8 تغيرات في جسم المرأة بعد دخولها الأربعينيات من عمرها

مع تقدم العمر ، تصبح التغييرات في جسم المرأة أكثر وضوحًا ، خاصة عندما تكون في الأربعينيات من عمرها. يحدث هذا بشكل عام بسبب التغيرات الهرمونية الكبيرة في الجسم. لفهم المزيد من التفاصيل ، إليك تغييرات جسدية مختلفة للنساء عندما يبلغن 40 عامًا.

تغيرات في جسد المرأة عند دخولها الأربعينيات من عمرها

1. تبدأ الذاكرة في التدهور

مع دخول سن الأربعين ، يبدأ الدماغ في إظهار تراجع في قدرته ، خاصة من ناحية الذاكرة. ربما تنسى بسهولة الوعود التي قطعتها مع زملائك في العمل أو تنسى فقط التخلي عن شيء ما.

حسنًا ، تُسمى هذه الحالة الخَرَف المبكر ، والذي يحدث بشكل طبيعي في النساء اللواتي يدخلن سن اليأس. هذا لا يعني أنك مصابة بمرض الزهايمر ولكن هذا مجرد تغيير طبيعي في جسم المرأة بالنظر إلى أن الدماغ يعمل منذ عقود.

لا داعي للذعر ، فكل امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا ستختبر هذا. لكي تظل قدرة عقلك جيدة ، لا يزال بإمكانك تدريبها عن طريق تعلم شيء جديد أو قراءة كتاب.

ومع ذلك ، إذا كانت حالة ذاكرتك شديدة بدرجة كافية ، يجب عليك استشارة الطبيب فورًا لإجراء اختبارات إضافية.

2. تساقط الشعر

من الولادة إلى الشيخوخة ، الشيء الوحيد الذي سينمو هو الشعر. مع تقدمنا في السن ، سيتساقط المزيد من الشعر ، على الرغم من أنه لا يزال من الممكن استبداله بشعر جديد.

التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث قبل انقطاع الطمث يمكن أن تسبب خسارة شديدة جدًا عن الأيام المعتادة. لذلك ، لا تقلقي إذا تساقطت فجأة عند تمشيط شعرك أكثر من المعتاد.

تُصنف هذه الحالة على أنها طبيعية ، بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث كثيرًا عند الاقتراب من سن اليأس. ومع ذلك ، إذا كان تساقط الشعر يزداد سوءًا كل يوم مما يجعل شعرك شبه أصلع ، يمكنك استشارة الطبيب لمعرفة السبب الدقيق.

3. بدأ ظهور الشعر الرمادي

يعد الشعر الرمادي من أكثر علامات الشيخوخة وضوحًا. لذلك ، عندما تدخل سن الأربعين ، لا تتفاجأ إذا كان شعرك ، الذي كان أسود فاحمًا ، قد بدأ الآن يهيمن عليه مجموعة من الشعر الرمادي.

لا تهتم بالتفكير في تغيير لون الشعر لأن هذا أمر شائع جدًا. ومع ذلك ، إذا لم تكن واثقًا من الخروج بخيوط من الشعر الرمادي على رأسك ، فيمكنك استخدام صبغات الشعر بمكونات أقل قسوة لاستعادة ثقتك بنفسك.

4. قلة السيطرة على المثانة

يمكن أن يؤدي الحمل والولادة وانقطاع الطمث إلى انخفاض السيطرة على المثانة لدى النساء. مع تقدمك في العمر ، ستجد أحيانًا صعوبة في كبح الشعور بالرغبة في التبول.

ليس هذا فقط ، حتى وفقًا لباربرا هانا جرافرمان ، مؤلفة الكتاب أحب عمرك: الحل بخطوة صغيرة لحياة أفضل وأطول وأكثر سعادة، ينص أيضًا على أن 40 بالمائة من هذه التسريبات يمكن أن تحدث عند السعال أو العطس أو الضحك.

لإصلاح ذلك ، يمكنك القيام بتمارين كيجل التي يمكن أن تقوي عضلات قاع الحوض مثل عضلات الرحم والمثانة والقولون.

5. يظهر شعر ناعم

التغيرات التي تطرأ على جسم المرأة عندما تبلغ من العمر 40 عامًا تتمثل في ظهور الشعر الناعم على الوجه والذقن ومفاصل الأصابع وأصابع القدم.

يحدث هذا بسبب زيادة مستويات هرموني الأستروجين والتستوستيرون في الجسم. نتيجة لذلك ، ستلاحظ ظهور المزيد من الشعر الناعم على عدة أجزاء من الجسم ، وخاصة الوجه.

6. يجف المهبل

عندما يبدأ الجسم في التقدم في العمر ، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين. نتيجة لذلك ، يصبح المهبل جافًا. إذا كان مسموحًا بذلك ، فسيؤدي ذلك إلى انخفاض الدافع الجنسي لأن هذا النشاط لم يعد ممتعًا.

المهبل الجاف يجعل الجماع أكثر إيلامًا. لذلك ، تحتاج إلى القيام ببعض الاستراتيجيات للمساعدة في حل هذه المشكلة.

يمكن أن يكون استخدام المزلقات أو كريمات الإستروجين المهبلية الموضعية أو بعض الأدوية حلاً لهذه المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بوسائل طبيعية مثل الإحماء لفترة أطول وإبطاء النشاط الجنسي.

يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك زيادة الرغبة الجنسية قبل البدء لأن هذا يمكن أن يساعد في زيادة تدفق الدم وتليين المهبل.

7. ينشأ إحساس بالحرارة من الجسم

حوالي 80 في المائة من النساء اللواتي تبلغ أعمارهن 40 عامًا وأكثر سيعانين من الهبات الساخنة. الهبات الساخنة هي إحساس ساخن داخل الجسم يظهر عادة قبل وأثناء انقطاع الطمث.

عادة ، تستمر هذه الحالة لفترة طويلة ، يمكن أن تتراوح من 7 إلى 11 عامًا. بشكل عام ، ستظهر هذه الأعراض بشكل متكرر أكثر في الليل لتجعلك تتعرق كثيرًا. تظهر الهبات الساخنة كاستجابة الجسم للتغيرات الهرمونية التي تحدث.

لإصلاح ذلك ، يمكنك القيام بمجموعة متنوعة من الطرق البسيطة مثل ارتداء ملابس رقيقة وامتصاص العرق ، وتطبيق تقنيات التنفس البطني ، وكذلك خلق جو غرفة نوم رائع.

بالنسبة للحالات الأكثر شدة ، يوصي الأطباء عادةً بالعلاج الهرموني البديل أو الأدوية المضادة للاكتئاب.