هذا ما يحدث لجسمك بعد شرب مشروبات الطاقة & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل شربت من قبل مشروب الطاقة الملقب مشروبات الطاقة عندما تشعر بالتعب؟ مشروب الطاقة هو مشروب يتم تناوله عادة عندما يكون الشخص متعبًا ولكنه يريد زيادة قدرته على التحمل. نعم، مشروب الطاقة قادرة على توفير التحفيز للجسم للتركيز والعمل بشكل أكثر فعالية حتى لو كنت متعبًا. لكن هل مشروبات الطاقة هذه آمنة؟

في مشروب الطاقة أو مشروبات الطاقة ، هناك حوالي 80-500 مجم من الكافيين في زجاجة واحدة أو علبة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية جدًا من السكر ، وتقدر بنحو 250 مل مشروب الطاقة يحتوي على 27.5 جرام من السكر. أثبتت دراسات مختلفة أن مشروبات الطاقة ضارة بالفعل بالصحة لأنها يمكن أن تتداخل مع وظائف القلب وصعوبة التنفس والإسهال وحتى التشنجات. لكن هل تعلم ما يحدث بعد تناول مشروب الطاقة أو مشروب الطاقة؟ ها هي الحقائق.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث للجسم بعد شرب الصودا

أول 10 دقائق

لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تؤثر مشروبات الطاقة على وظائف الجسم وعمل الأعضاء المختلفة. في غضون 10 دقائق فقط ، مشروب الطاقة تؤدي نبرة الشرب إلى زيادة ضغط الدم وتسريع معدل ضربات القلب. هذا بسبب دخول الكافيين إلى مجرى الدم.

15-45 دقيقة بعد الشرب مشروب الطاقة

في البداية يدخل الكافيين إلى الجسم ثم يؤثر على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب من خلال تدفق الأوعية الدموية. يستغرق الأمر حوالي 15-45 دقيقة فقط بعد تناول مشروب طاقة أو مشروب الطاقة، ثم تراكمت مستويات الكافيين في الأوعية الدموية وأصبحت مرتفعة للغاية.

اقرأ أيضًا: احذر من المخاطر المختلفة وراء الأطعمة والمشروبات المخمرة

بعد 30-50 دقيقة

لمدة 30-50 دقيقة تقريبًا ، يمتص الجسم مادة الكافيين الموجودة في مشروبات الطاقة تمامًا. هذا يجعل الكبد يطلق احتياطياته من السكر في الأوعية الدموية ، بحيث ترتفع مستويات السكر في الدم فجأة. إذا حدث هذا بشكل مستمر ، فسوف يتعطل عمل الأنسولين وستكون عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2.

بعد ساعة واحدة

الزيادة في مستويات السكر في الدم هي استجابة الجسم لخفض الكثير من الكافيين في الجسم. على الرغم من انخفاض مستويات الكافيين ، فإن ارتفاع مستويات السكر في الدم في الأوعية الدموية يجعل الخلايا التي من المفترض أن تحصل على السكر كقاعدة لإنتاج الطاقة ، بدلاً من الحصول عليها. يحدث هذا لأن كل السكر يتراكم في الأوعية الدموية. هذا يترك الخلايا "الجائعة" لا تنتج أي طاقة وتشعر بالتعب.

اقرأ أيضًا: تعرف على الأنواع المختلفة من المشروبات الرياضية ووظائفها

5-6 ساعات القادمة

إذا دخلت من 5 إلى 6 ساعات ، فإن مستوى الكافيين ليس مرتفعًا مثل لحظة تناوله ويقدر أنه لا يزال هناك حوالي 50٪. من هذا يمكن أن نستنتج أن انخفاض مستويات الكافيين في الجسم يستغرق وقتًا طويلاً. خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يستخدمن موانع الحمل ، سوف تستغرق مستويات الكافيين وقتًا طويلاً لتختفي من الجسم.

أكثر من 12 ساعة

بعد 12 ساعة من تناول مشروب الطاقة ، يختفي الكافيين في جسمك تقريبًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون كل شخص مختلفًا. في الواقع ، للأطفال أو المراهقين الذين يستهلكون مشروب الطاقة، فقد استغرق الأمر منهم أكثر من 12 ساعة لتقليل 50٪ من مستويات الكافيين في أجسامهم.

اقرأ أيضًا: هل مشروبات البروبيوتيك آمنة للأطفال الصغار؟

بعد أكثر من 12 ساعة إلى 24 ساعة

مع مرور الوقت ، سيختفي الكافيين من الجسم. يسبب هذا في الواقع العديد من الأعراض ، مثل الصداع والإمساك أو الإمساك وعدم الاستقرار العاطفي. يمكن أن تستمر هذه الأعراض لمدة 9 أيام تقريبًا ، اعتمادًا على كمية الكافيين المستهلكة.

إذن ماذا يحدث بعد مرور 24 ساعة؟

إن تأثير تناول مشروبات الطاقة بشكل مستمر يضر بالصحة العقلية ، مما يتسبب في تغيرات في وظائف القلب ، وتعطيل وقت النوم ، وهشاشة العظام ، وزيادة القلق والقلق في كثير من الأحيان.