هل صحيح أن الطقس يمكن أن يؤثر على مزاجنا؟

من السهل تغيير الحالة المزاجية لبعض الناس. ومع ذلك ، هناك أيضًا من يعزو التغيرات في الطقس إلى الحالة المزاجية. ربما شعر البعض منكم بسعادة كبيرة في الصباح ، ثم عندما يكون النهار حارًا جدًا ، مزاج أنت تنحرف على الفور. هل يمكن أن يكون الأمر كذلك؟ هل يمكن أن يؤثر الطقس حقًا على مزاجك؟ تحقق من الإجابات من الباحثين التاليين.

العلاقة بين الطقس والمزاج

دراسة منشورة مجلة اكتا بيدوبسيكريتريا أ تضم 16000 طالب في سويسرا. في الدراسة ، استجاب 18 في المائة من الأولاد و 29 في المائة من الفتيات بشكل سلبي لظروف مناخية معينة. يمكن أن تؤدي بعض الأحوال الجوية إلى ظهور أعراض مثل التعب وتقلب المزاج والتهيج.

نشرت دراسة في علم النفس في عام 2005 ، درس العلاقة بين الحالة المزاجية والطقس. الدراسة التي أجريت على 605 مشاركين ، تم تقسيمها إلى ثلاث دراسات منفصلة. وجد الباحثون أن الطقس الجيد كان مرتبطًا مزاج الناس الهم ، وذاكرة أفضل ، وعقل أكثر انفتاحًا خلال فصل الربيع حيث يقضون وقتًا أطول في الهواء الطلق.

تثبت نتائج هذه الدراسة أن هناك تأثيرًا بين التغيرات المناخية والمزاج. في الواقع ، يمكن أن تؤثر درجة حرارة الهواء والضغط وسرعة الرياح وأشعة الشمس والمطر وطول اليوم على مزاجك. تُعرف هذه الحالة باسم الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين) أو اضطرابات مزاجية موسمية. الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب الخفيف يرتبط بالتغيرات الموسمية. يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي وينتهي في نفس الوقت من كل عام. يمكن أن يكون اضطراب القلق الاجتماعي هو ما يجعل الطقس يؤثر على مزاجك.

يحدث اضطراب القلق الاجتماعي عمومًا في البلدان ذات الفصول الأربعة. ومع ذلك ، لا يزال هناك احتمال حدوث اضطراب القلق الاجتماعي في بلد له موسمان ، مثل إندونيسيا. في بلد أربعة مواسم ، تظهر أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي عادةً في الخريف وتستمر حتى الشتاء. عادة يمكن أن تسبب هذه الحالة الاكتئاب في الربيع أو أوائل الصيف.

كيف يؤثر الطقس على مزاجك؟

1. الطقس مشمس

حسب دراسة منشورة المجلة البريطانية لعلم النفسيمكن أن يتسبب الطقس المشمس في الشعور بالسعادة ويجعل الجسم يشعر باللياقة. يمكن أن تؤدي زيادة درجة حرارة الهواء أيضًا إلى زيادة معنويات الفرد.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل الطقس المشمس من القلق. يمكن أن يتحكم وجود السيروتونين في ضوء الشمس في العواطف المرتبطة بالذاكرة والاكتئاب والنوم. يمكن أن يزيد السيروتونين عندما يكون الطقس مشمسًا وهذا ما له تأثير إيجابي على عقلك.

ومع ذلك ، يمكن للطقس المشمس أن يجعل الناس أكثر عدوانية. في دراسة منشورة علمأفاد الباحثون أنه مع ارتفاع درجات الحرارة ، زاد تواتر العنف ضد الآخرين بنسبة 4٪ ، والصراع بين الجماعات بنسبة 14٪.

يمكن أن تسبب هذه الطبيعة العدوانية أيضًا آثارًا سلبية ، مثل زيادة معدل الانتحار. ذكرت إحدى الدراسات أنه خلال أوائل الصيف أو الطقس المشمس ، زاد معدل الانتحار أكثر. يعتبر الطقس المشمس للغاية موسمًا ميؤوسًا منه لمن يعانون من الاكتئاب.

2. طقس رطب

للطقس الرطب تأثير مدمر على مشاعر الإنسان مثل الرحمة والحماس. يجعل الطقس الرطب عقلك وجسمك ضعيفًا ويمنعك من الرغبة في فعل أي شيء. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر هذا الطقس أيضًا على تركيزك ويجعلك تشعر بالنعاس بسهولة.

3. الطقس البارد

عندما يكون الطقس باردًا ، يكون هناك القليل من الشمس وتنخفض درجات الحرارة بشكل كبير. بحيث تنخفض أيضًا مستويات السيروتونين في جسمك. حتى إنتاج السيروتونين في الشتاء لا يتجاوز نصف الصيف. عندما تنخفض مستويات السيروتونين ، ستشعر بالضيق.

4. الطقس ممطر

يتفاعل الناس بشكل مختلف مع المطر. قد يستمتع بعض الناس عند هطول الأمطار ، وقد يشعر البعض بالاكتئاب والانزعاج من المطر. ومع ذلك ، فمن الصحيح أنه في بعض الأحيان يكون المطر المستمر لعدة أيام مزعجًا.

عندما تمطر ، تصبح السماء غائمة وحتى مظلمة ، لذلك يشعر بعض الناس بالكسل لفعل أي شيء أو يشعرون بالنعاس. يحدث هذا بسبب زيادة إنتاج الميلاتونين في الجسم. يتم تصنيع الميلاتونين من السيروتونين ، في غياب ضوء الشمس. الميلاتونين يجعلك تنام بسهولة. لذلك ، صحيح أن الطقس يمكن أن يؤثر على مزاجك.

حسنًا … هل راجعت التوقعات لهذا اليوم؟