هل يجب على كبار السن من الرجال تناول مكملات التستوستيرون؟

من المعروف أنه كلما تقدمت في العمر ، ستنخفض وظيفة الجسم ، بما في ذلك الدافع الجنسي للذكور. التستوستيرون هو هرمون ينظم صعود وهبوط الرغبة الجنسية لدى الذكور. لهذا السبب ، غالبًا ما يختار الرجال الذين تتناقص اهتماماتهم الجنسية تناول مكملات هرمون التستوستيرون لاستعادة حبهم العاطفي.

في الواقع ، هل يجب تناول مكملات التستوستيرون من قبل الرجال المسنين؟

مستويات هرمون التستوستيرون الذكور البالغين

التستوستيرون هو أحد الهرمونات الجنسية الرئيسية لدى الرجال ، وهو المسؤول عن تنظيم نمو الذكور مثل نمو أكتاف أوسع ، وصدر عريض ، وشعر الوجه ، وعضلات أكثر كثافة. ستتغير مستويات التستوستيرون مع تقدم العمر. بشكل عام ، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الذروة خلال فترة المراهقة وتدخل مرحلة البلوغ المبكر.

مع تقدمك في العمر ، ستنخفض أيضًا مستويات هرمون التستوستيرون في جسمك تدريجيًا. وفقًا للتقرير من صفحة Healthline ، سينخفض ​​متوسط ​​مستوى هرمون التستوستيرون بحوالي ثمانية بالمائة كل 10 سنوات أو 16 بالمائة كل 20 عامًا.

تؤدي هذه الحالة بعد ذلك إلى انخفاض الدافع الجنسي للذكور ، مصحوبًا بفقدان قوة العضلات ، وزيادة الدهون في البطن ، وفقدان العظام ، وانخفاض الوظيفة الإدراكية.

هل يحتاج كبار السن من الرجال إلى مكملات التستوستيرون؟

من أجل تجنب انخفاض الوظيفة الجنسية والمشاكل الصحية المختلفة ، لا يختار عدد قليل من الرجال البالغين تناول مكملات التستوستيرون. ليس بدون سبب ، فبالإضافة إلى زيادة الدافع الجنسي ، يُعتقد أيضًا أن هذا المكمل قادر على المساعدة في علاج قصور الغدد التناسلية ، وهي حالة يكون فيها الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من هرمون التستوستيرون.

بدءًا من هذا ، في عام 2010 ، أجرى باحثون في المعهد الوطني للشيخوخة تجربة هرمون التستوستيرون لمعرفة ما إذا كانت مكملات التستوستيرون يمكن أن تحسن المشاكل الصحية المرتبطة بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في سن الشيخوخة.

تظهر النتائج أن هناك فوائد يمكن اكتسابها من خلال تناول مكملات التستوستيرون ، ولكن من ناحية أخرى يمكن أن يشكل ذلك أيضًا مخاطر صحية. بعبارات بسيطة ، ستزداد الوظيفة الجنسية للذكور الكبار المسنين إلى المعدل الطبيعي ، لكنها لا تدعم القدرات الجسدية للرجل في اتجاه أفضل.

تم دعم هذه النتائج أيضًا من قبل علماء من مركز أوتريخت الطبي ، الذين قدموا مكملات هرمون التستوستيرون إلى 237 رجلاً تتراوح أعمارهم بين 60 إلى 80 عامًا مع انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. وفقًا للدراسة ، تزداد كتلة الجسم الذكورية مصحوبة بانخفاض في كتلة الدهون ، ولكنها غير قادرة على تحسين قوة عضلات الذكور.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرجال الذين يتناولون مكملات التستوستيرون لديهم بالفعل مستويات منخفضة من الكوليسترول الحميد ، على الرغم من أن هذا النوع من الكوليسترول يصنف على أنه جيد ويحتاجه الجسم. إذا تُركت دون رادع لفترة طويلة ، فمن المرجح أن يصاب الرجال المسنون بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهي "مجموعة" من المشاكل الصحية المختلفة مثل مرض السكري ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

ليس ذلك فحسب ، فمن غير المرجح أن تلعب مكملات التستوستيرون دورًا في تحسين الوظيفة الإدراكية ، وزيادة كثافة المعادن في العظام ، ونوعية الحياة بشكل عام. في الواقع ، كما ذكرنا سابقًا ، لا يؤثر انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون على الوظيفة الجنسية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على وظائف الجسم الأخرى المختلفة.

لذلك ، يجب أن يكون تناول هذا الملحق قادرًا على حل المشكلة تمامًا ، لكنه في الحقيقة ليس كذلك. لهذا السبب ، لا ينصح حقًا بتناول المكملات الغذائية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون للرجال المسنين.

طريقة طبيعية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون

مكملات التستوستيرون ليست الحل الوحيد لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى كبار السن من الرجال. لذلك ، هناك طرق أخرى تعتبر أكثر طبيعية وبالطبع يمكنك تجربتها بسهولة ، مثل:

• احصل على احتياجات جسمك من الزنك. تظهر الأبحاث أن معدن الزنك يلعب دورًا مهمًا في تنظيم مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الذكر.
• تلبية احتياجات الجسم من البوتاسيوم. يعتقد أن البوتاسيوم يدعم هرمون التستوستيرون في الجسم.
• ممارسة روتينية. الهدف هو زيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
• يكفي نوم.
• إدارة التوتر بشكل جيد.

نوصيك أيضًا باستشارة طبيبك من أجل إيجاد أفضل طريقة إذا كنت ترغب في زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

x