لماذا يزداد عدد الناس الذين يصابون بالسمنة؟

يُتوقع أن يكون الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة مختلفة ، مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الكلى. على الرغم من أنه أصبح سرا للجميع ، إلا أن المزيد والمزيد من الناس يزدادون سمينًا. لماذا يزداد عدد الأشخاص الذين يصابون بالسمنة الآن؟

لماذا يزداد عدد الناس الذين يصابون بالسمنة؟

يمكن القول إن زيادة الوزن أو السمنة هي أكثر الأمراض "المعدية" في العالم. في الواقع ، على عكس الأمراض المعدية التي يمكن أن تنتقل بسهولة عبر وسيط مثل الهواء ، أصبحت السمنة مرضًا "معديًا" لأن المزيد من الناس لا يهتمون بما يأكلونه ، وما هو نظامهم الغذائي ، ولا يفكرون في الوقت المناسب ممارسه الرياضه.

يتبنى كثير من الناس أسلوب حياة غير صحي وخامل دون أن يدركوا ذلك. لم يعودوا بالغين ، حتى الأطفال الصغار يعانون من السمنة. معظمهم لا يدركون أو حتى ينكرون أنهم بدينين.

لا تصدق؟ فقط حاول أن تكون صادقًا ، كم مرة تقول بصدق مقياس وزنك الحالي عندما يطلب منك الآخرون ذلك. إذا كانت الإجابة نادرة ، فأنت من الذين ينكرون أنك سمين. هذا الرفض يجعلك أقل وعياً بحالتك الحالية.

ما الذي يجعل البدناء لا يدركون أنهم يعانون من زيادة الوزن؟

وجدت دراسات مختلفة لفحص السمنة ووزن الجسم الزائد أن العديد من المشاركين في الدراسة غير مدركين أنهم يعانون منها زيادة الوزن أو السمنة.

ذكر بعضهم أنهم لم يشعروا بأي شيء غريب أو إشكالي في صورة أجسادهم. يصاب بعضهم بسمنة بسبب نمط حياتهم السيء في مرحلة الطفولة ، وبالتالي لا يهتم الأشخاص من حولهم بحجم أجسامهم الحالي ، لذلك لا يعتقدون أن الدهون مشكلة.

ونتيجة لذلك ، يصابون بالسمنة في مرحلة البلوغ ولا يدركون أيضًا أنهم معرضون لخطر كبير للإصابة بأمراض مزمنة. في حين أن القليل منهم ليس لديهم أي معرفة بالسمنة على الإطلاق ، لذا فهم لا يعرفون ما إذا كانوا بدينين.

كيف نتجنب السمنة التي لا ندركها؟

إن امتلاك جسم سمين ، بالطبع ، ليس مفيدًا لصحتك العقلية والجسدية. بدون علمك ، ستتغير وظائف الجسم مع تراكم المزيد من الدهون فيه. لذلك ، يجب أن تستمر في مراقبة وقياس وزنك ومحيط الخصر لديك.

لماذا الوزن مهم؟ لأنه بهذه الطريقة ستعرف التغيرات في وزنك على مر السنين. في الواقع ، ذكرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يزنون أنفسهم كل يوم يعانون من فقدان وزن أكبر وأسرع من أولئك الذين لا يزنون أنفسهم. بالطبع سوف يجعلك هذا على دراية بوضعك الغذائي الحالي - من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام محيط الخصر للتنبؤ بكمية الدهون التي ستتراكم في الجسم. على الرغم من أن الدهون تتراكم في أجزاء مختلفة من الجسم ، إلا أن أحد مخازنها الرئيسية موجود في البطن والخصر. عندما يكون محيط خصرك أكثر من 88 سم (للنساء) أو 102 سم (للرجال) ، فهذا يشير إلى أنك بدينة ولديك مخاطر عالية للإصابة بأمراض مزمنة.

x