إصابة الفخذ بعد التمرين؟ إليك كيفية إصلاحه

آلام العضلات إصابة مألوفة لأي شخص يمارس الرياضة بانتظام. عضلات الفخذ ، على وجه الخصوص ، تنتج الكثير من القوة ، لذلك فهي أيضًا عرضة للكثير من الضرر. أحدها إصابة في الرباط الصليبي في الفخذ.

مع اسم يصعب تهجئته ، اتضح أن التعامل مع إصابة عضلة الفخذ هذه أمر سهل. تابع القراءة لمعرفة المزيد

ما هي الأربطة الصليبية؟

الأربطة الصليبية هي زوج من الأنسجة الضامة التي تربط عظم الفخذ بعظم الساق. اسم krusiatum نفسه مأخوذ من الكلمة اللاتينية "crux" والتي تسمى في اللغة الإنجليزية "الصليب" أو الصليب بسبب شكل زوج الأربطة التي تتقاطع مع بعضها البعض. يتكون الرباط الصليبي من الرباط الصليبي الأمامي والرباط الصليبي الخلفي.

ما هي وظيفة الرباط الصليبي؟

الرباط الصليبي هو 2 من الأربطة الأربعة التي تعمل على تثبيت مفصل الركبة عندما يتحرك حتى لا يتحرك بسهولة. بالإضافة إلى الأربطة الصليبية ، هناك أربطة جانبية وسطية وجانبية. يمنع الرباط الصليبي الأمامي قصبة الساق من التحرك للأمام ، بينما يمنع الرباط الصليبي الخلفي قصبة الساق من التحرك للخلف.

ما الذي يسبب اصابات الفخذ بعد التمرين؟

تحدث إصابة الرباط الصليبي الأمامي نتيجة الإصابة الرياضية ، سواء التلامس أو عدم الاتصال.

علامات وأعراض إصابة الفخذ بعد التمرين

لتشخيص إصابة في الرباط الصليبي الأمامي في الفخذ ، يسأل الطبيب عادة عن آلية الإصابة - سواء كانت ملامسة أو غير ملامسة. عادة ما ترتبط آلية إصابة عدم الاتصال بتغيير مفاجئ في اتجاه الجري أو الهبوط بعد القفز. سوف يسمع المريض صوت "فرقعة!" في الركبة وعادة لا يمكن الاستمرار في ممارسة الرياضة بسبب الألم والتورم وعدم استقرار الركبة. في غضون ساعات قليلة سوف يتطور تدمي المفصل. في حين ترتبط إصابات التلامس عادةً بمجموعة واسعة من الإصابات.

في الفحص البدني ، يمكن إجراء عدة مناورات مثل:

اختبار لاكمان
اختبار التحول المحوري
اختبار الدرج الأمامي

كيف تعالج إصابة الفخذ بعد التمرين؟

بصفتك معالجًا للطوارئ ، فإن أول ما يجب فعله هو تقليل الألم والتورم باستخدام مبدأ RICE (راحة ، جليد ، ضغط ،و ارتفاع) وإعطاء مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين. أرِح ركبتيك باستخدام الأجهزة المساعدة مثل العكازات لفترة.

بعد العلاج الأول ، تعتمد خطوات العلاج التالية على درجة الإصابة ونوعها ، بدءًا من برنامج إعادة التأهيل أو الخضوع لعملية جراحية لإعادة بناء أربطة الفخذ التالفة.

يجب فحص إصابة الفخذ (الرباط الصليبي) من قبل الطبيب من أجل التشخيص الدقيق

لرؤية بنية الأربطة المتضررة من إصابة الفخذ ، يمكن استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي أو مخطط المفصل أو الأشعة السينية. التصوير بالرنين المغناطيسي هو أكثر تقنيات المسح حساسية (90-98٪) ويمكن أن يكشف عن تمزق في الرباط الصليبي الأمامي.

باستخدام الأشعة السينية ، يمكن للطبيب العثور على كسر سيغوند الأمامي الخلفي ، أي كسر قلع الكبسولة الجانبي ، وهو علامة غير مباشرة على إصابة الرباط الصليبي الأمامي. وفي الوقت نفسه ، يمكن للأشعة السينية الجانبية أن تكشف عن وجود كسر الشق الجانبي تقع على اللقمة الوحشية للفخذ. هذا الاكتشاف شائع في إصابات الرباط الصليبي الأمامي المزمن الناتجة عن خلع جزئي في الجزء الأمامي من القاعدة الظنبوبية الجانبية.

بشكل عام ، تم استبدال مخطط المفصل بالتصوير بالرنين المغناطيسي ويجب إجراء مخطط المفصل بواسطة طبيب متمرس في القيام بذلك تصوير المفاصل مزدوج التباين.