تعرف على أعراض آلام المفاصل وأسبابها وكيفية التغلب عليها

هل عانيت من آلام المفاصل؟ نظرًا لوجود المفاصل في أجزاء مختلفة من الجسم ، يمكن الشعور بالألم أو الحنان الذي تشعر به في أي مفصل في الجسم. ثم ما هي علامات آلام المفاصل وما أسبابها وكيفية علاجها؟ تحقق من الشرح التالي.

ما هي آلام المفاصل؟

المفاصل هي أجزاء من الجسم على شكل وسادات تعمل على توصيل العظام بالعظام. تتمثل الوظيفة الرئيسية للمفصل في أن يكون بمثابة عمود بحيث يمكن للعظام ، التي هي جزء من نظام الحركة البشرية ، أن تتحرك بمرونة وتبقى في مكانها.

آلام المفاصل هي شكوى من الألم الذي يشعر به في منطقة واحدة أو أكثر من مناطق المفاصل. في الواقع ، يمكن أيضًا الشعور بألم في هذا المفصل في الغضاريف والعظام والأربطة والأوتار والعضلات. لذلك ، يمكن أن يؤدي الألم أيضًا إلى آلام في العضلات أو آلام في العظام.

يمكن أن تؤثر هذه الحالة على مفصل واحد أو أكثر في الجسم. ومع ذلك ، في كثير من الأحيان ، يشعر بألم المفاصل في الركبة. إذا كان الأمر كذلك ، فستكون أنشطتك وحركات جسمك محدودة بشكل متزايد. في الواقع ، عند المستوى الحاد بالفعل ، يمكن أن يعيق ألم المفاصل نوعية الحياة.

يمكن تصنيف الألم على أنه خفيف ، وسوف يسبب الألم والحنان فقط بعد أنشطة معينة. ومع ذلك ، يمكن أن تتفاقم هذه الحالة أيضًا ، بحيث تكون الحركة ، كما ذكرنا سابقًا ، محدودة.

العلامات والأعراض أثناء آلام المفاصل

يتميز ألم المفاصل عادة بظهور ألم في أحد مفاصل الجسم. يمكن أن يظهر الألم أيضًا في العديد من المفاصل ، إما مفصولة في أوقات مختلفة (بالتناوب) أو متزامنة (منتشرة).

المفاصل نفسها لها أنواع عديدة وتوجد في جميع أجزاء جسم الإنسان تقريبًا ، مثل الرقبة والكتفين واليدين والمعصمين والمرفقين والركبتين. ومع ذلك ، فإن مشكلة الألم الأكثر شيوعًا هي آلام مفصل الركبة.

يمكن أن تشمل أعراض آلام المفاصل الشائعة ما يلي:

• احمرار المفاصل.
• تورم المفاصل.
• سخونة وألم في المفاصل.
• يصبح الجسم متيبساً وعرجاً.
• الأوجاع أو الآلام الشديدة.
• حمى ولكن لا تصاحبها انفلونزا.
• المفاصل مقفلة ولا تتحرك.
• فقدان نطاق الحركة.

في هذه الأثناء ، إذا كان ألم المفاصل يتركز فقط في مفصل الركبة ، فإن الأعراض التي تظهر تكون مصحوبة بما يلي:

• ألم أو ألم شديد في الركبة.
• تشعر بالدفء عند لمس الركبتين.
• الشعور بعدم القدرة على فرد ركبتك بالكامل.

تسبب حالات مختلفة آلام المفاصل

تشكل المفاصل الروابط بين العظام التي تساعدك على أداء الحركات المختلفة. لذلك ، عندما يؤلم المفصل أو ينزعج ، يتم إعاقة أنشطتك أيضًا.

ينتج الألم عمومًا عن اضطراب أو إصابة في المفصل. ومع ذلك ، يمكن أن تنشأ آلام المفاصل أيضًا بسبب العديد من المشكلات الصحية الأخرى ، مثل:

1. التواء العضلات أو الالتواء

يمكن أن يحدث ألم المفاصل بسبب التواء أو توتر العضلات بسبب الالتواء. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث تشنجات عضلية.

في بعض الأحيان ، عندما يتم التواء أو تشنج العضلات ، قد تتمزق الأربطة في المنطقة المصابة. الأربطة هي أنسجة تربط العظام بالمفاصل.

يشمل العلاج الأولي للالتواءات والإجهاد إراحة المنطقة المصابة ، وكذلك العلاج بالثلج وضمادة لضغط المفصل وتثبيته.

2. إصابة المفاصل

إصابة مشتركةيمكن أن تضر أو ​​تضعف إصابات المفاصل المكونات الهيكلية للمفصل نفسه. بعد الإصابة ، عادةً ما تكون الحالات التي تظهر على جسمك هي كدمات وتغيرات في شكل العظام وتلف الهياكل المحيطة وتلف الغضاريف.

إذا كان هناك تداخل في المفاصل ، فسيحدث ألم في المفاصل يمكن أن يتداخل مع أنشطتك اليومية. حتى لو تم التعافي ، يمكن أن تزيد الإصابة أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام في وقت لاحق من الحياة. تشمل أسباب آلام المفاصل ما يلي:

• كسر.
• الخلع.
• إلتواء.
• تمتد.

2. هشاشة العظام

الفصال العظمي هو أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا. هذا يعني أن هذه الحالة يعاني منها العديد من الأشخاص وعادة ما تحدث عندما يبدأ الغضروف الذي يصبح الوسادة بين العظام في الجسم في التكلس ببطء.

يمكن أن تتسبب هذه الحالة في تلف المفاصل ، وغالبًا ما تهاجم المفاصل في اليدين والركبتين والخصر والعمود الفقري. يمكن أن يسبب هشاشة العظام آلام المفاصل أو تصلب المفاصل بحيث تكون حركة الجسم محدودة.

هشاشة العظام لها أعراض عديدة ولكن يمكن علاجها بسهولة. ومع ذلك ، عندما يتضرر المفصل ، عادة لا يمكن عكس الحالة مثل الجميع. يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا في المفاصل.

3. التهاب العظم والنقي

التهاب العظم والنقي هو عدوى تهاجم نظام الهيكل العظمي البشري. تغزو هذه العدوى العظام عبر مجرى الدم أو تنتشر من الأنسجة المحيطة. ومع ذلك ، يمكن أن تنشأ هذه العدوى أيضًا من العظم نفسه إذا كان لديك إصابة تتسبب في تلوث العظام بالبكتيريا.

عادة ، هذه الحالة يعاني منها المدخنون الشرهون أو الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة ، مثل السكري والفشل الكلوي. التهاب العظم والنقي هو حالة يمكن أن تسبب آلامًا في المفاصل. غالبًا ما تعتبر هذه الحالة غير قابلة للشفاء.

ومع ذلك ، يمكن علاج التهاب العظم والنقي إذا كنت على استعداد للخضوع لإجراءات جراحية لإزالة العظام الميتة أو التالفة.

4. التهاب كيسي

التهاب الجراب هو حالة في مفصل الكتف حيث يوجد جراب أو كيس مملوء بسائل لحماية المفصل. يمكن أن تصبح هذه المنطقة منتفخة ومتهيجة إذا كررت نفس الحركات مرارًا وتكرارًا. ليس هذا فقط ، يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا عندما تتعرض لإصابة وسقوط.

عادة ما تشعر بألم مفصل الكتف من التهاب الجراب عند تحريك كتفك. أكثر أعراض التهاب الجراب شيوعًا هو الألم أو الحنان. ومع ذلك ، مع تفاقم الأمر ، قد تشعر بتصلب وتورم في مفصل الكتف يتحول أيضًا إلى اللون الأحمر.

5.

التهاب الأوتار هو التهاب يحدث عادة في أوتار الكتفين والمرفقين والمعصمين. تتحكم الأوتار والأربطة في عظام المفاصل. إنه سبب شائع لآلام الكتف والكوع والمعصم والكاحل لدى الأشخاص العاديين أو الرياضيين.

ألم مفصل اليد هذا له أيضًا مستوى ألم يتراوح من خفيف إلى شديد. الأعراض التي يتم الشعور بها عادة هي تورم خفيف ، وحنان ، وأوجاع أيضًا.

6. التهاب المفاصل الروماتويدي

يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي المعروف أيضًا باسم المرض الروماتيزمي ألمًا في المفاصل. في بعض الحالات ، يمكن أن تضر هذه الحالة بجهاز الجسم بالكامل ، بما في ذلك الجلد والعينين والرئتين والقلب والأوعية الدموية.

يحدث هذا المرض المناعي الذاتي ، الذي يهاجم أيضًا الجهاز العضلي الهيكلي أو نظام الحركة ، عندما يهاجم الجهاز المناعي أنسجة الجسم. بالإضافة إلى التسبب في الألم ، يمكن أن يتسبب هذا المرض الروماتيزمي أيضًا في تورم المفاصل مما يؤدي بعد ذلك إلى تآكل العظام وتكلس المفاصل.

7. أمراض أخرى مختلفة

يمكن أن تحدث هذه المشاكل الصحية التي يمكن أن تعطل نظام الهيكل العظمي والجهاز العضلي في عدة مفاصل في نفس الوقت. نظرًا لعدد المفاصل في جسمك ، فقد تشعر بألم أو ألم في أكثر من مفصل.

بالإضافة إلى الأمراض المختلفة المذكورة أعلاه ، إليك بعض الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب أيضًا هذا الاضطراب العضلي الهيكلي. فيما بينها:

• مرض النسيج الضام.
• سرطان العظام.
• سرطان الدم.
• الذئبة.
• التهاب المفاصل الصدفية.
• حمض اليوريك.
• التهاب الفقرات التصلبي.
• فيبروميالغيا.
• ورم العظام (نادر).

أدوية وعلاجات آلام المفاصل

كما هو الحال مع العديد من اضطرابات نظام الحركة الأخرى ، مثل الأوجاع والآلام وآلام الظهر وآلام الورك وآلام الرقبة ، يمكن أن تشفى آلام المفاصل من تلقاء نفسها

ومع ذلك ، يمكنك أيضًا تناول الأدوية والعلاجات لعلاج الحالة التي تجعل المفاصل تشعر بالتهاب وتيبس. فيما يلي خيارات العلاج وعلاجات آلام المفاصل ، بما في ذلك:

1. تعاطي المخدرات

إذا لم يختفي ألم مفاصلك ، فقد ترغب في تجربة تناول دواء لتخفيف آلام المفاصل بسرعة أكبر.

الأدوية الأكثر شيوعًا لتخفيف آلام والتهاب المفاصل هي العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل:

• أسبرين
• ايبوبروفين
• نابروكسين
• كيتوبروفين

بالإضافة إلى مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، يمكنك أيضًا تناول الباراسيتامول (باراسيتامول) إذا كنت تعاني من ألم خفيف إلى متوسط ​​في المفاصل. الباراسيتامول هو فئة مسكنة من مسكنات الآلام. في الصيدليات ، يتوفر الباراسيتامول في شكل كبسولات ، أو أقراص ، أو كبسولات ، أو سائل (شراب) للأطفال.

بالإضافة إلى الأدوية التي يتم تناولها عن طريق الفم ، يمكنك أيضًا استخدام الأدوية الموضعية التي يتم وضعها مباشرة على المفاصل التي تعاني من مشاكل. استخدم الكريمات الموضعية التي تحتوي على الكابسيسين.

يمكن أن يمنع الكابسيسين المواد التي تساعد في إرسال إشارات الألم وتحفز إطلاق مواد كيميائية في الجسم تسمى الإندورفين. يحتوي الكريم المحتوي على مادة الكابسيسين على تأثير ساخن ولاذع عند استخدامه.

2. إجراء العلاج الطبيعي

عادة ، سيوصي طبيبك بالعلاج الطبيعي لآلام المفاصل ، إذا كانت حالتك مزمنة. يعمل العلاج الطبيعي على تقوية المفاصل الضعيفة أيضًا التي تضررت من الالتهاب.

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقليل آلام المفاصل وتيبس العضلات وزيادة نطاق الحركة. سيعلمك المعالج أيضًا كيفية إدارة وتجنب الحركات التي يمكن أن تزيد الألم أو الحنان.

3. تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية

ليس فقط عن طريق تناول مسكنات الألم ، بل يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل. فيما يلي بعض المكملات والفيتامينات التي يمكن أن تخفف آلام المفاصل وتعالجها:

• الجلوكوزامين ، لأنه يحافظ على صحة المفاصل والغضاريف.
• Chondroitin ، يمنع تلف الغضروف بسبب هشاشة العظام.
• تساعد مكملات زيت السمك أوميغا 3 في الحفاظ على جهاز المناعة وتقليل الالتهابات في الجسم.
• فيتامين د والكالسيوم مهمان للحفاظ على صحة العظام والمفاصل.

4. استهلاك المكونات الطبيعية

يُعتقد أن الأدوية والمكملات العشبية المصنوعة من مكونات طبيعية آمنة للاستهلاك لعلاج الأمراض المختلفة ، بما في ذلك التهاب المفاصل. ومع ذلك ، فإن علاج التهاب المفاصل بالعلاجات الطبيعية لا يعني أنه يمكن استخدامه بحرية.

كما أن الإفراط في استخدام الأدوية الطبيعية ينطوي على مخاطر التسبب في آثار جانبية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لبعض العلاجات الطبيعية أن تتفاعل مع بعض الأدوية الطبية ، والتي يمكن أن تشكل مخاطر صحية أخرى على جسمك.

لذلك ، يجب عليك أولاً استشارة الطبيب قبل أن تقرر استخدام أي علاجات طبيعية. علاوة على ذلك ، لا تزال الأدلة من البحث العلمي الحالي بشأن فعالية وسلامة هذا النوع من الأدوية محدودة.

بعض المكونات الطبيعية التي يمكن تناولها لعلاج آلام المفاصل هي:

• كركم
• شاي أخضر
• زنجبيل
• الصبار
• خلاصة الأناناس
• زيت لسان الثور
• نبات مخلب القط

5. تناول الأطعمة الصحية

عندما تعاني من آلام المفاصل ، فأنت بحاجة إلى أطعمة غنية بمضادات الأكسدة. مضادات الأكسدة هي مركبات نشطة في الطعام لدرء الآثار السيئة للجذور الحرة.

الجذور الحرة نفسها مكونات يمكن أن تسبب أمراضًا مختلفة ، بما في ذلك التهاب المفاصل.

يمكنك الحصول على مضادات الأكسدة من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والسيلينيوم. إليك أفضل الأطعمة بالنسبة لك لتخفيف آلام المفاصل:

• فاكهة الكرز
• فلفل احمر
• سمك السالمون
• كركم
• عين الجمل
• بروكلي و بوك تشوي
• ثوم

6. ضغط الجزء المؤلم

من أسهل الأشياء لعلاج آلام المفاصل الضغط على المنطقة المصابة.

نقلاً عن Mayo Clinic ، يمكن للكمادات الدافئة أن تخفف الألم وتسترخي أيضًا المفاصل المتيبسة. يمكنك لصق ملفاتوسادة تدفئة أو منشفة دافئة فوق المفصل المؤلم لمدة 10-20 دقيقة.

إذا بدا المفصل منتفخًا ، يجب استخدام الكمادات الباردة كطريقة للتعامل مع الألم. يمكن أن تحفز درجات الحرارة الباردة على تضييق الأوعية الدموية وإبطاء تدفق الدم إلى موقع الإصابة.

سيؤدي هذا الانخفاض في تدفق الدم إلى تحرك محفزات التهابية أقل نحو موقع الإصابة ، مما يقلل التورم والألم.

استخدم منشفة باردة أوحزمة هلام الجليد وضعيه على منطقة المفصل المؤلمة لمدة 15-20 دقيقة.

7. احصل على قسط وافر من الراحة

الإصابة هي السبب الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل. آلام المفاصل المعتدلة والمؤقتة يجب أن تظل قادرًا على التعامل مع نفسك في المنزل عن طريق زيادة وقت الراحة.

استرح لمدة يوم أو يومين لاستعادة المفصل الذي يمثل مشكلة. تجنب الأنشطة التي تسبب ألمًا أكبر لمفاصلك.

بالراحة ، أنت لا تجعل أي إصابة أو التهاب أسوأ. يمكن أن ينخفض ​​الألم تدريجيًا عندما لا تحركه كثيرًا.

أثناء الراحة ، حاول حماية المفصل بدعامة أو غطاء (جبيرة) وأحيانًا ارفع المفصل أعلى من قلبك.