لماذا عندما تكون مصابًا بالحمى ، يجب أن يتعرق الجسم أكثر؟

عندما نشعر بالحمى ، ينصحنا الآباء عادةً بإيقاف تشغيل مكيف الهواء في الغرفة وارتداء ملابس سميكة وعدم نسيان ذلك بطانية. قال إن هذه الطريقة تساعد في خفض الحمى بسرعة لأن الجسم يتعرق كثيرًا. ومع ذلك ، هل تساءلت يومًا لماذا عندما يكون الجسد لا يزال "ساخنًا" ، لا يزال يتعين علينا أن نكون "حارين"؟ هل هو فعال حقًا في جعلك تتعرق عند الإصابة بالحمى؟ ألن يؤدي هذا في الواقع إلى رفع درجة حرارة جسمك أكثر؟ ها هي الإجابة الدقيقة.

يساعد التعرق على تسخين الجسم بسرعة

التعرق هو أحد ردود فعل الجسم الطبيعية لخفض درجة حرارته التي تكون مرتفعة للغاية أثناء الحمى

عندما ترتفع درجة حرارة جسمك ، يرسل الجهاز العصبي رسائل إلى الغدد العرقية لإزالة السوائل من الجلد. يعمل هذا السائل على توفير تأثير التبريد بحيث تتسرب حرارة الجسم بسرعة. بهذه الطريقة ، ستهدأ الحمى ببطء وستشعر براحة أكبر.

من ناحية أخرى ، فإن التعرق عند الإصابة بالحمى يمكن أن يحميك أيضًا من أعراض ضربة الشمس ، المعروفة أيضًا بضربة الشمس. تحدث هذه الحالة عندما تصل درجة حرارة جسمك إلى 40 درجة مئوية أو أكثر.

عندما تصاب بضربة شمس ، سترتفع درجة حرارة جسمك فجأة بشكل حاد للغاية في وقت سريع جدًا. نتيجة لذلك ، يشعر الجسم من الداخل والخارج بالحرارة الشديدة. ضربة الشمس هي حالة تتطلب مساعدة طبية طارئة.

كيفية زيادة تعرق الجسم عند الإصابة بالحمى

كما أوضحنا سابقًا ، يمكن أن يساعد التعرق في تقليل درجة حرارة الجسم المرتفعة.

لذا ، لكي يتعرق الجسم بشكل أكثر سلاسة عند الإصابة بالحمى ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها عند الإصابة بالحمى.

1. نقع في ماء دافئ

يمكن أن يساعد الاستحمام الدافئ جسمك على التعرق. لأن التعرض للبخار الساخن الناتج يمكن أن يساعد في تقليل درجة حرارة الجسم تدريجيًا. بهذه الطريقة ، يشعر جسمك بمزيد من الراحة.

إذا كنت مصابًا بنزلة برد وأنفلونزا في نفس الوقت ، فإن أخذ حمام ساخن فعال أيضًا في تخفيف انسداد الأنف.

يمكن أن يساعد البخار الساخن الذي تستنشقه أثناء الاستحمام أيضًا على تخفيف وطرد المخاط الذي يسد المسالك الهوائية. نتيجة لذلك ، يمكنك التنفس بسهولة.

2. الرياضة

قد تعتقد أن المرضى لا يمارسون الرياضة. في الواقع ، بالإضافة إلى جعلك تتعرق ، يمكن لهذا النشاط البدني أن يساعد في الواقع على تعزيز نظام المناعة في الجسم سيساعد نظام المناعة المعزز هذا بالتأكيد في تسريع عملية الشفاء.

ومع ذلك ، فإن ممارسة الرياضة عند المرض يجب أن تتم بحذر. نظرًا لأن جسمك ليس لائقًا كالعادة ، يجب ألا تمارس نشاطًا بدنيًا شاقًا للغاية. اختر تمرينًا خفيفًا. على سبيل المثال ، اليوجا أو البيلاتيس أو المشي على مهل.

تجنب ممارسة الرياضة إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة وسعال حاد يسبب ضيقًا في الصدر وآلامًا في العضلات وآلامًا في المعدة. إن إجبار نفسك على القيام بنشاط بدني حتى تتمكن من التعرق عند إصابتك بحمى شديدة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم حالتك. بدلاً من أن تتحسن بسرعة ، تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض أو إصابة أكثر خطورة.

من حيث المبدأ ، تعرف على حدودك الخاصة. إذا شعرت أنك لست قويًا بما يكفي لممارسة الرياضة ، فلا تجبر نفسك على القيام بذلك.

3. تناول الحساء الدافئ

يمكن أن يساعد تناول وعاء من الحساء الدافئ أيضًا في خفض درجة حرارة الجسم. خاصة إذا كان الحساء الذي تأكله حارًا.

محتوى الكابسيسين في الفلفل الحار يرسل إشارة إلى الدماغ بأن جسمك ساخن جدًا. نتيجة لذلك ، سيتعرق جسمك أكثر حتى تعود درجة حرارة جسمك إلى طبيعتها.

ومع ذلك ، تأكد من عدم الإفراط في تناول الأطعمة الحارة. بالإضافة إلى جعل التوابل جامحة ، فإن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يجعل جسمك أكثر سخونة. لذا ، لا تنسَ الانتباه إلى الأجزاء التي تتناولها ، هاه!