أين يتم تخزين الدهون الزائدة في الجسم؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

هل تعلم أين يتم تخزين الأطعمة الدهنية التي تتناولها؟ أو كيف تتراكم الدهون الزائدة في المعدة فقط أو في جزء آخر من الجسم؟ هل للدهون مساحة تخزين معينة بحيث تصبح جميع أجزاء الجسم التي تبدو "ممتلئة" كلها؟

أجسامنا بحاجة إلى الدهون

إنه افتراض خاطئ إذا كنت تعتقد أن الدهون ضارة ولا يحتاجها الجسم. الدهون هي نفس العناصر الغذائية الكلية الأخرى ، أي البروتينات والكربوهيدرات. الكمية مطلوبة كثيرًا في الجسم عند مقارنتها بالمغذيات الدقيقة. تعمل الدهون على المساعدة في استقلاب الفيتامينات التي تذوب في الدهون ، وهي فيتامينات أ ، د ، هـ ، ك ، وتلعب دورًا في تخليق الهرمونات ، وتصبح مصدرًا احتياطيًا للطاقة عندما ينفد الجسم من الكربوهيدرات ، وهي مصدر الطاقة الرئيسي.

الشيء الذي يجعل الدهون ضارة بالصحة هو نوع الدهون التي تتراكم بعد ذلك في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن ، وحتى السمنة.

اقرأ أيضًا: 6 أنواع من السمنة: أيهما أنت؟

تعرف على الخلايا الدهنية ، حيث يتم تخزين الدهون في الجسم

يوجد في الجسم نسيج يسمى الأنسجة الدهنية. هذا النسيج هو نسيج يعمل على استيعاب الدهون التي تدخل الجسم. يعتمد عدد الخلايا الدهنية على كمية الدهون التي تدخل ، وكلما زاد دخول الدهون ، يتم تكوين المزيد من الخلايا الدهنية لاستيعاب الدهون.

عندما لا يتم استخدام هذه الدهون كاحتياطي للطاقة ، فإنها سوف تتراكم وتسبب زيادة الوزن. على العكس من ذلك ، إذا كان لديك نظام غذائي جيد وقمت بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، فسيتم استخدام الدهون ولن تتراكم في الخلايا الدهنية. لا يتم الحصول على الدهون فقط من الأطعمة الدهنية المختلفة. يمكن تحويل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات إلى دهون في الجسم إذا كان هناك الكثير منها.

اقرأ أيضًا: لا تحدث السمنة دائمًا بسبب الإفراط في تناول الطعام

تختلف مراكز تخزين الدهون في أجسام الإناث والذكور

تنتشر الأنسجة الدهنية في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل أنسجة الجلد ، وبين العضلات ، وحول الكلى والكبد ، وخلف مقل العيون ، وحول المعدة والصدر. لكن توزيع الأنسجة الدهنية يعتمد في الأساس على الجنس أو الجنس.

عند الرجال ، يتراكم المزيد من الأنسجة الدهنية في البطن والخصر ، بينما تتركز النساء أكثر في الوركين والخصر. يعتمد هذا التقسيم أو التوزيع أيضًا على الجينات وعوامل أخرى ، مثل عادات استهلاك الكحول وعادات التدخين والنظام الغذائي. إذن ، أين تقع هذه الخلايا الدهنية؟ هل تسبب هذه الخلايا الدهنية السمنة؟

أين توجد الخلايا الدهنية في أجسامنا؟

الدهون تحت الجلد

الدهون تحت الجلد هي دهون توجد تحت سطح الجلد. يمكن قياس هذه الدهون بجهاز يسمى الفرجارطية الجلد والتي يمكن أن تقدر إجمالي الدهون في الجسم. بشكل عام ، توجد الدهون تحت الجلد على الأرداف والوركين وأحيانًا على سطح جلد البطن. قد لا يسبب هذا النوع من الدهون مشاكل أو مشاكل صحية ، لكن الدهون تحت الجلد الموجودة في المعدة يمكن أن تكون ضارة بالصحة.

في الغالب ، يحدث تراكم الدهون على الأرداف والأرداف لدى مجموعات من النساء. النساء اللواتي لديهن كومة من الدهون في هذا القسم ، يقال إن لهن شكل جسم يشبه الكمثرى أو على شكل كمثرى. تتراكم الدهون على الأرداف والوركين وتستمر حتى تصل المرأة إلى سن اليأس. بعد انقطاع الطمث ، تتراكم المزيد من الدهون في البطن والبطن.

اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن لا يعني انخفاض دهون الجسم

الدهون الحشوية

على عكس الدهون تحت الجلد القريبة من سطح الجلد ، توجد الدهون الحشوية بين أعضاء الجسم. لذلك ، يشير الخبراء إلى أن الأشخاص الذين لديهم دهون حشوية في أجسامهم معرضون لخطر الإصابة بأمراض تنكسية مختلفة ، مثل أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وحتى الخرف.

تعرف الدهون الحشوية بأنها دهون توجد في مكان عميق وتربط وتحيط بأعضاء الجسم. تقريبا كل من لديه معدة منتفخة لديه الكثير من الدهون الحشوية في الجسم. على الرغم من أنه من غير المؤكد أن نسبة الدهون الحشوية إلى الدهون تحت الجلد حول البطن يمكن تحديدها ، يمكن قياس دهون البطن ورؤيتها باستخدام الأشعة المقطعية.

تتكون الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية في الجسم من 50٪ من الدهون المستهلكة. على سبيل المثال ، إذا كنت تستهلك 100 جرام من الدهون ، فسيتم تخزين 50 جرامًا منها كدهن تحت الجلد ودهون حشوية. الأشخاص الذين تراكمت لديهم الدهون في الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الدهون الحشوية في البطن ، يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي والأمراض التنكسية مقارنة برواسب الدهون في الجزء السفلي من الجسم.

اقرأ أيضًا: لماذا تعد المعدة المنتفخة أكثر خطورة من السمنة العادية

x