لا ينبغي أن تكون الراحة في الفراش أثناء الحمل تعسفية ، واستوفي هذه الشروط أولاً

ربما تم تشجيع بعض الأمهات الحوامل على ذلك راحة على السرير بواسطة طبيب. بعض الأحيان، راحة على السرير من الضروري في ظروف معينة الحفاظ على صحة الأم والجنين. لكن لسوء الحظ ، يتم تشجيع العديد من النساء الحوامل على ذلك راحة على السرير على الرغم من أنه ليس ضروريًا في الواقع ، ويعرف أيضًا باسم ليس وفقًا للمؤشرات الطبية. لتصويب ذلك ، ضع في اعتبارك الشروط والفوائد المختلفة للراحة في الفراش أثناء الحمل والتي من المهم أن تعرفها.

متى تحتاجين للراحة في الفراش أثناء الحمل؟

لا تتسرع في الحزن عندما يخبرك الطبيب بذلك راحة على السرير أثناء الحمل. بالطبع هذا لا يتم بدون سبب. نعم ، يتخذ الأطباء هذا القرار بالطبع للاعتناء بصحتك وصحة طفلك المستقبلي أثناء الحمل.

في الأساس، راحة على السرير أثناء الحمل يجب أن يتم ذلك حسب المؤشرات الطبية. لكن في العادة ، لا يرتبط هذا المؤشر الطبي بحملها. على سبيل المثال ، يتم تشجيع النساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ من أمراض القلب على ذلك راحة على السرير. هذا يعنى، راحة على السرير ما يحدث بالطبع ليس بسبب مشكلة في الرحم ، لكن المشكلة تكمن في قلب الأم.

لكن في الواقع ، هناك بعض الشروط التي تجعل المرأة الحامل موصى بها راحة على السرير، هذا هو:

1. تقلصات مبكرة

غالبًا ما يُنصح الأمهات اللواتي يعانين من تقلصات مبكرة راحة على السرير أثناء الحمل. ومع ذلك ، يجب البحث عن سبب الانقباضات المبكرة وعلاجها مسبقًا. والسبب هو أن الراحة بالطبع لن تكون كافية للتخلص من هذه الانقباضات المبكرة أو التعامل معها.

على سبيل المثال ، تعاني الأم من تقلصات مبكرة بسبب بعض أنواع العدوى. حسنًا ، يجب معالجة هذه العدوى أولاً حتى لا تحدث الانقباضات بشكل مستمر. بعد ذلك ، تُنصح الأم بأخذ قسط من الراحة التامة حتى يتعافى جسدها تمامًا.

2. ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يرتفع ضغط الدم عند النساء الحوامل بسبب ظروف مختلفة ، أحدها تسمم الحمل. يمكن أن تكون حالة ارتفاع ضغط الدم أحد أسباب اضطرار النساء الحوامل إلى ذلك راحة على السرير.

ومع ذلك ، يجب بالتأكيد السيطرة على هذه الحالة أولاً قبل أن يُطلب من النساء الحوامل أخذ قسط من الراحة راحة على السرير. ينصح راحة على السرير بالطبع ، بدون السيطرة على ضغط الدم ، لن تعود صحة المرأة الحامل إلى طبيعتها.

3. نزيف في الثلث الأول من الحمل

غالبًا ما تُنصح الأمهات اللاتي يعانين من نزيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بأخذ قسط من الراحة راحة على السرير. لكن، مرة أخرى، راحة على السرير وحده لن يكون كافيًا لاستعادة صحة الأم إذا لم يتم علاج النزيف أولاً.

أولاً ، يجب أن نعرف سبب النزيف أولاً. إذا لم يكن السبب من حالة الحمل ، على سبيل المثال بسبب الاورام الحميدة أو الثآليل في عنق الرحم ، إذن راحة على السرير بالطبع لن يكون قادرًا على إزالة الورم. بدلاً من جعل الأم أكثر صحة ، يمكن أن تعرض الزوائد اللحمية غير المعالجة صحة الأم للخطر.

علاوة على ذلك ، يجب إزالة الورم أولاً حتى يتوقف النزيف بسرعة. عندها فقط يمكن للمرأة الحامل راحة على السرير المجموع لاستعادة صحته.

4. الحمل المتعدد

في الواقع ، لا يوصى باستخدام جميع التوائم الحوامل راحة على السرير. ومع ذلك ، هناك العديد من الحالات التي تظهر أن الحمل المتعدد له مضاعفات أكبر من الحمل الفردي ، أحدها هو الولادة المبكرة.

إذا ظهر المخاض المبكر فجأة ، فعادة ما يعطيك الطبيب الأدوية التي يتم إدخالها في السائل الوريدي لتخفيف الانقباضات. خلال هذا التسريب يتم تشجيع النساء الحوامل على ذلك راحة على السرير في المستشفى حتى الشفاء التام.

ما هي فوائد الراحة في الفراش أثناء الحمل؟

ماذا يمكن ان يفعل

يمكنك فعل أي شيء في السرير أثناء وجودك راحة على السرير. بدءا من مشاهدة التلفزيون واللعب ألعاب، والقيام بالعمل من المكتب. وبالمثل مع الاستحمام أو التبول أو الأكل أثناء الجلوس ، كل هذا جيد. ولكن مع ملاحظة ، عليك العودة إلى الفراش للراحة.

لأنه وفقًا لمعايير منظمة الصحة العالمية ، يجب أن تظل المرأة الحامل نشطة حتى لو كانت كذلك راحة على السرير. يتم تشجيع النساء الحوامل على ممارسة النشاط أثناء الحمل ، تمامًا كما كان الحال قبل الحمل. سواء كان الأمر يتعلق بالعناية بالمنزل ، أو الذهاب إلى العمل ، وما إلى ذلك. لذلك ، لا تعامل بالضرورة النساء الحوامل مثل المرضى.

بناءً على نظامهم الغذائي ، يجب على النساء الحوامل اللائي يحتجن إلى الكثير من الراحة الاستمرار في تناول الأطعمة المتوازنة من الناحية التغذوية. السبب هو أن حركات أمعائك تميل إلى التباطؤ لأنك تنامين كثيرًا ، مما قد يؤدي إلى الإمساك أثناء الحمل. كحل ، تناول الكثير من الأطعمة الليفية مثل الخضار والفاكهة واشرب الكثير من الماء حتى تكون حركة الأمعاء سلسة.

ومع ذلك ، يتم تعديل هذا مرة أخرى للحالة الطبية الأساسية راحة على السرير بحد ذاتها. على سبيل المثال ، يتم تشجيعك على راحة على السرير بسبب حدوث تقلصات مبكرة. في هذه الحالة ، ليس لديك حقًا قيود معينة على الطعام.

الأمر مختلف إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب ، فعليك الحد من الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول. والسبب هو أن هذين النوعين من الأطعمة يمكن أن يثبط عمل القلب ويؤدي إلى تفاقم المرض. مرة أخرى ، يتم تعديل هذا مرة أخرى مع المؤشرات الطبية لكل امرأة حامل.

ما الذي عليك عدم فعله

لأولئك منكم الذين اعتادوا على الرياضة ولكن يجب عليهم ذلك راحة على السرير عند الحمل ، يجب تأجيل هذه العادة الصحية أولاً. يتذكر، راحة على السرير يتطلب منك إراحة جسمك من مختلف الأنشطة الشاقة للغاية. لذا ، هذا لا يعني أنه يمكنك ممارسة الرياضة بحرية دون الاهتمام بصحتك ، هاه.

إذن ، ماذا عن التدليك أثناء الحمل؟ في رأيي ، يمكن للمرأة الحامل القيام بالتدليك أثناء وجودها راحة على السرير. ومع ذلك ، انتبه إلى أي جزء من الجسم يجب تدليكه.

إذا كنت تريد التدليك أثناء الوجود راحة على السريراختاري فقط القدمين واليدين المعرضتين للتصلب أثناء الحمل. تجنبي تدليك المنطقة المحيطة بالخصر والمعدة لحماية رحمك.

انتبه للآثار الجانبية للراحة في الفراش أثناء الحمل

في الواقع ، لا توجد معايير محددة فيما يتعلق بالمدة التي يجب أن تكونها المرأة الحامل راحة على السرير. أعتقد أنه كلما كان ذلك أفضل. بمجرد أن تتحسن صحتك وتعود إلى طبيعتها ، يمكنك حينها العودة إلى أنشطتك الطبيعية.

وتجدر الإشارة إلى أن المرأة الحامل لا يجب أن تبقى صامتة لفترة طويلة ، سواء كانت جالسة أو مستلقية لفترة طويلة. راحة على السرير لفترة طويلة جدًا له آثار جانبية يمكن أن تكون خطيرة جدًا على النساء الحوامل ، بما في ذلك:

1. الجلطات الدموية

الجلطات الدموية هي حالة يحدث فيها جلطات دموية في الأوعية الدموية الكبيرة ، وعادة ما تظهر في منطقة الفخذ أو ربلة الساق. إذا تشكلت هذه الجلطة الدموية ، فإن الأم ستشعر بألم مبرح في منطقة الساق.

إذا تُركت هذه الجلطات الدموية لفترة طويلة جدًا ، يمكن أن تتحرر وتسد الأوعية الدموية الأخرى. نتيجة لذلك ، يمكن أن يسبب الجلطات الدموية ألمًا شديدًا في الأطراف السفلية يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

2. زيادة الوزن الزائد

طويل جدا راحة على السرير أثناء الحمل يمكن أن يزيد وزنك بشكل كبير. كيف لا ، فإن النساء الحوامل اللواتي يضطررن إلى البقاء في الفراش باستمرار سيكون لديهن القليل من الحركة ، بينما يميل تناول الطعام إلى أن يكون أكثر. لذلك لا تتفاجأ إذا زاد وزنك لاحقًا بسرعة بمرور الوقت راحة على السرير.

3. إعاقة صحة الجنين

الاستلقاء كثيرًا ، خاصة على ظهرك ، ليس جيدًا أيضًا لصحة الجنين. والسبب هو أن تدفق الدم من الأم إلى الجنين يعيق ويؤدي إلى اضطرابات في صحة الجنين. لهذا السبب ، يتم تشجيع المرأة الحامل على النوم بجانبها ، إما على جانبها إلى اليسار أو اليمين ، بحيث يكون تدفق الدم إلى الجنين أكثر سلاسة.

4. الطفل يجد صعوبة في دخول الحوض

فات الأوان على الاستلقاء في السرير عندما راحة على السرير يمكن أن يجعل من الصعب على الطفل دخول الحوض. وهذا بدوره يمكن أن يبطئ عملية المخاض ويعقدها. وهذا هو السبب أيضًا في تشجيع النساء الحوامل على الاجتهاد سيرًا على الأقدام حتى يسرّعن رأس الطفل إلى أسفل الحوض. بهذه الطريقة ، ستكون عملية الفتح والولادة أسرع.