فقر الدم أثناء الحمل ، وهي:
- نزيف بعد الولادة أو نزيف حاد بعد الولادة
- تقع المشيمة المنزاحة أو الحبل المشيمي في الجزء السفلي من الرحم
- الولادة المبكرة
- انخفاض الوزن عند الولادة
- موت الجنين
بسبب المضاعفات المختلفة التي يسببها فقر الدم أثناء الحمل ، عليك بالتأكيد أن تكون متيقظًا وتنتبه حقًا لتناول الطعام.
يمكن أن يساعدك اتخاذ تدابير للوقاية من فقر الدم لدى النساء الحوامل من خلال اتباع نظام غذائي متوازن على تجنب هذه المضاعفات.
الوقاية من فقر الدم عند الحوامل
كما ذكرت برنامج صحة الأم والطفل المتكامل، إحدى الطرق الفعالة للوقاية من فقر الدم عند النساء الحوامل هي تناول مكملات الحديد.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن البدء في الوقاية من فقر الدم عند النساء الحوامل من خلال تعديل نظامهن الغذائي للأفضل ، مثل:
- تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك. تعتمد الجرعة على تعليمات الطبيب ، ولكن يوصى عمومًا باستخدام 60 مجم من الحديد و 400 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد، مثل اللحوم والدجاج والأسماك والبيض والقمح.
- تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليكمثل الفول المجفف والشوفان وعصير البرتقال والخضروات الخضراء.
- تناول المكملات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي.، مثل الفاكهة والخضروات الطازجة.
ليس من غير المألوف أن تجد النساء الحوامل صعوبة في الحصول على كمية كافية من الحديد ، لذلك يحتجن إلى مكملات الحديد.
إذا كانت مكملات الحديد تزعج معدتك ، فحاول تناولها مع القليل من الطعام.
تعتبر الجهود المبذولة للوقاية من فقر الدم عند النساء الحوامل إحدى خطوات الحمل الصحي. ومع ذلك ، إذا كنت لا تزال قلقًا على الرغم من اتباع نظام غذائي صحي وتناول مكملات غذائية ، فمن الأفضل استشارة طبيبك.
سيقدم طبيبك الحل المناسب للمساعدة في الرد على مخاوفك.
x
