توقف التنفس أثناء النوم ، وهو اضطراب نوم خطير يسبب هذه العلامات الستة

بناءً على نتائج البحث الذي أجرته الجمعية الإندونيسية لطب النوم ، والتي نشرتها كومباس ، فإن الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم في إندونيسيا يجدون أن العدد كبير جدًا. في جاكرتا وحدها ، يعاني المريض من حوالي 20 في المائة من إجمالي السكان. على الرغم من أنه لا يمكن الاستهانة باضطراب النوم هذا. والسبب هو أن هذا الاضطراب يمكن أن يسبب الموت المفاجئ.

الخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على انقطاع النفس النومي إذا كنت حساسًا لعلاماته وأعراضه في وقت مبكر. ما هي أعراض وخصائص انقطاع التنفس أثناء النوم؟ ما يلي هو الاستعراض.

علامات توقف التنفس أثناء النوم يجب أن تنتبه لها

انقطاع النفس النومي هو اضطراب خطير في النوم يتوقف فيه التنفس غالبًا أثناء النوم. في عالم الطب ، يُطلق على انقطاع النفس النومي الناجم عن انسداد في الجهاز التنفسي اسم انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA).

يمكن أن يحدث انقطاع النفس الانسدادي النومي في مراحل مختلفة من النوم ، سواء أثناء حركة العين السريعة أو النوم العميق وأثناء حركة العين السريعة. بسبب هذه المقاومة ، يتم اختناق تدفق الهواء إلى الرئتين. لذا ، هل يمكنك أن تتخيل ، عندما تنام فجأة يتوقف إمداد الأكسجين الذي يدخل الجسم؟

يؤدي الانسداد الذي يحدث في مجرى الهواء هذا إلى استيقاظ الشخص فجأة. ونتيجة لذلك ، تنخفض جودة نومك ، مما يجعلك أقل نشاطًا وأقل إنتاجية في اليوم التالي. يمكن أن يستمر اضطراب النوم هذا لمدة 10-60 ثانية ، ولكن في مرحلة قصوى يمكن أن تتكرر هذه الحالة أيضًا كل 30 ثانية.

انقطاع النفس النومي هو حالة لا يمكن الاستهانة بها. لهذا السبب من المهم معرفة العلامات والأعراض المختلفة لهذه الحالة حتى تتمكن من الحصول على العلاج المناسب على الفور. فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم التي يجب أن تكون على دراية بها.

1. الشخير ضيق

الشخير هو العلامة الرئيسية لاضطراب النوم هذا. أثناء النوم ، تكون الممرات الهوائية مسترخية وضعيفة وضيقة. نتيجة لذلك ، على الرغم من وجود حركة في التنفس ، يتم إعاقة دوران الهواء. يؤدي هذا إلى اهتزاز الأنسجة حول الجهاز التنفسي ، مما يؤدي إلى صدور صوت شخير مزعج.

لا يدرك معظم الأشخاص الذين يشخرون أثناء النوم أنهم يشخرون. كما لو كان يختنق أثناء النوم ، فإن من يشخر سيستيقظ للحظة ثم يواصل النوم مرة أخرى.

2. كثرة التبول في منتصف الليل

إذا كنت تتبول بشكل متكرر في منتصف الليل ، فقد يكون ذلك علامة على توقف التنفس أثناء النوم. يحدث اضطراب النوم بسبب كثرة التبول بسبب تثبيط إنتاج الهرمون المضاد لإدرار البول (ADH). يعمل هذا الهرمون على منع التبول ليلاً.

إذا لم يتم إنتاج هذه الهرمونات ، فسوف تتبول بشكل متكرر. بالإضافة إلى ذلك ، سيجعلك انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر حساسية بشأن مدى امتلاء مثانتك في الليل. وهذا ما يشجعك أيضًا على التبول كثيرًا.

التبول المتكرر في الليل يسمى التبول الليلي ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن أسباب مختلفة مثل الإفراط في تناول السوائل قبل النوم ، أو استخدام الأدوية المدرة للبول مثل فوروسيميد ، أو تضخم البروستاتا الحميد.

3. طحن أسنانك

يمكن أن يكون طحن أسنانك ، أو بلغة طبية تسمى صرير الأسنان ، علامة على إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم. بالنسبة لبعض الناس ، تحدث هذه العادة السيئة دون وعي أثناء النوم.

عادة طحن الأسنان التي لا تزال في مرحلة معتدلة لا تتطلب مزيدًا من العلاج أو العلاج. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي هذه العادة السيئة إلى تشوهات الذقن والصداع وتسوس الأسنان ومشاكل أخرى.

4. جفاف الفم

غالبًا ما تستيقظ بفم جاف أو حلق أجش؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب أن تكون يقظًا. والسبب هو أن هذا مؤشر على توقف التنفس أثناء النوم. غالبًا ما يحدث جفاف الفم عندما يتم انسداد الأنف مما يؤدي إلى تنفس الشخص من خلال الفم.

قد يكون هذا بسبب الأنفلونزا أو نزلات البرد أو الحساسية أو غيرها من الحالات الطبية. يمكن أن يكون تحضير كوب من الماء بجانب السرير أفضل طريقة للتعامل مع جفاف فمك بعد الاستيقاظ لتقليل خطر الإصابة بهذا الاضطراب.

5. في كثير من الأحيان سال لعابه

عندما تكون مستيقظًا ، يتم تلقائيًا ابتلاع اللعاب الذي تنتجه الغدد اللعابية. أثناء النوم ، تسترخي عضلات الجسم بحيث لا يبتلع اللعاب ويتجمع في تجويف الفم. لا يزال هذا يحدث على الرغم من أن كمية الماء التي ينتجها الجسم أثناء النوم أقل مما هي عليه عندما تكون في حالة وعي.

يمكن أن يتسبب وضع النوم على جانبك في تدفق اللعاب المتجمع في تجويف الفم. هذا ما يجعل الشخص يسيل لعابه.

6. النعاس المفرط

كما هو موضح أعلاه ، فإن انقطاع النفس النومي سيجعل نوعية نومك كل ليلة أسوأ لأنك غالبًا ما تستيقظ في الليل. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تشعر بالدوار ولا يشعر جسمك بالانتعاش عند الاستيقاظ ، ويواجه صعوبة في التركيز ، ويشعر بالنعاس بشكل مفرط أثناء النهار (فرط النوم).