الاضطراب المزعج السابق للحيض ، وهو أحد أعراض الحيض الشديد

عانت جميع النساء تقريبًا من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أو متلازمة ما قبل الحيض. تتميز هذه الحالة عمومًا بتقلبات مزاجية ، وتشنجات أسفل البطن ، وتورم طفيف في الثديين ، وضعف. ومع ذلك ، إذا كانت أعراض الدورة الشهرية لديك شديدة لدرجة أنك لا تستطيع الحركة على الإطلاق ، فقد تكون مصابًا اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي أو PMDD.

هل تشك في أن حالتك ليست مجرد مرض منقول جنسيًا عاديًا ويمكن أن يكون PMDD؟ ترقبوا المعلومات الكاملة أدناه ، دعنا نذهب.

ما هو الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)؟

يمكن أن تسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في الدورة الشهرية بالفعل أعراضًا جسدية وعاطفية. لكن PMDD ليس مجرد PMS عادي. PMDD أو اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي هو اضطراب مصحوب بمجموعة من أعراض الدورة الشهرية أكثر حدة وشدة من أعراض الدورة الشهرية.

يمكن أن تظهر هذه الأعراض قبل أسبوع أو أسبوعين من اليوم الأول من الحيض وتستمر حتى عدة أيام بعد الحيض.

ما هو الفرق بين PMDD و PMS؟

في الواقع ، يتمثل الاختلاف الرئيسي بين PMDD و PMS في شدة الأعراض. عادة ما يظل الأشخاص الذين يعانون من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية قادرين على القيام بأنشطة على الرغم من وجود شكاوى معينة لديهم. في هذه الأثناء ، غالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بالاضطراب المزعج السابق للحيوية غير قادرين على الحركة مثل الأشخاص المرضى.

بالإضافة إلى ذلك ، تتطلب حالات الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD) عادة عناية طبية ، بينما لا تتطلب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. في بعض الحالات ، تكون النساء المصابات بهذا الاضطراب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب وحتى محاولة الانتحار. في الواقع ، بعد اكتمال الحيض ، ستتحسن حالتها من تلقاء نفسها.

التعرف على الأعراض المختلفة لمرض PMDD

على الرغم من أن PMDD هو اضطراب أكثر حدة من أعراض PMS بشكل عام. يمكن أن يتداخل PMDD مع الإنتاجية اليومية وحتى العلاقات مع أولئك الأقرب إليهم. فيما يلي أعراض PMDD التي يجب أن تعرفها.

• مزاج بسهولة حزينة وقابلة للتغيير
• الشعور بالاكتئاب (تقلب المزاج واليأس)
• سريع الانفعال وسريع الانفعال
• القلق والقلق والتوتر على الرغم من عدم وجود مسببات واضحة
• غير متحمس للأنشطة
• صعوبة في التركيز
• شعور بالارهاق
• تتغير شهيتك ، فعادة ما ترغب في تناول المزيد
• لا يمكن السيطرة على العواطف
• أرق
• تقلصات وانتفاخات في البطن
• تورم وتقرح الثديين
• صداع الراس
• آلام المفاصل في أجزاء مختلفة من الجسم

أسباب PMDD

لا يعرف الخبراء حتى الآن السبب الدقيق الذي يجعل المرأة تعاني منه اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي. ومع ذلك ، فإن معظم هذه التغييرات في الأعراض النفسية والجسدية الشديدة تُعزى إلى ردود الفعل غير الطبيعية للتغيرات الهرمونية.

وفقًا لتقرير WebMD ، لاحظت العديد من الدراسات أن النساء المصابات بهذا الاضطراب لديهن عمومًا مستويات منخفضة من هرمون السيروتونين. يتحكم هرمون السيروتونين في الجسم مزاجوالعواطف وأنماط النوم وآلام الجسم. يمكن بالفعل أن تصبح مستويات الهرمونات غير متوازنة قبل أو أثناء الحيض.

ومع ذلك ، لم يُفهم بالتفصيل حتى الآن سبب انخفاض هرمون السيروتونين بشكل كبير أثناء الحيض لدى بعض الأشخاص.

كيف يتم تحديد تشخيص PMDD؟

قبل أن يقوم طبيبك بتشخيصك بمرض PMDD ، سيؤكد طبيبك بشكل عام أنك لا تعاني من اضطراب عقلي مثل الاكتئاب أو اضطراب الهلع. تحتاج أيضًا إلى التأكد من عدم وجود حالات طبية أخرى مثل الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية وانقطاع الطمث ومشاكل هرمونية أخرى.

بشكل عام ، سيتم إجراء تشخيص جديد وفقًا للشروط التالية.

1. تم التأكد من إصابتك بأعراض الاضطراب المزعج السابق للحيض ، إذا كان لديك خمسة أعراض على الأقل كما هو موضح أعلاه.
2. تشعرين بأعراض PMDD من 7 إلى 10 أيام قبل الدورة الشهرية.
3. تبدأ أعراض PMDD التي يتم الشعور بها في الاختفاء بعد خروج دم الحيض.

كيف تتعامل مع PMDD؟

1. تناول أنواع معينة من الأدوية المضادة للاكتئاب

لعلاج أعراض PMDD وتخفيفها ، يمكنك تناول مضادات الاكتئاب مثل فلوكستين وسيرترالين. يمكن أن يقلل هذا الدواء من الأعراض مثل الأعراض العاطفية والتعب والرغبة الشديدة في تناول الطعام ومشاكل أنماط النوم. يمكنك تقليل أعراض PMDD عن طريق تناول الأدوية المضادة للاكتئاب أثناء الإباضة وفي الأيام الأولى من الدورة الشهرية.

2. تناول حبوب منع الحمل والمكملات الغذائية

يوصي بعض الأطباء عمومًا بتناول حبوب منع الحمل لفترة قصيرة لتقليل أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية و PMDD لدى بعض النساء. ومع ذلك ، هناك أيضًا من ينصح بتناول 1200 ملليغرام من الطعام والكالسيوم الإضافي كل يوم لتقليل أعراض الدورة الشهرية والاضطراب المزعج للحيض.

يمكن أن يساعدك تناول فيتامين ب 6 والمغنيسيوم والتريبتوفان أيضًا في تخفيف آلام PMDD والتعب. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك أولاً قبل تناول أي مكملات.

3. تغييرات نمط الحياة

بالإضافة إلى تناول الأدوية ، سيوصيك طبيبك أيضًا بممارسة الرياضة بانتظام لتقليل أعراض ما قبل الحيض. تجنب أيضًا تناول الكافيين والكحول والإقلاع عن التدخين فورًا. حاول أيضًا الحصول على قسط كافٍ من النوم.

يمكنك أيضًا التدرب على استخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل واليوغا لإدارة التوتر والعواطف عندما يضرب PMDD.

x