4 خطوات مهمة للحفاظ على آذان صحية • مرحبا بصحة جيدة

الأذن هي إحدى الحواس الخمس التي يجب الاهتمام بها. كلما تقدمت في العمر ، تقل قدرة الأذن على السمع. إنها نفس العين التي يمكن أن تعاني من انخفاض في القدرة على الرؤية مع تقدمك في السن. لذلك ، يُنصح بالحفاظ على صحة أذنيك من الآن فصاعدًا ، في أقرب وقت ممكن.

كيف تعتني بصحة الأذن؟

بعض الطرق التي يمكنك اتباعها للعناية بصحة الأذن هي:

1. نظف الأذنين بالطريقة الصحيحة

قد تعتقد أنه يجب عليك تنظيف أذنيك بانتظام قطعة قطن كطريقة للعناية بالأذنين. ومع ذلك ، فقد تبين أن افتراضك خاطئ. في الواقع ، لا يُنصح بالدخول قطعة قطن أو شيء ما في الأذن لتنظيف الأذن.

يدخل قطعة قطن هناك خطر دفع الشمع في الأذن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إدخال شيء ما في تجويف الأذن قد يؤدي أيضًا إلى إتلاف الأعضاء الحساسة في الأذن ، مثل طبلة الأذن.

إذن كيف تنظف أذنيك؟ نقلا عن كليفلاند كلينك ، الأذن عضو يمكنه تنظيف نفسه. يمنع الشمع الموجود في الأذن دخول الغبار والجزيئات الضارة الأخرى إلى الأذن.

لذا ، فإن وظيفة هذا السائل الشمعي مهمة جدًا لصحة الأذن ووجود شمع الأذن أمر طبيعي. إذا كان لديك شمع زائد ، يمكنك تنظيف المنطقة المحيطة بتجويف الأذن بمنشفة ناعمة. أو يمكنك أن تطلب المساعدة من الطبيب لتنظيف أذنيك بأداة خاصة.

2. حماية أذنيك من الضوضاء العالية

من وظائف الأذن أن تسمع. ومع ذلك ، فإن الأذن لديها القدرة على سماع الأصوات. لا تندرج جميع الأصوات في الفئة الآمنة لسماع الآذان. كطريقة للعناية بصحة الأذن ، عليك القيام بما يلي:

• إذا كانت بيئة عملك دائمًا تخلق ضوضاء عالية ، مثل قص العشب ، واستخدام الأدوات الكهربائية التي تصدر ضوضاء ، وما إلى ذلك ، فمن الأفضل استخدام واقي الأذن.
• إذا كنت تحب الاستماع إلى الموسيقى ، فلا يجب عليك ضبط مستوى صوت مشغل الموسيقى الخاص بك بصوت عالٍ.
• لا تستمع إلى مصدرين صاخبين في وقت واحد. هذا يمكن أن يضر سمعك بالفعل.
• إذا كنت ترغب في مشاهدة الحفلات الموسيقية أو الذهاب إلى مكان تكون فيه الموسيقى صاخبة ، فمن الأفضل استخدام سدادات الأذن ، مثل سدادات الأذن.

3. حافظ على أذنيك جافة

يمكن أن تسمح الآذان المبللة دائمًا أو الرطوبة الزائدة للأذن بدخول البكتيريا إلى قناة الأذن. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب في الأذن يسمى أذن السباح (أذن السباح) أو التهاب الأذن الخارجية.

أذن السباح هو التهاب في الأذن الخارجية ناتج عن احتباس الماء في قناة الأذن ، مما يؤدي إلى محاصرة البكتيريا. في بيئة دافئة ورطبة ، يزداد عدد هذه البكتيريا مسببة تهيج والتهاب قناة الأذن.

لذلك ، فإن الطريقة التالية للعناية بالأذنين هي التأكد من جفاف أذنيك دائمًا. إذا كنت تستمتع بالسباحة ، فمن الجيد استخدام سدادات الأذن للسباحة لمنع الماء من الوصول إلى أذنيك.

إذا شعرت بدخول الماء إلى أذنك ، فقم بإمالة رأسك على الفور واسحب شحمة الأذن لتحفيز خروج الماء. لا تنس أن تجفف أذنيك دائمًا بمنشفة جافة بعد كل سباحة وأيضًا بعد كل استحمام ، فهذا أمر مهم.

4. نظيف سماعة مرة في الأسبوع

لا تهتم فقط بنظافة الأذن ، بل عليك أيضًا التنظيف سماعة التي تستخدمها. هذا يهدف إلى منع البكتيريا من التكاثر سماعة ويسبب أمراض الأذن.

كيفية تنظيف سماعة سهل جدا. ما عليك سوى تحضير المكونات على شكل ماء دافئ مبلل بصابون غسيل ، وفرشاة أسنان جديدة لم يتم استخدامها ، وقطعة قماش جافة. بعد ذلك ، اتبع الخطوات التالية:

• إذا كنت تستخدم سماعة بالسيليكون ، قم بإزالة السيليكون أولاً.
• انقع السيليكون في ماء به صابون لبضع دقائق ، ثم أزله وجفف بقطعة قماش جافة.
• استخدم فرشاة أسنان لتنظيف الأجزاء سماعة التي لا ينبغي تعريضها للماء. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت لا تستخدم سماعة السيليكون.

5. الابتعاد سماعة من التعرض للجراثيم

دون أن تدرك ذلك ، ربما تكون قد اقترضت سماعة للآخرين أو إخمادها سماعة في أي مكان. للعناية والحفاظ على آذان صحية ، غالبًا ما ترتديها سماعة يجب الابتعاد عن هذه العادة.

هذه العادة يمكن أن تسهل نقل البكتيريا من آذان الآخرين ، سماعة وكذلك ما يحيط بأذنيك. حيثما أمكن ، احتفظ بها سماعة أنت في مكان نظيف ولا تدع أي شخص آخر يستخدمه.

للمستخدمين سماعةإن الاهتمام بصحة الأذن لا يقتصر فقط على تنظيف الأذن من الشمع. تحتاج أيضًا إلى معرفة قيود الاستخدام سماعة، كيفية تنظيف سماعةوحمايته من التعرض للجراثيم.

سماعة يساعدك على الاستمتاع بالموسيقى ومقاطع الفيديو أيضًا العاب الكترونية دون إزعاج الآخرين. ومع ذلك، سماعة لها أيضًا مخاطر على الصحة. استخدمه سماعة بحكمة لتجنب هذه المخاطر.

6. إجراء فحوصات روتينية للأذن للطبيب

المصدر: سوهو

من المهم فحص أذنك من قبل الطبيب ، خاصة مع تقدمك في العمر. يتطور فقدان السمع تدريجيًا ، لذلك عليك التأكد من صحة أذنيك في جميع الأوقات.

ستحتاج إلى إجراء جلسة استماع قبل الاختبار حتى تتمكن من قياس أي ضعف في السمع تعاني منه واتخاذ الإجراءات اللازمة بشأنه. يتم إجراء فحص الأذن أيضًا للتأكد من عدم تراكم شمع الأذن في الأذن. إذا كان هناك ، فقد تحتاج أذنيك إلى التنظيف.