قلب

يقول الكثير من الناس إنهم يريدون الحصول على جسم نحيف. ومع ذلك ، هل تعلم أن النحافة هي في الواقع خطيرة مثل زيادة الوزن؟ نعم ، أحيانًا لا يعتبر الجسم النحيف مشكلة صحية. في الواقع ، أن تكون نحيفًا جدًا هو شرط يحتاج إلى الاهتمام. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن تأثير نقص الوزن سيهدد صحتك.

النحافة هي حالة من نقص الوزن حسب الطول. أو يمكن أن يطلق عليه أن نسبة وزن الجسم لا تتناسب مع الطول. يصنف الشخص على أنه نحيف (نقص الوزن) عندما يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) أقل من 18.5. لمعرفة مؤشر كتلة الجسم ، احسبه باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم هنا أو على bit.ly/bodymassindex.

1. نقص المغذيات

يتعرض الأشخاص النحيفون لخطر كبير للإصابة بنقص التغذية ، بغض النظر عن نوع المادة الغذائية. إذا كان تناول أحد العناصر الغذائية غير كافٍ ، فسيكون لذلك تأثير على حالات مرضية أخرى مختلفة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من نقص في الحديد ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. فقر الدم يجعل الناس يشعرون بالضعف بسهولة. في هذه الأثناء ، إذا كان الجسم يعاني من نقص في الكالسيوم ، فأنت معرض لخطر كبير جدًا للإصابة بهشاشة العظام.

2. عرضة للمرض

يعد الجهاز المناعي الضعيف إحدى المشكلات التي غالبًا ما يعاني منها الأشخاص النحيفون جدًا. عادة ما يفتقر الأشخاص النحيفون إلى السعرات الحرارية ، بما في ذلك البروتين ومضادات الأكسدة. في الواقع ، أنت بحاجة إلى تغذية كافية للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.

البروتينات ضرورية لصنع الهرمونات والإنزيمات وإنشاء أنسجة جديدة تهاجمها العدوى. تلعب مضادات الأكسدة دورًا رئيسيًا في محاربة الجذور الحرة في الجسم. عندما ينقص كلاهما ، يصبح جسمك أكثر عرضة للإصابة بأمراض مختلفة.

أثبتت دراسة في مجلة Clinical Microbiology and Infection في عام 2018 أن هناك صلة بين العدوى والنحافة للغاية. كلما كان الشخص أرق ، زادت مخاطر الإصابة بمرض معدي.

3. غير خصبة

الأشخاص الذين يعانون من النحافة أكثر عرضة للإصابة بانقطاع الطمث. انقطاع الطمث هو اضطراب في الدورة الشهرية ، لذلك قد تتوقف الدورة الشهرية. يمكن أن تتداخل دورات الطمث غير المنتظمة التي تستمر لفترة طويلة مع إنتاج البويضات في جسم المرأة.

إذا كان الجسم لا ينتج البويضات ، فبالطبع ستصاب بالعقم وستجد صعوبة في التدخل في الحمل.

4. هشاشة العظام

الإبلاغ من صفحة Healthline ، الأشخاص النحيفون جدًا معرضون لخطر انخفاض كثافة العظام أو كثافة المعادن في العظام (BMD) الذي يكون أكثر حدة من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

من المؤكد أن انخفاض كثافة العظام يجعل الشخص عرضة لهشاشة العظام. في إحدى الدراسات ، أظهرت 24 في المائة من النساء اللواتي كان مؤشر كتلة الجسم لديهن أقل من 18.5 درجة كثافة المعادن بالعظام أقل من النساء ذوات الوزن الطبيعي.

5. التغيرات الهرمونية

التأثير الآخر للنحافة الشديدة له علاقة بالتوازن الهرموني. يتعرض الأشخاص النحيفون جدًا لخطر الإصابة بالاضطرابات الهرمونية ، بما في ذلك الهرمونات المهمة التي تنظم صحة العظام والقلب. غالبًا ما تحدث أيضًا اضطرابات الهرمونات الإنجابية ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو حتى الدورة الشهرية. إذا سمحت هذه الحالة ، فقد تصاب بالعقم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الجسم النحيف جدًا في حدوث اضطرابات في هرمونات التوتر. تميل هرمونات التوتر إلى الزيادة وهذا يمكن أن يتداخل مع حالتك النفسية.

يمكن أن يؤثر النحافة أيضًا على قدرة الغدة الدرقية على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يقوم هرمون الغدة الدرقية بوظيفة مهمة جدًا في أنظمة مختلفة في الجسم. بدءاً من الجهاز التنفسي ، وتنظيم معدل ضربات القلب ، والحفاظ على درجة حرارة الجسم ، وكذلك قوة العضلات. إذا تم تقليل أو منع إنتاج هذا الهرمون ، فإن كل هذه الوظائف الجسدية ستنخفض تلقائيًا أيضًا.