5 الاستعداد لأول ليلة يجب على الزوج المرتقب القيام بها

الليلة الأولى هي الليلة التي نتطلع فيها إلى الأزواج الذين تزوجوا للتو. الليلة الأولى هي ليلة مثيرة للعديد من الأزواج ، وربما تكون أنت أحدهم. من الممكن أن تكون الليلة الأولى من أجمل الذكريات للزوجين اللذين يعيشان ميتين. إذن ، ما هي أهم الاستعدادات الليلة الأولى للرجال؟

التحضير لأول ليلة للزوج

تعتبر الليلة الأولى بالنسبة للأزواج وسيلة لإثبات المودة في الأيام الأولى للزواج. إذا لم يتم الاستعداد بشكل صحيح ، فقد تكون هذه الليلة كارثة تضر بالعلاقة بينك وبين زوجتك في المستقبل. ثم ما هي الاستعدادات لأول ليلة للأزواج؟

1. ممارسة الرياضة البدنية الروتينية قبل وقت طويل من الزفاف

يمكن الحصول على قدرتك على التحمل في السرير من التمارين البدنية المنتظمة والموجهة. يمكنك رفع الأثقال وجهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية ، لممارسة الجري المنتظم أو الرياضات عالية الكثافة مثل Muay Thai.

في الواقع ، يمكن أن تؤدي التمارين البدنية المنتظمة إلى زيادة قدرة القضيب على الانتصاب. لماذا هذا؟ ستعمل ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. هذا يعني أنه سوف ينعم الأوعية الدموية. القضيب ليس له عظام ، لذلك يمكن أن ينتصب لأن الدم يملأ الأوعية الدموية في منطقة القضيب عندما تشعر بالراحة. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التوتر. عندما يكون لديك دوران دموي سلس ومريح ، فلا داعي للقلق بشأن صعوبة الانتصاب.

2. تحضير المظهر

تأكد من أنك تبدو أفضل ما لديك من الرأس إلى أخمص القدمين. تأكد من أن شعرك أنيق ومعتنى به جيدًا ، وليس فوضويًا ، ورائحته كريهة وحتى قشرة الرأس. تأكد أيضًا من فرك الجسم بالكامل وإزالة جميع الأدراج.

3. خطة ما يجب القيام به في السرير

إيان كيرنر ، دكتوراه ، معالج جنسي يخبر WebMd عن الأخطاء الشائعة التي ارتكبت في الليلة الأولى. جادل ، إحداها تبدأ الليلة الأولى مباشرة في السرير.

في الواقع ، لن تظهر الرغبة الجنسية على الفور. يمكنك القيام بذلك عن طريق إمساك يدها أو تدليكها أو عناقها أو تقبيلها في غرفة المعيشة أو حتى في غرفة الطعام. البدء بعناق دافئ لمدة 30 ثانية يحفز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو الهرمون الأنثوي الذي ينتج إحساسًا بالاتصال والثقة.

علاوة على ذلك ، يمكنك البدء بمحادثة رومانسية. حتى الحديث الصغير يمكن إدراجه بين المشاهد. بعد كل شيء ، الليلة الأولى ليست فقط حول الجنس.

4. تحضير أفضل مكان

يجب ألا تفوت استعدادات الليلة الأولى أفضل الأماكن. ليس من النادر أن يقضي الناس شهر العسل في فنادق 5 نجوم في مناطق سياحية جميلة للحصول على هذه التجربة.

جهزي أفضل مكان ، من الفرشة ، لون البطانية ، درجة حرارة الغرفة ، حتى ظلام أو إضاءة الغرفة. تحب العديد من النساء الفروق الرومانسية مثل الشموع إلى الموسيقى الرومانسية في الليلة الأولى. تأكد أيضًا من أن أفضل مكان لك في الليلة الأولى بعيدًا عن الزحام والضوضاء. بالطبع ، لن تكون المتعة التي تشعر بها أنت وشريكك خلال الليلة الأولى على استعداد لمشاركتها مع الآخرين.

5. استهلاك العناصر الغذائية لزيادة الطاقة بحيث تكون أكثر دواما

يعد الطعام والشراب أيضًا مهمين جدًا في تحضير ليلتك الأولى. لماذا هذا؟ تحتوي الأطعمة والمشروبات على العناصر الغذائية المفيدة للجسم ، على سبيل المثال في عملية التمثيل الغذائي للطاقة.

بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ونظيف. بالطبع لا تريد أن تظهر أعراض الإسهال فجأة وتدمر المشهد الذي بلغ ذروته.