ما هي المدة التي تؤثر على جلوس الجنين أثناء الحمل؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

ربما تعلم بالفعل أن الوقوف لفترة طويلة يمثل خطرًا على النساء الحوامل وأطفالهن. ثم ماذا عن الجلوس أثناء الحمل؟ هل يمكن للأنشطة التي تبدو غير ضارة أن يكون لها أي تأثير على الجنين؟ الآن ، تذكر أن أي شيء باهظ ليس جيدًا لك بالتأكيد. وبالمثل مع الجلوس لفترة طويلة. انظر على الفور أدناه ما هي مخاطر الجلوس بمرور الوقت على صحتك والجنين في الرحم.

خطر الجلوس لفترة طويلة أثناء الحمل

سواء كان ذلك بسبب مهنتك أو عاداتك أو حالتك البدنية ، فإن الجلوس لفترة طويلة أثناء الحمل يعرضك للخطر على صحتك وصحة جنينك. فيما يلي المخاطر الثلاثة الرئيسية للجلوس أثناء الحمل.

1. جلطات الدم

ستشهد النساء الحوامل زيادة في حجم الدم بنسبة تصل إلى 50٪. يجب أن يتم توزيع الدم بالتساوي على جميع أجزاء الجسم. ومع ذلك ، إذا واصلت الجلوس ، فسوف يتخثر الدم في أجزاء معينة من الجسم ، مثل الوركين والساقين. كلما زاد تجلط الدم ، فأنت معرض لخطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة (DVT) والانسداد الرئوي. يمكن أن تكون هذه الحالات خطيرة ومميتة.

2. زيادة الوزن

وفقًا لدراسة أجريت في وارويك بإنجلترا ، فإن الجلوس لفترات طويلة أثناء الحمل يمكن أن يجعلك كسولًا للحركة. وكشفت الدراسة أيضًا أن النساء الحوامل اللواتي يجلسن في الغالب أكثر عرضة لزيادة الوزن بسبب قلة الحركة.

زيادة الوزن عند النساء الحوامل معرضة لخطر التسبب في مضاعفات الحمل المختلفة. من بينها تسمم الحمل ، والأطفال الذين يولدون في وقت متأخر ، والأطفال الذين ولدوا بمساعدة عملية قيصرية ، إلى حالات الإجهاض.

3. سكري الحمل

كما كشف البحث الذي أجراه فريق من الخبراء من كلية طب وارويك أن الجلوس لفترة طويلة أثناء الحمل ينطوي على خطر التسبب في مرض السكري لدى النساء الحوامل. يُعرف مرض السكري عند النساء الحوامل في عالم الطب بسكري الحمل.

مثل زيادة الوزن ، يمكن أن يؤدي سكري الحمل أيضًا إلى مضاعفات. بعضها اضطرابات نمو الجنين ، والأطفال المبتسرين ، ومشاكل الجهاز التنفسي عند الأطفال ، واليرقان ، والإجهاض.

كم من الوقت يمكن للمرأة الحامل الجلوس؟

لمنع مخاطر الجلوس لفترة طويلة أثناء الحمل ، يجب أن توازن بين أنشطتك اليومية. بحسب د. آلان هيدج من جامعة كورنيل ، في كل مرة تجلس فيها لمدة 20 دقيقة تقريبًا ، قف وشد عضلاتك لمدة 8 دقائق.

إذا كنت تجلسين متأخرًا جدًا أثناء الحمل ، على سبيل المثال في طريقك إلى العمل ، فاستبدليها بنشاط بدني مثل المشي أو ممارسة الرياضة. بالحفاظ على لياقتك ، ستكون أنت والجنين بعيدًا عن المخاطر الخطيرة.

x