أهمية "وقتي" في العلاقة حتى تدوم

ما كثيرا ما تسمع عنهالوقت لي? أنا الوقت هو مصطلح لوصف وقت محدد للتركيز على نفسك. يمكنك أن تفعل ما تريد دون تدخل الآخرين. الآن في علاقة ، سواء كانت مواعدة أو متزوجة ، ما زلت بحاجة إليها الوقت لي انفصلت عن الشريك. ماهو السبب؟

لماذا ا الوقت لي مهم في العلاقة؟

عند الالتزام بكل من المواعدة والزواج ، عادةً ما تقضي معظم وقتك مع شريك حياتك. ليس من النادر أن يكون هناك أشخاص يضعون احتياجاتهم ومصالحهم جانبًا من أجل شريكهم.

ومع ذلك ، هل فكرت يومًا أنك بحاجة أيضًا إلى الرعاية والسعادة على طريقتك الخاصة؟ وقتي-هو الجواب الصحيح.أنا الوقت يتعلق الأمر بالسماح لنفسك بفعل شيء تريده دون التفكير في أي شيء آخر ، بما في ذلك شريكك ، للحظة.

لا يعني ذلك أنك غير سعيد بالفعل مع شريك حياتك ، كما تعلم! ومع ذلك ، تذكر … أنت وشريكك شخصان مختلفان. لا بأس أن تفكر في سعادة شريكك ، ولكن يمكنك التفكير في نفسك أيضًا.

لا الوقت لي هو عرضة لصنع غير آمن

قالت Marcia Naomi Berger ، MSW ، LCSW ، وهي معالج نفسي من الولايات المتحدة ، إن الإنسان يمكن أن يفقد هويته عندما يقدم شريكه فقط.

عندما يحدث هذا ، ستشعر أن هناك شيئًا خاطئًا في العلاقة. على سبيل المثال ، قد تشعر أنك دائمًا ما تفتقر إلى الآخرين مقارنة بالآخرين أو تشعر أن علاقتكما تسير بشكل مسدود للغاية. في حين أن الخطأ في الحقيقة ليس في العلاقة ، بل في نفسك.

إذا سمح لك بذلك ، فلن يؤدي ذلك فقط إلى الشعور بالقلق والغضب والاكتئاب. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة أيضًا إلى علاقتك ، مثل فقدان الاهتمام بشريكك أو حتى الشعور بالتعاسة.

عندما يهتم الشخص بنفسه بأخذ الوقت لي، سيكون لديه شغف للقيام بأشياء أخرى ، بما في ذلك العلاقة. لهذا السبب الوقت لي تصبح نوعا من البطارية لشاحن نفسك عندما تنخفض الطاقة.

يؤهلك قضاء الوقت لنفسك لقضاء وقت ممتع مع شريك حياتك. بهذه الطريقة ، ستكون العلاقة أكثر حماسة وعاطفة من ذي قبل.

كيف تسأل الوقت لي على الشريك دون الإساءة

لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الذين يخشون أن يطلبوا من شريكهم قضاء بعض الوقت. قد يكون هذا القلق قد نشأ لأنك تشعر أن شريكك لن يكون قادرًا على قبوله ويعتقد أنه هراء.

لا داعي للارتباك ، في الواقع ما عليك سوى أن تقوله بصدق. لا تكذب أبدًا على شريكك لمجرد أنك تريد أن تسأل الوقت لي في علاقة نعيشها.

الإبلاغ من صفحة Go Ask في جامعة Alice Columbia University ، يعتبر التواصل بصدق أحد المفاتيح المهمة لبناء علاقات صحية. خذ وقتًا خاصًا لمناقشة هذا الأمر مع شريكك. اختر لحظة تكون فيها أنت وشريكك في مزاج جيد.

ثم أخبر شريكك ببطء أنك بحاجة الوقت لي لاستعادة الحماس لنفسك وفي العلاقات. أخبر شريكك عن الاحتقان الذي تشعر به. اختر كلمات خفية ولا تسيء إليهم. أنت لا تريد أن تشير نبرة صوتك إلى أنه كان سبب كل هذا.

أخبره أنك بحاجة لبعض الوقت بمفردك قبل العودة إلى الحياة كالمعتاد. ثم اتفق على مقدار تقريبي للمدة التي ستستغرقها الوقت لي.لا تنس أن تخبره أن مشاعرك تجاهه لم تتغير قليلاً لتجعل شريكك يشعر بالهدوء.

ثم تقدم للزوج حول الوقت لي التي قد يحتاجها أيضًا ولكن لا يدركها. بهذه الطريقة ، سوف يفهم الزوجان ذلك بسهولة الوقت لي هنا من أجل المصلحة المشتركة وليس فقط أنانيتك.