طبيعي KB ، يمنع الحمل بدون وسائل منع الحمل

بشكل عام ، عندما ترغبين في منع الحمل ، سيختار معظم الناس استخدام أنواع مختلفة من موانع الحمل المتاحة. هناك العديد من خيارات منع الحمل المتاحة ، من حبوب منع الحمل واللولب الرحمي وحقن منع الحمل وغرسات منع الحمل وما إلى ذلك. ومع ذلك ، هناك أيضًا أولئك الذين يحاولون منع الحمل يمكن أيضًا القيام به بشكل طبيعي. هل تعرف ما هي خيارات تحديد النسل الطبيعية التي يمكنك اتخاذها؟ تحقق من الشرح التالي.

خيارات منع الحمل الطبيعية المختلفة لمنع الحمل

لا تقتصر ضرورة منع الحمل على استخدام موانع الحمل. يمكن أن يساعدك تحديد النسل الطبيعي أيضًا في تأخير إنجاب طفل. ما هي خيارات تحديد النسل الطبيعية المتاحة لك؟

1. عدم ممارسة الجنس

واحدة من وسائل منع الحمل الطبيعية التي يمكنك محاولة منع الحمل مضمونة بنسبة 100٪ هي الامتناع أو عدم ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك ، من المؤكد أيضًا أنك لن تعاني من الأمراض المنقولة جنسيًا من شريكك إذا لم تمارس الجنس.

عدم ممارسة الجنس يعني عدم ممارسة الجنس الجماع (الاختراق) أو الجماع الجنسي. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في استخدام وسائل منع الحمل كوسيلة طبيعية لمنع الحمل ، فيجب أن توافق أنت وشريكك على الامتناع عن إثارة بعضهما البعض جنسيًا.

2. قطع الجماع

يعرف الجماع المنقطع أيضًا باسم "الخروج من المنزل". هذا يعني أنه أثناء الجماع ، يسحب الشريك الذكر قضيبه من المهبل قبل القذف.

من أجل ممارسة تحديد النسل الطبيعي هذا ، أنت بحاجة إلى تركيز عالٍ جدًا للقيام بذلك بنجاح. ومع ذلك ، لا يمكن للجميع التركيز بشكل كامل أثناء الجماع. قد يخرج الشريك الذكر عن طريق الخطأ كمية صغيرة من السوائل بينما لا يزال القضيب في المهبل.

في بعض الحالات ، قد يحتوي هذا السائل على الحيوانات المنوية فيه. لذلك ، يمكن القول أن تحديد النسل الطبيعي هذا قد فشل إذا تمكنت الخلية المنوية من السباحة في الرحم وتخصيب البويضة ، يمكن أن يحدث الحمل.

وفقًا لـ Office on Women's Health ، فإن 22 من كل 100 من الأزواج الذين يستخدمون هذه الطريقة كوسيلة طبيعية لتحديد النسل معرضون لخطر الحمل.

3. الطريقة الوعي بالخصوبة

الوعي بالخصوبة والذي يُعرف أيضًا باسم تنظيم الأسرة الطبيعي. هذه الطريقة هي طريقة طبيعية لتحديد النسل يتم إجراؤها عن طريق تسجيل الدورة الشهرية ، حتى تتمكني من معرفة موعد إطلاق المبايض للبويضات كل شهر (الإباضة).

إذا كنت ترغب في منع الحمل باستخدام وسيلة منع الحمل الطبيعية ، فيمكنك القيام بذلك عن طريق تجنب ممارسة الجنس مع شريك عندما تكون في فترة الخصوبة. عادةً ما تكون الفترة الأكثر خصوبة للمرأة على وشك الإباضة.

هناك عدة طرق يمكنك القيام بها لحساب فترة الخصوبة إذا كنت ترغبين في استخدامها الوعي بالخصوبة كوسيلة طبيعية لتحديد النسل ، بما في ذلك:

تحقق من درجة حرارة الجسم الأساسية

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها التحقق من فترة التبويض هي فحص درجة حرارة الجسم الأساسية. عادة ما تختلف درجة حرارة جسمك خلال دورتك الشهرية.

في بداية الدورة ، ستكون درجة حرارة جسمك أقل بشكل ملحوظ ، بينما سترتفع درجة حرارة جسمك قليلاً عند الإباضة. لاستخدام هذه الطريقة للتحقق من فترة التبويض ، يجب أن تقومي بذلك كل يوم وتدوينها على الرسم البياني أو الرسم البياني الوعي بالخصوبة التي يمكنك الحصول عليها من الطبيب أو الممرضة في المستشفى.

افحص مخاط عنق الرحم

تحديد النسل الطبيعي الذي يمكن أن يكون أيضًا خيارًا هو فحص مخاط عنق الرحم. يتم إجراء هذه الطريقة لمعرفة متى تدخل فترة الخصوبة. يمكن أن تساعدك التغييرات في مخاط عنق الرحم الذي تنتجه على معرفة موعد الإباضة.

عندما تدخل فترة الخصوبة ، تجنبي ممارسة الجنس مع شريكك ، أو استخدمي الواقي الذكري إذا كنت لا تستطيعين كبح جماح الدافع الجنسي. ومع ذلك ، عندما لا تدخل فترة الخصوبة ، يمكنك ممارسة الجنس مع شريك دون أمان.

لمعرفة التغييرات في مخاط عنق الرحم ، يجب عليك فحصه كل يوم. من أفضل الطرق لتحديد قوام مخاط عنق الرحم هو مسحه بإصبع الإبهام والسبابة. بعد ذلك ، حاولي تحريك إصبعين بعيدًا عن بعضهما البعض لمعرفة سمك مخاط عنق الرحم.

عندما تبدأ للتو في استخدام هذه الطريقة للتحقق من فترة خصوبتك ، لا تزال تتجنب الاختراق مع شريكك في دورة شهرية واحدة. السبب هو أن ممارسة الجنس يمكن أن يغير نسيج مخاط عنق الرحم ، مما قد يجعلكِ مشوشة.

طريقة التقويم

إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها للتحقق من فترة الخصوبة كجزء من تحديد النسل الطبيعي هي منع الحمل باستخدام طريقة التقويم. ومع ذلك ، قبل استخدام هذه الطريقة ، يجب على الأقل حساب دورات الحيض لديك خلال ست دورات.

يجب أن تحدد اليوم الأول من دورتك كأول يوم من دورتك. ثم افعلي نفس الشيء في كل مرة تأتيك فيها دورتك الشهرية.

احسب عدد الأيام الممتدة من اليوم الأول من الدورة السابقة واليوم الأول من الدورة الحالية. عدد الأيام هو عدد الأيام في دورة واحدة. تختلف دورة كل شخص ، لذلك لا تقارن أبدًا دورتك بدورة شخص آخر.

إذا كنتِ تريدين معرفة موعد دخولك أكثر فترة خصوبة باستخدام طريقة التقويم ، فيمكنك القيام بعدة أشياء ، على النحو التالي.

ابحث عن أقصر دورة مررت بها
اطرح 18 من إجمالي عدد أيام دورتك
عندما تحصل على النتيجة المطروحة ، ضع علامة على عدد الأيام التي طرحت منها بعلامة X
اليوم الذي وضعت عليه علامة X هو اليوم الأول من فترة الخصوبة في كل دورة

4. توفير الرضاعة الطبيعية الحصرية لطفلك

إحدى الطرق التي يمكنك القيام بها حتى لا تحملي هي إعطاء طفلك الرضاعة الطبيعية الحصرية كوسيلة طبيعية لتحديد النسل. السبب هو أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعدك على تأخير التبويض لمدة تصل إلى ستة أشهر بعد الولادة.

يتم تصنيف وسائل منع الحمل الطبيعية على أنها فعالة لفترة زمنية معينة لأن الهرمونات اللازمة لتحفيز إنتاج الحليب يمكن أن تمنع إفراز الهرمونات التي تحفز الإباضة. ومع ذلك ، نظرًا لأن تحديد النسل الطبيعي قادر فقط على مساعدتك في تأخير الحمل لمدة تصل إلى ستة أشهر ، يجب عليك استخدام طريقة أخرى لمنع الحمل بعد تلك الفترة.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن أن يعمل تحديد النسل الطبيعي بشكل فعال إلا إذا كنت ترضعين طفلك مرة واحدة كل أربع ساعات ، ومرة واحدة كل ست ساعات في الليل بكلا ثدييك. فوائد استخدام هذه الطريقة كطريقة طبيعية مفضلة لتحديد النسل هي:

ليس له آثار جانبية
إنه سهل ولا يكلف شيئًا
لا يؤثر على توازن الهرمونات في الجسم
لا يتطلب أي نوع من الأدوية أو المشورة الطبية من الطبيب
العمل بفاعلية
تشعر ممارسة الجنس مع الشريك بمزيد من المتعة دون مقاطعة وسائل منع الحمل

5. أبيركورس

خيار آخر طبيعي لتحديد النسل هو مجرى خارجي. هذا يعني أنه لا يزال بإمكانك إقامة علاقات جنسية مع شريك حياتك. هذا فقط ، أنت لا تفعل الجماع مثل الاختراق. الوقت الحاضر مجرى خارجي، يُسمح لك فقط بممارسة الأنشطة الجنسية مثل التقبيل أو التدليك أو الجنس الفموي أو العادة السرية أو الضغط المتبادل أو ممارسة الجنس باستخدام الألعاب الجنسية.

بالتاكيد مجرى خارجي يمكن أن يكون خيار تحديد النسل المناسب لك إذا كنت ترغب في منع الحمل بشكل طبيعي. السبب هو أنه لا يزال بإمكانك الاستمتاع بالنشاط الجنسي مع شريك طالما لا يوجد تبادل لسوائل الجسم من الأعضاء التناسلية. إذا كنت ترغب في تطبيق وسيلة منع الحمل الطبيعية هذه ، يمكنك استخدام سدود الأسنان أو الواقي الذكري لتقليل مخاطر نقل الأمراض التناسلية.

6. الأعشاب والطب التقليدي

يقال إن المكونات العشبية والأدوية التقليدية من وسائل منع الحمل الطبيعية لمنع الحمل. ومع ذلك ، فإن البحث لإثبات مدى فعالية الأعشاب كوسيلة طبيعية لتحديد النسل لا يزال محدودًا للغاية.

الكركم هو أحد الأعشاب التي تم اختبارها من خلال دراسة. تظهر الأبحاث المنشورة في مجلة Molecular Reproduction and Development أن الكركمين الموجود في الكركم يمكن أن يكون وسيلة منع حمل طبيعية مثالية.

أجريت هذه الدراسة من خلال جمع الحيوانات المنوية من الإنسان والفأر ، ثم احتضانها لتحديد تأثيرها على الحركة (حركة الحيوانات المنوية) ، والتفاعلات الجسيمية (عملية اختراق الحيوانات المنوية للبويضة) ، والتخصيب. نتيجة لذلك ، أدى احتضان الحيوانات المنوية مع الكركمين إلى انخفاض حركية الفئران ، والأكروسوم ، والتخصيب.

ليس ذلك فحسب ، فقد تسبب إعطاء الكركمين ، وخاصة من خلال مهبل الفئران ، في انخفاض حاد في الخصوبة. هذه الدراسة هي أول دراسة تثبت تأثير الكركمين على شكل تثبيط وظيفة الحيوانات المنوية ، والتخصيب ، والخصوبة.

بعد قراءة الشرح أعلاه ، من المحتمل أن تفكري في أفضل وسيلة لمنع الحمل لك ولشريكك. لا تتردد في استشارة الطبيب لاتخاذ القرار الصحيح.