هذا هو السبب الذي يجعل العديد من النائمين يفكرون & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

ليس قلة من الناس الذين لديهم عادة النوم هم mangap. نعم ، نوم المانجاب هو عادة فتح فمك أثناء النوم وعدم الشعور به على الإطلاق. إذا كنت تنام في مكان عام أو لا تنام في المنزل ، فقد يصبح النوم عادة محرجة. في الواقع ، ما الذي يجعل الشخص لديه عادة النوم؟

أسباب مختلفة لنوم مانجاب

يعتقد الشخص الذي لديه عادة نوم أنه يمكن أن يكون بسبب أشياء مختلفة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يحدث النوم بسبب عادة التنفس من خلال الفم أثناء النوم. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الشخص معتادًا على النوم بسرعة:

• حساسية من شيء ما. عندما يعاني شخص ما من الحساسية ، سيعاني هذا الشخص من مشاكل في الجهاز التنفسي. في الظروف العادية ، أنت تتنفس من أنفك ، ولكن عندما تأتي الحساسية ، ستضطرب الممرات الأنفية للتنفس. لتجنب نقص الأكسجين ، سيفتح الجسم فمه تلقائيًا حتى يدخل الهواء إلى الجسم.
• لديه عادة مص الأصابع. عادة ما يمارس الأطفال عادة مص الأصابع السيئة ، لأنها مستخدمة منذ الصغر. سيكون لمص أصابعك أثناء النوم أيضًا فرصة للتسبب في مشاكل في التنفس أثناء النوم.
• تضخم اللوزتين. ستكون اللوزتين أو اللوزتين مصدرًا للمشاكل إذا كانت كبيرة جدًا بحيث لا تسد الجهاز التنفسي. عندما يكون لدى الشخص لوزتان أو لوزتان كبيرتان ، فلن يحصل الشخص على ما يكفي من الهواء إذا تنفس من خلال الأنف ، لأنه يفتح فمه دون وعي للحصول على الهواء.
• إحتقان بالأنف. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، فسوف يتم انسداد الممرات الأنفية مما يجعل الهواء الداخل لا يصل إلى الحد الأقصى حسب الحاجة. لتلبية احتياجاته من الهواء ، سيفتح الفم ثم يتنفس من خلال الفم.

الآثار السيئة لعادات نوم مانجاب

اتضح أن عادات النوم أو التنفس من خلال الفم أثناء النوم يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الصحة. ما هي الآثار السيئة؟

1. الشخير أثناء النوم

على الرغم من أن الشخير أمر شائع ويعتبر أمرًا طبيعيًا ، إلا أن الشخير أثناء النوم يمكن أن يزعج من حولك. عندما يكون الفم مفتوحًا ، يدخل الهواء ويخرج من الفم عبر اللسان وسقف الفم. يتسبب الهواء الداخل في اهتزاز اللسان والحنك وتتسبب الاهتزازات في النهاية في حدوث صوت شخير.

2. يمكن أن يسبب الربو

يمكن أن تؤدي عادات النوم مانجاب إلى تفاقم أعراض الربو. يحدث هذا بشكل أساسي لأن الهواء الذي تتنفسه لا يتم تصفيته بواسطة الشعيرات الدقيقة - والتي يجب أن تحدث في الخياشيم - مما يتسبب في استمرار احتواء الهواء الداخل على المواد المسببة للحساسية وغيرها من الحطام. سيدخل هذا الهواء الملوث على الفور إلى الرئتين ثم يؤدي إلى تفاقم الربو الذي يعاني منه.

3. تحسين رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان

الهواء المتسخ الذي يدخل الفم - لا تتم تصفيته بواسطة شعر الأنف - يجعل من السهل على البكتيريا أن تنمو في الفم. ينتج عن هذه الحالة أن يصبح الفم مليئًا بالبكتيريا ويسبب رائحة كريهة من الفم. تسبب البكتيريا التي تنمو في الفم أيضًا أن تصبح الأسنان مسامية وتسبب تسوس الأسنان.