الطريقة الصحيحة للتعامل مع الاختناق دون مساعدة الآخرين. مرحبا بصحة جيدة

عندما تستمتع بوجبتك أو تحتسي مشروبك المفضل ، فقد تختنق عن طريق الخطأ. لا تقلل من شأنها ، لأن هذه الحالة يمكن أن تكون خطيرة وتتطلب علاجًا سريعًا. إذا لم يستطع أحد من حولك المساعدة ، فهناك عدة طرق للتعامل مع الاختناق بنفسك.

كيف يحدث الاختناق؟

نقلاً عن Healthline ، يمكن لأي شخص أن يعاني من حالة اختناق بسبب وجود طعام أو أشياء أو سوائل عالقة في الحلق.

يسد هذا الطعام أو السائل العالق القصبة الهوائية ، مما يؤدي إلى إعاقة التنفس.

عند الأطفال والأطفال الصغار ، يحدث الاختناق عادةً نتيجة لإهمال إدخال أجسام غريبة صغيرة في الفم. وفي الوقت نفسه ، يختنق البالغون عمومًا من الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة.

إذا كان شخص ما يعاني من هذه الحالة ، فإن الطريقة الأكثر شيوعًا للتعامل مع الاختناق هي السعال حتى يخرج الطعام أو الشراب المتضمن أو يسقط عبر الحلق.

ربما يكون الجميع تقريبًا ، بما فيهم أنت ، قد عانوا من حالة الاختناق مرة واحدة في العمر. عادة لا تستمر هذه الحالة لفترة طويلة ، ولكنها قد تكون مهددة للحياة إذا لم تختفي وتعيق التنفس لفترة طويلة.

كيف تتعامل مع الاختناق بنفسك دون مساعدة الآخرين

غالبًا ما تقرأ عن طرق التعامل مع الاختناق لدى الآخرين. ومع ذلك ، ماذا يجب أن تفعل إذا كنت بمفردك وتعاني من هذه الحالة؟

إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها التعامل مع الاختناق بنفسك:

1. ابق هادئا

حاول أن تهدأ ولا تنزعج. رد الفعل على الذعر لن يؤدي إلا إلى تفاقم الاختناق ويمكن أن يكون ضارًا لك.

الاختناق حالة خطيرة لأنك قد تجد صعوبة في التنفس لفترة من الوقت. ومع ذلك ، يجب أن تكون هادئًا وواثقًا من أن هذه الحالة يمكن أن تمر بالتأكيد وستكون بخير.

2. اجبر نفسك على السعال

الطريقة الثانية للتعامل مع الاختناق عندما تكون بمفردك هي السعال بقوة. إذا كنت لا تزال قادرًا على السعال والتحدث ، فهذا يعني أن قصبتك الهوائية ليست مسدودة تمامًا.

طريقة أخرى لعلاج حالات الاختناق الأقل حدة هي إجبار نفسك على الضحك.

تجنب شرب الماء أو بلع الطعام بقوة عالقة في الحلق. هذا في الواقع لديه القدرة على جعل ظروف الاختناق أسوأ.

3. اتصل برقم الطوارئ

إذا شعرت أنك غير قادر على التعامل مع حالة الاختناق بمفردك ويصعب عليك التنفس ، فاتصل برقم الطوارئ على الفور. يمكنك الاتصال على 118 أو 119 لخدمة الإسعاف أو الخدمات الطبية الطارئة.

على الرغم من أنك قد تواجه صعوبة في التحدث وتشعر بالإغماء تقريبًا ، فإن الفريق الطبي سيعرف أنك تعاني من حالة خطيرة وتحتاج إلى المساعدة في أسرع وقت ممكن.

4. ادفع المعدة

طريقة أخرى للتعامل مع الاختناق هي دفع المعدة بنفسك. هذه التقنية مشابهة لتلك التي ستستخدمها عند تقديم الإسعافات الأولية لشخص مختنق. الفرق هو أنك تقوم بهذه التقنية بنفسك.

بادئ ذي بدء ، ضع يديك في قبضة مشدودة فوق زر بطنك. بعد ذلك ، تأكد من أن إبهامك بين السرة والأضلاع.

بعد ذلك ، أمسك بقبضتك بيدك الأخرى. ادفع معدتك بقوة قدر الإمكان بشكل متكرر.

ستؤدي الضغوطات في معدتك إلى الضغط على الجزء السفلي من الحجاب الحاجز. من المتوقع أن تتغلب هذه الطريقة على الاختناق وتدفع الهواء المتبقي في الرئتين ، بحيث يتم دفع الطعام العالق في الحلق إلى الخارج.

5. استخدام الكراسي

إذا لم تنجح الطريقة السابقة مع حالة الاختناق ، فحاول تكرار هذه التقنية بنفسك مرة أخرى باستخدام أسلوب مختلف قليلاً.

كرر الخطوات لدفع المعدة بقبضة اليد ، لكن هذه المرة افعلها وأنت مستلق على كرسي. من خلال الانحناء للخلف على الكرسي ، سيكون الضغط أكبر وسيكون من الأسهل مرور الهواء لأعلى أو للحلق