انتفاخ المعدة بعد شرب القهوة؟ تبين أن هذا هو السبب

لا يستطيع الكثير من الناس بدء يومهم إذا لم يتناولوا فنجانًا من القهوة. ومع ذلك ، يشكو الكثير أيضًا من انتفاخ البطن بعد شرب القهوة مما يجعل ممارسة الأنشطة طوال اليوم أمرًا غير مريح. في الواقع ، ما الذي يسبب انتفاخ البطن بعد شرب القهوة؟ هل صحيح القهوة؟ أم أن هناك مشاكل صحية معينة؟ يمكنك معرفة الجواب هنا.

أسباب مختلفة لانتفاخ البطن بعد شرب القهوة

يمكن أن يكون سبب الانتفاخ بعد شرب القهوة عددًا من الأشياء ، بما في ذلك:

1. حموضة البن

القهوة حمضية بشكل طبيعي لذا يمكنها تحفيز إنتاج حمض المعدة. عندما يرتفع حمض المعدة ، تشعر المعدة بالامتلاء والانتفاخ.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن القهوة أيضًا تجعل من الصعب عليك التبرز ، مما يؤدي إلى تراكم محتويات المعدة في الجسم ، بما في ذلك الغازات. هذا ما يجعل معدتك منتفخة.

2. خليط الحليب الذي تضيفه

يمكن أن يحدث انتفاخ البطن بعد شرب القهوة عن طريق خلط الحليب لتحلية قهوتك. ومع ذلك ، في بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن يسبب الحليب انتفاخ البطن بعد شرب القهوة وحتى الإسهال.

3. السكر الذي تستخدمه في القهوة

هل تحب القهوة الحلوة أم المرة؟ إذا كنت تحب القهوة الحلوة ، فما مقدار السكر الذي تستخدمه؟ اتضح أن استخدام الكثير من السكر يجعل هذه الحالة أسوأ. يمكن أن تؤدي الأطعمة الحلوة أيضًا إلى الشعور بالامتلاء في منطقة المعدة وتجعلك غير مرتاح.

مشاكل في الجهاز الهضمي

ربما تكون قد عانيت من عسر الهضم من قبل ، ثم تتفاقم بسبب عادة شرب القهوة. تشمل اضطرابات الجهاز الهضمي التي تسبب انتفاخ البطن عادة ارتجاع الحمض ومتلازمة القولون العصبي.

إذن ، هل هناك طريقة للوقاية من انتفاخ البطن بعد شرب القهوة؟

إذا كان انتفاخ البطن الذي تعاني منه ناتجًا عن عادة شرب القهوة التي تقوم بها كل يوم ، فإن أفضل طريقة للتعامل معها هي تقليل تكرار هذه العادة. يجب عليك أيضًا إدارة الوقت الذي يجب أن تشرب فيه القهوة.

تجنب شرب القهوة على معدة فارغة. سيؤدي هذا فقط إلى ارتفاع حمض المعدة ثم تظهر أعراض انتفاخ البطن. علاوة على ذلك ، إذا كان لديك تاريخ من القرحة أو زيادة حمض المعدة ، فإن شرب القهوة قبل الأكل يعد أمرًا سيئًا.

حاول أيضًا تقليل مستويات السكر التي تستخدمها ، وتجنب استخدام الحليب إذا كنت تعاني بالفعل من عدم تحمل اللاكتوز. إذا لم يختفي انتفاخ البطن ولم يظهر بعد شرب القهوة فقط ، فعليك مراجعة الطبيب.

x