جدول المحتويات:
- نصائح للعناية بالقدم مع سبا للقدم في المنزل
- 1. تحضير الأدوات
- 2. املأ حوضًا بالماء الدافئ
- 3. أضف الحصى إلى الحوض
- 4. أضف الملح والزيت العطري
- 5. استرخ
ربما تجدين في القيام بهذا العلاج التجميلي ، من الوجه إلى أجزاء أخرى من الجسم. ومع ذلك ، ماذا عن الساقين؟ نعم ، إنها غير مكتملة إذا لم تجرب العناية بالقدم. لاستعادة القدم المتقرحة ، يختار معظم الناس القيام بذلك منتجع صحي للقدم (سبا القدم) في الصالون. لماذا لا تحاول القيام بذلك بنفسك في المنزل ، وهو بالتأكيد أرخص وأسهل ولا يقل فاعلية؟
نصائح للعناية بالقدم مع سبا للقدم في المنزل
بدلاً من الذهاب إلى الصالون ، دعنا نقوم بالعناية بالقدم في المنزل معمنتجع صحي للقدم من خلال الطرق التالية.
1. تحضير الأدوات
العناية بالقدم معمنتجع صحي للقدملا يتطلب الكثير من الأدوات ، حقًا. ما عليك سوى إعداد كرسي ، وحوض كبير ، وماء دافئ ، وملح إبسوم أو ملح طعام ، وزيوت عطرية ، ومرطب ، ومنشفة.
اختر واحدة من أكثر الغرف راحة وهدوءًا ، على سبيل المثال في الفناء الخلفي أو في غرفتك الخاصة. ضع بعض العلاج العطري في كل ركن من أركان الغرفة لتشعر بمزيد من الراحة.
بعد ذلك ، اجلس في الوضع الذي تشعر براحة أكبر معه. قم بإيقاف تشغيل هاتفك المحمول حتى لا تتدخل في عملية العناية بالقدم هذه.
2. املأ حوضًا بالماء الدافئ
الآن ، ضعي الماء الدافئ في الحوض على الأقل بحيث يغطي كاحليك. يمكنك أيضًا إضافة بضع ملاعق كبيرة من الحليب المجفف حتى يصبح جلد قدمك أكثر نعومة وإشراقًا.
أو صب بضعة أكواب من الشاي العشبي المخمر لإزالة السموم من القدمين. بعد ذلك ، انقع قدميك واشعر بالراحة.
3. أضف الحصى إلى الحوض
تعمل الحصى الناعمة أو أحجار النهر كأداة تدليك لتخفيف آلام عضلات الساق. الحيلة ، خطوة على الحجر ببطء وأحيانًا قم بتطبيق القليل من الضغط القوي كعلاج بالضغط.
4. أضف الملح والزيت العطري
امزج بضع ملاعق صغيرة من ملح إبسوم والزيت العطري في حوض. اختر أي زيت أساسي تفضله. ولكن إذا كنت تريد أفضل النتائج ، اختر رائحة اللافندر ،شجرة الشاي (شجرة الشاي) ، أو الأوكالبتوس (الأوكالبتوس) ، أو عشب الليمون ، أو البابونج.
5. استرخ
أثناء المشي على الصخور ، انحن للخلف على الكرسي وأغلق عينيك للحظة. دع جسمك يرتاح لمدة 15-20 دقيقة أثناء استنشاق رائحة العلاج العطري المهدئة.
بعد ذلك ، افركي باطن قدميك بمقشر من حبوب البن أو السكر أو الشوفان. قم بتدليك جميع أنحاء قدميك وركز على منطقة الساق المتألمة.
اشطفه بالماء الدافئ حتى ينظف بعد ذلك. لا تنسى وضع المرطب حتى يصبح جلد قدميك أكثر ليونة ومشدودة.