لماذا يجب عليك استخدام واقي الشمس كل يوم؟

التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، المعروفة أيضًا باسم أشعة الشمس ، بالإضافة إلى قدرته على حرق الجلد ، يمكن أن يسبب أيضًا سرطان الجلد. حسنًا ، إحدى الطرق الفعالة لمنع تلف الجلد هي استخدام واقي الشمس.

في الواقع ، ما هو واقي الشمس؟

الواقيات من الشمس هي منتجات للعناية بالبشرة على شكل مستحضرات، رذاذ ، جل ، رغوة ، أو عصا التي يمكن استخدامها لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية ، سواء UVA و UVB.

على الرغم من أن كلا من UVA و UVB ضاران للبشرة ، إلا أن أشعة UVA يمكن أن تسبب المزيد من الضرر لأنها يمكن أن تخترق أعمق جزء من بشرتك. فقط تخيل أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الغيوم والزجاج ، سواء كان ذلك أثناء النهار أو الليل ، حتى عندما يكون الطقس غائمًا. يمكن لأشعة UVA تسريع شيخوخة الجلد والتسبب في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

بينما الأشعة فوق البنفسجية (حرق فوق بنفسجي) هو ضوء الشمس الذي له طول موجي أصغر من أشعة UVA. لا تخترق أشعة UVB الزجاج والغيوم ، ولكن الإشعاع أقوى بكثير من الأشعة فوق البنفسجية. التعرض لفترة وجيزة لأشعة UVB يمكن أن يسبب حروقًا في الجلد (ضربة شمس).

إذا تعرض الجلد لكلا هذين الشعاعين بشكل متكرر ، فإن خطر إصابتك بسرطان الجلد يكون أكبر.

أنواع واقيات الشمس

بناءً على المكونات المستخدمة ، يتم تصنيف واقيات الشمس إلى نوعين ، وهما:

كريم واقي من الشمس جسدي - بدني

يعمل عن طريق تكوين طبقة على سطح الجلد بحيث تمنع الأشعة فوق البنفسجية من اختراق طبقة الجلد الداخلية. عادةً ما تحتوي واقيات الشمس هذه على مكونات نشطة مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم.

كريم واقي من الشمس المواد الكيميائية

يعمل عن طريق عمل طبقة على سطح الجلد لامتصاص طاقة الأشعة فوق البنفسجية بحيث لا يتم امتصاصها أو دخولها إلى طبقة الجلد الداخلية. تحتوي المادة الكيميائية الواقية من الشمس على العديد من المكونات النشطة مثل سينامات ، أوكتيسالات ، أوفيبنزون ، وديوكسي بنزون. غالبًا ما يشار إلى هذا النوع من واقي الشمس باسم واقي الشمس.

معظم المستحضرات الواقية من الشمس الموجودة في السوق هي مزيج من المواد الفيزيائية والكيميائية.

يختلف عن واقي الشمس والواقي الشمسي

الواقي من الشمس ، مصطلح غير دقيق لأنه لا يمكن لأي مكون من مكوناته أن يمنع الأشعة فوق البنفسجية. في الواقع ، في أمريكا ، تم حظر استخدام كلمة sunblock من قبل إدارة الغذاء والدواء ، وهي وكالة تعادل POM في إندونيسيا.

لذلك ، تم استخدام مصطلح واقي الشمس مرة أخرى ، لأنه من الأنسب استخدام مصطلح واقي الشمس.

أهمية استخدام واقي الشمس كل يوم

يمكن الشعور بآثار التعرض للأشعة فوق البنفسجية على المدى القصير والطويل.

تشمل بعض التأثيرات قصيرة المدى ما يلي:

حروق الشمس (ضربة شمس)
بشرة داكنة
بشرة داكنة
بشرة باهتة

بينما تشمل التأثيرات طويلة المدى ما يلي:

بشرة عجوز
تجعد الجلد
الجلد المترهل / المترهل
تظهر بقع بنية أو سوداء
في الواقع ، من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد

إذا كنت لا ترغب في تجربة التأثيرات المختلفة المذكورة أعلاه ، فلا تنس استخدام واقي الشمس كل يوم ، خاصةً عندما تكون في الخارج. ليس فقط البالغين ، يجب على الأطفال أيضًا وضع واقي من الشمس في كل مرة يخرجون فيها من المنزل. ومع ذلك ، يوصى باستخدام واقي الشمس للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر.

تذكر أن أشعة UVA تطاردك كل يوم ، حتى لو كان الطقس غائمًا. لذلك ، لا تكن كسولًا لاستخدام واقي الشمس في كل مرة تقوم فيها بأنشطة في الهواء الطلق.

لا تنسى استخدام واقي الشمس كل ساعتين

أنت بالتأكيد على دراية بالتوصية باستخدام واقي الشمس كل ساعتين. ومع ذلك ، لماذا ، نعم ، يجب أن يكون كل ساعتين؟

في الواقع ، على الرغم من أن واقيات الشمس فعالة في منع أشعة الشمس من اختراق الجلد ، فإن قدرتها الوقائية ستقل بمرور الوقت من وقت استخدامها. سواء كان ذلك بسبب العرق أو الاحتكاك بالجلد أو تعابير الوجه أو ما إلى ذلك.

لذلك ، إذا كنت ترغب في الحصول على أقصى قدر من الحماية ، فيجب تكرار واقي الشمس كل ساعتين. خاصة إذا كنت تمارس أنشطة يومية في الهواء الطلق تسمح بالتعرض المباشر للشمس.

يجب أيضًا استخدام واقي الشمس إذا كنت في غرفة لا تزال معرضة لأشعة الشمس ، على سبيل المثال ، هناك نوافذ وأبواب تسمح بدخول ضوء الشمس أو إذا كان هناك سقف زجاجي. كما ذكرنا أعلاه ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الزجاج ، كما تعلم!

دليل لاستخدام واقي الشمس

لكي يعمل منتج واقي الشمس الذي تستخدمه على النحو الأمثل ، إليك بعض الإرشادات لاستخدام واقي الشمس الذي يجب أن تنتبه إليه عن كثب.

اختر واقيًا من الشمس بمعامل حماية من الشمس 30 على الأقل.
يعتمد اختيار واقي الشمس على حالة جلد كل فرد. إذا شعرت أن بشرتك حساسة ، فيمكنك استخدام هذا النوع من واقي الشمس جسدي - بدني.
يتم وضع واقي الشمس على جميع المناطق التي لا تغطيها الملابس. بدءا من الوجه والرقبة والذراعين والساقين.
توصي جمعية أخصائيي الأمراض الجلدية والتناسلية الإندونيسية (PERDOSKI) باستخدام واقٍ من الشمس من حوالي 1 ملعقة صغيرة على الوجه والرقبة ومنطقة الرأس. وبالمثل بالنسبة لمنطقة اليد.
في هذه الأثناء ، بالنسبة لمقدمة منطقة الصدر والظهر والظهر ، على طول الطريق من الفخذين إلى القدمين ، يتطلب كل منهما حوالي ملعقتين صغيرتين من واقي الشمس.
الواقي الشمسي هو الخطوة الأخيرة في العناية بالبشرة. إذا كنتِ تضعين مستحضرات التجميل ، استخدمي واقي الشمس قبل وضع المكياج.

في الأساس ، انتبه دائمًا إلى أي مناطق من الجسم تكون مفتوحة (غير مغطاة بالملابس) وبدون حماية ، لذلك يجب وضع واقي الشمس.

استمر في استخدام كريم الوقاية من أشعة الشمس على الرغم من تلف بشرتك بالفعل

إذا كانت هناك بالفعل آثار سيئة من التعرض لأشعة الشمس ، فلا يزال هناك حاجة إلى واقي الشمس لمنع المزيد من الضرر أو انتشاره. لإصلاح الضرر الذي حدث ، ستكون هناك حاجة إلى معالجة خاصة والتي سيتم تعديلها وفقًا لظروف كل ضرر.

يمكنك أولاً استشارة أقرب طبيب أمراض جلدية وتناسلية للحصول على أفضل علاج حسب حالتك.