طرق مختلفة فعالة لجعل نفسك تعطس

الرغبة في العطس دون أن تكون كذلك ليس أمرًا ممتعًا. الإحساس بالحكة في الأنف الذي غالبًا ما يزعجك ويجعلك في النهاية تشعر بعدم الراحة أثناء تشغيل بقية اليوم. إذن ، إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العطس بمفردك.

طرق العطس

يمكن أن تجعلك هذه الحالة محبطة بالطبع ، خاصةً عندما تريد تنظيف الممرات الأنفية أو انسداد الأنف.

تعال ، يرجى تجربة النصائح أدناه للتخلص من هذه الانحرافات.

1. باستخدام منديل ورقي

بالإضافة إلى تنظيف السائل الذي يخرج من أنفك ، يمكن أن تحفزك الأنسجة أيضًا على العطس.

إنه سهل ، هذا هو

• لف المنديل في نقطة حادة
• أدخل الجانب الحاد في فتحة الأنف ورجها قليلاً

يمكن أن تحفز هذه الطريقة العصب ثلاثي التوائم ، الذي يرسل رسائل إلى عقلك حتى تتمكن من العطس. ليس من غير المألوف عند القيام بذلك أن يظهر إحساس بالوخز في جميع أنحاء جسمك.

حسنًا ، عليك أيضًا أن تكون حريصًا على عدم التعمق في طرف النسيج في الخياشيم حتى لا تؤذي تجويف الأنف.

2. مواجهة ضوء ساطع

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها العطس هي النظر إلى ضوء ساطع للغاية. في الواقع ، تُعرف هذه الحالة بالعطس الضوئي وعادة ما تنتقل في عائلتك.

على الرغم من أن هذه الطريقة ليست فعالة للجميع ، إلا أن محاولة التخلص من هذا التهيج في أنفك لا يضر بالطبع. قبل القيام بذلك ، عليك أن تغمض عينيك أولاً قبل النظر إلى الضوء.

يتم ذلك حتى لا تتعرض عينيك للضوء بشكل مباشر ويسبب تهيجًا لعينيك.

3. شم رائحة البهارات

كل شيء من الفلفل الأسود إلى الفلفل الحار المطحون إلى الكزبرة فعال في الواقع في جعلك تعطس. في أنواع مختلفة من الفلفل يحتوي على بيبيرين. حسنًا ، يمكن لهذا المركب لاحقًا أن يهيج الأغشية المخاطية ليجعلك تعطس.

إذا كان لديك إناء بهارات مطحونة أو مطحونة في المنزل ، يمكنك فتحه وشربه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الطهي باستخدام التوابل الشبيهة بالكابسيسين إلى العطس.

4. تناول الشوكولاته الداكنة

محتواها العالي من الكاكاو يجعل الشوكولاتة الداكنة بديلاً حتى تتمكن من العطس. عادة ما تكون هذه الطريقة فعالة للأشخاص الذين لا يعانون من حساسية تجاه الشوكولاتة.

يندرج استخدام الشوكولاتة الداكنة كوسيلة للعطس أيضًا ضمن فئة العطس الضوئي. على الرغم من عدم وجود بحث أوضح حول هذا الموضوع ، إلا أنه لا يضر مضغ الشوكولاتة الداكنة حتى يزول الإحساس بالحكة في الأنف.

5. تدليك جسر الأنف

تبين أن تدليك جسر أنفك طريقة قوية للعطس. حاول الضغط على جسر أنفك في حركة هبوطية. افعل ذلك حتى تشعر بوخز خلف أنفك.

لكن لا يصعب عليك تدليكه. يكفي الضغط على جسر الأنف بشكل كافٍ ويمكن أن تخرج السوائل من أنفك بسلاسة.

6. تدليك الحنك باللسان

بالإضافة إلى جسر الأنف ، يمكنك تدليك سقف الفم بلسانك. يعتبر هذا فعالًا جدًا لأنه يحفز العصب ثلاثي التوائم في سقف الفم.

يمكنك القيام بذلك عن طريق الضغط على طرف لسانك على الجزء العلوي من فمك. بعد ذلك ، عليك أيضًا معرفة المواضع التي يمكن أن تحفزك على العطس.

بهذه الطريقة يمكنك أن تعطس في الواقع يمكن أن يخفف من تهيج أنفك الذي لا يعطس. ومع ذلك ، إذا استمر هذا الأمر وجعلك غير قادر على العطس ، فيرجى استشارة الطبيب.