الدورة الدموية الجيدة هي المفتاح لبشرة أكثر صحة وإشراقًا

هل تبدو البشرة باهتة أو جافة أو متقطعة غالبًا أو تظهر عليها تجاعيد؟ قد يكون هذا بسبب ضعف الدورة الدموية. تحمل الدورة الدموية العناصر الغذائية والأكسجين التي تحتاجها خلايا الجلد لتنمو وتصلح نفسها. حسنًا ، يتم دائمًا استبدال خلايا الجلد بأخرى جديدة بشكل منتظم. لذلك ، يمكن للدورة الدموية السلسة أن تجعل البشرة أكثر صحة.

في الواقع ، ما هي العلاقة بين الدورة الدموية وصحة الجلد؟

الدم هو سائل يحمل العناصر الغذائية والأكسجين الذي تحتاجه جميع خلايا الجسم. يمكن أن يؤدي نقص إمداد الدم إلى أعضاء معينة ، بما في ذلك أعضاء الجلد ، إلى تعطيل عمل الأعضاء. بعض المشاكل التي يمكن أن تظهر على الجلد بسبب ضعف الدورة الدموية هي:

• تظهر بقع سوداء. يمكن أن يؤدي إعاقة وصول الدم للجلد إلى جعل الجلد باهتًا وتظهر بقع سوداء على الجلد. قد يكون هذا شائعًا عند المدخنين. يمكن للتدخين أن يجعل الأوعية الدموية عرضة للتمزق ، مما قد يؤدي إلى ظهور بقع داكنة على الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى إتلاف أنسجة الكولاجين والإيلاستين في الجلد بحيث يمكن أن يترهل الجلد ويتجعد.
• جلد جاف. يمكن أن يؤدي ضعف الدورة الدموية أيضًا إلى جفاف الجلد. يمكن للدم كسائل أن يرطب بشرتك حتى تصبح رطبة. ومع ذلك ، إذا تعرضت الدورة الدموية للجلد للاضطراب ، فسوف يفتقر الجلد إلى السوائل وبالتالي يصبح جافًا ومثير للحكة.
• تظهر البثور. يمكن أن يتسبب تدفق الدم المعوق أيضًا في تشقق بشرة الوجه. يمكن أن يحدث تراكم الجلد الميت والزيت الذي يسبب حب الشباب عندما لا تكون الدورة الدموية سلسة.

كيف تحسن الدورة الدموية حتى تصبح بشرتك أكثر صحة؟

إحدى طرق تحسين تدفق الدم حتى تكون بشرتك أكثر صحة هي ممارسة الرياضة. يمكن أن تجعل التمارين الدورة الدموية أكثر سلاسة حتى لا ينقص الجلد إمداد الدم. أثناء التمرين ، يمكن أن يكون تدفق الدم عبر العضلات أكبر بـ 15-20 مرة مما يحدث عندما لا تمارس الرياضة.

يمكن أن تساعد الدورة الدموية الجيدة أيضًا في توفير العناصر الغذائية والأكسجين لخلايا الجلد. يساعد هذا بالتأكيد خلايا الجلد على التجدد بحيث تتم عملية استبدال خلايا الجلد الميتة بخلايا جلد جديدة أكثر صحة بسلاسة.

يمكن لخلايا الجلد الجديدة أن تمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه والعديد من علامات الشيخوخة الأخرى.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعد مجرى الدم أيضًا في إزالة الفضلات التي لم يعد يستخدمها الجسم. يرتبط هذا بوظيفة الجلد كأحد الأعضاء المشاركة في جهاز الإخراج. نظام الإخراج هو نظام لإزالة النفايات التي لم يعد يستخدمها الجسم.

يمكنك القول ، ممارسة الرياضة هي طريقة جيدة لتنظيف (التخلص من السموم) الجلد من الداخل. هذا يعني أنه لن يكون هناك الكثير من الأوساخ وخلايا الجلد الميتة والمواد الأخرى التي تتراكم على سطح الجلد. يصبح الجلد أكثر إشراقًا ونظافة.

ليس ذلك فحسب ، فقد ثبت أيضًا أن التمرينات تساعد في تقليل التوتر. هذا يمكن أن يجعل الجلد بشكل غير مباشر أكثر صحة وتبدو منتعشة. قد تقلل بثور الوجه أيضًا مع انحسار التوتر. نقلاً عن WebMD ، تظهر الأبحاث أن الغدد الدهنية يمكن أن تتأثر بهرمونات التوتر. قد يكون هذا هو السبب في أن الإجهاد يؤثر بشكل كبير على صحة بشرتك.