تعرف على انخفاض حرارة الجسم والطريقة الصحيحة للقيام بالإسعافات الأولية

انخفاض حرارة الجسم هو انخفاض حاد في درجة حرارة الجسم ، إلى أقل من 35 درجة مئوية (درجة حرارة الجسم الطبيعية حوالي 37 درجة مئوية). هذا يعني أنك تفقد حرارة الجسم أسرع مما ينتجها جسمك. السبب الأكثر شيوعًا لانخفاض حرارة الجسم هو التعرض لفترات طويلة لظروف الطقس البارد - ويزداد هذا الخطر بشكل خاص في فصل الشتاء.

متى يكون الشخص معرض لخطر انخفاض حرارة الجسم؟

لا يوجد شتاء في إندونيسيا ، ولكن لا يزال من الممكن أن تتعرض لخطر الإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم من الخارج خلال فترات طويلة من الطقس البارد (مثل المشي لمسافات طويلة أو السباحة) ، أو التواجد في الداخل مع ضعف التهوية ، أو الغرق. في الأساس ، يمكن أن يؤدي التعرض المطول لبيئة أبرد من درجة حرارة الجسم إلى انخفاض درجة حرارة الجسم إذا لم ترتدي ملابس مناسبة أو لا يمكنك التحكم في الحالة. الأشخاص غير القادرين على الحركة كثيرًا لتوليد الحرارة ، مثل كبار السن أو الرضع أو البالغين المرضى ، معرضون أيضًا بشكل خاص للإصابة بانخفاض درجة حرارة الجسم.

اقرأ أيضًا: حافظ على برودة اليدين؟ كن حذرا ، ربما هذا هو السبب

إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يهدد انخفاض حرارة الجسم الحياة. يجب التعامل مع انخفاض حرارة الجسم كحالة طبية طارئة.

علامات وأعراض انخفاض حرارة الجسم

تختلف علامات انخفاض حرارة الجسم تبعًا لمدى انخفاض درجة حرارة الشخص. ربما يكون الارتعاش هو أول عرض تلاحظه عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض لأن الارتعاش هو دفاع جسمك التلقائي ضد درجات الحرارة الباردة - محاولة لتدفئة نفسك. في البداية ، عادة ما يتبع الارتعاش التعب ، والارتباك الطفيف ، ونقص التنسيق ، وخلط الكلام ، والتنفس السريع ، وبرودة الجلد أو شحوبه.

مع انخفاض درجة الحرارة ، يصبح الارتعاش أكثر عنفًا ، على الرغم من أنه سيتوقف تمامًا مع تفاقم انخفاض حرارة الجسم. مع مرور الوقت ، يميل النبض إلى الضعف ويبدأ التنفس أيضًا في التباطؤ ويصبح أقصر. قد تشعر بالهذيان وتكافح من أجل التنفس أو الحركة ، ثم تفقد وعيك تدريجيًا. في حالة انخفاض درجة حرارة الجسم الشديد ، قد تفقد الوعي دون ظهور علامات واضحة على التنفس أو النبض.

اقرأ أيضًا: لماذا يجعلك الهواء البارد تتبول كثيرًا؟

عادة لا يكون الشخص المصاب بانخفاض حرارة الجسم على دراية بحالته لأن أعراض البرد الشديد تظهر بشكل تدريجي في كثير من الأحيان. يمكن أن يؤدي الارتباك الذي قد يظهره الشخص أيضًا إلى سلوك محفوف بالمخاطر ، مثل رفض ارتداء الملابس الدافئة.

قد يظهر الرضع المصابون بانخفاض حرارة الجسم دون مشاكل ؛ يظهر بشرة حمراء زاهية ولكنه سيشعر بالبرد. قد يظهرون أيضًا في حالة خمول ، وهادئ للغاية ، ويرفضون تناول الطعام.

كيف نعالج انخفاض حرارة الجسم؟

يُعد انخفاض حرارة الجسم من الحالات التي قد تهدد الحياة وتتطلب رعاية طبية طارئة. اتصل بالرقم 118/119 أو رقم الطوارئ المحلي إذا رأيت شخصًا تظهر عليه علامات انخفاض حرارة الجسم أو إذا كنت تشك في تعرض شخص ما بشكل مفرط وطويل الأمد لطقس غير محمي أو ماء بارد.

إذا لم تتوفر الرعاية الطبية على الفور ، فقم بما يلي لمنع المزيد من فقدان الحرارة وأيضًا لمحاولة تسخينها مرة أخرى.

• إذا كان ذلك ممكنًا ، انقله إلى غرفة دافئة وجافة ببطء وحذر. يمكن أن تؤدي الحركات العنيفة والعفوية إلى عدم انتظام ضربات القلب بشكل خطير.
• قم بإزالة أي ملابس مبللة بعناية وجففها بشكل صحيح. قم بتدفئة الجسم بدءًا من الصدر والرأس أولاً. بعد ذلك ، قم بتغطية جسده ببطانية وملابس جافة أثناء انتظار وصول المساعدة الطبية. استخدم حرارة جسمك إذا لم يتوفر أي مصدر آخر للحرارة.
• إذا أمكن ، قدم المشروبات الدافئة أو الأطعمة الغنية بالطاقة ، مثل الشوكولاتة ، لإبقائها دافئة. افعل هذا فقط إذا كان الشخص قادرًا على البلع بشكل طبيعي - اطلب منه أن يسعل لمعرفة ما إذا كان بإمكانه البلع.

اقرأ أيضًا: الإسعافات الأولية للالتواء والالتواء

إذا كان المصاب فاقدًا للوعي ، أو لم يظهر أي نبض أو علامات للتنفس ، فاتصل بخدمة الطوارئ على الفور. يجب إعطاء الإنعاش القلبي الرئوي (الإنعاش القلبي الرئوي) في أسرع وقت ممكن - إذا كنت تعرف كيف - عندما لا يمكن الشعور بالنبض ولا توجد علامات على التنفس. تحقق من نبضك وافحصه لمدة دقيقة كاملة قبل بدء الإنعاش القلبي الرئوي ، حيث قد ينبض قلبك ببطء شديد ويجب ألا تبدأ الإنعاش القلبي الرئوي إذا كنت تعاني من ضربات قلب. يجب أن يستمر الإنعاش القلبي الرئوي بدون راحة ، مع عدم وجود علامة على التنفس أو ضربات القلب ، حتى وصول المسعفين أو إدخال الشخص إلى المستشفى.

من المهم علاج الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حرارة الجسم برفق وبعناية. بمجرد أن تبدأ درجة حرارة الجسم في الارتفاع ، اترك الشخص جافًا وملفوفًا ببطانية دافئة. احمِ الرأس والرقبة أيضًا. في المستشفى ، سيواصل مقدمو الرعاية الصحية جهود الإحماء ، بما في ذلك إعطاء سوائل وريدية دافئة وأكسجين رطب.

وهو ما يجب تجنبه عند التعامل مع انخفاض حرارة الجسم

هناك أشياء معينة لا يجب عليك فعلها عند مساعدة شخص يعاني من انخفاض حرارة الجسم لأن التصرف بتهور يمكن أن يجعل الحالة أسوأ ، مثل:

• لا تدفئ جسمك من اليدين والقدمين. يمكن أن يتسبب تدفئة أطراف الساقين والقدمين كخطوة أولى في حدوث صدمة
• لا تقم بتدليك قدميه ويديه أيضًا
• لا تغمر الجسم بالماء الدافئ / الساخن
• لا تعطي الكحول أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين
• لا تستخدم مصباح تدفئة لإبقائه دافئًا
• لا تقدم المشروبات أو الطعام للاستهلاك إذا كان الشخص فاقدًا للوعي
• في حالة عدم توفر مصدر للحرارة ، يمكن وضع رقع ساخنة أو كمادات على الصدر والإبط والرقبة والفخذ ؛ لكن هذا يمكن أن يسبب حروقا في الجلد.

محاولة تدفئة الجسم الخافض للحرارة بالماء الساخن والتدليك والكمادات الدافئة ومصابيح الحرارة يمكن أن تتسبب في فتح الأوعية الدموية في ذراعيك وساقيك بسرعة كبيرة. يمكن أن يتسبب هذا في انخفاض كبير في ضغط الدم للأعضاء الحيوية مثل الدماغ والقلب والرئتين والكليتين ، مما قد يؤدي إلى نوبة قلبية وحتى الموت.

كيف نتجنب انخفاض حرارة الجسم؟

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من انخفاض حرارة الجسم. يمكن أن تساعد الخطوات البسيطة ، مثل ارتداء ملابس دافئة مناسبة في الطقس البارد والتأكد من حماية الأطفال عند خروجهم.

ارتد قبعة أو وسيلة حماية أخرى لمنع حرارة الجسم من التسرب من الرأس والوجه والرقبة. احم يديك بقفازات سميكة. حاول أن تحافظ على جسمك جافًا. احرص على إبقاء يديك وقدميك جافة ، حيث يسهل وصول الماء البارد إلى القفازات والأحذية. اخلع الملابس المبللة في أسرع وقت ممكن ، على سبيل المثال بعد السباحة أو الغمر.

لا تشرب الكحول إذا كنت ستخرج لفترات طويلة في الطقس البارد أو قبل النوم في ليلة باردة. عند الإمكان ، قم بالإشراف على الجيران والآباء المرضى للتأكد من تدفئة منازلهم في الطقس البارد.