الإجهاد الصدمي الثانوي هو حالة خطيرة نادراً ما يتم التعرف عليها

لا يمكن أن تحدث الصدمة فقط لشخص واجه حدثًا صادمًا بشكل مباشر. يمكنك أيضًا تجربة التوتر من سماع التجارب السيئة التي مر بها الآخرون. في عالم علم النفس ، يُعرف هذا باسم ضغوط الصدمة الثانوية (STS) أو إجهاد صدمة ثانوي. سالإجهاد الصدمة econdary هي حالة تحدث غالبًا ولكن نادرًا ما تتحقق. كيف يمكن أن تحدث STS؟

يمكن أن "تنتقل" المشاعر السلبية الناتجة عن الصدمة إلى أشخاص آخرين

يمكن لأي شخص أن يتعرض لصدمة بسبب العنف الجنسي ، تنمروالعلاقات غير الصحية والكوارث وما إلى ذلك.

يمكن أن تؤدي كل هذه التجارب السيئة إلى اضطرابات عاطفية أو سلوكية لها تأثير على حياة ضحية الصدمة.

يعد الدعم من الأصدقاء والعائلة والمهنيين مثل علماء النفس أمرًا مهمًا للغاية أثناء التعافي من الصدمات.

وجودهم له أهمية كبيرة لأن الضحايا هم فقط من يمكنهم مشاركة تجاربهم المؤلمة.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص المحيطين بالضحية معرضون أيضًا لتجربة المشاعر السلبية من سماع هذه التجارب السيئة.

عندما يظهر التعاطف ، فإن المشاعر السلبية التي تستمر في التراكم هي من أسلافها ضغوط الصدمة الثانوية (STS).

ضغوط الصدمة الثانوية هي حالة يمكن أن تحدث بسرعة أو ببطء. يُعرف أيضًا باسم STS الذي يحدث ببطء صدمة غير مباشرة.

قبل التجربة صدمة غير مباشرة، شخص ما سيختبر عادة تعب الرحمة و احترق أول.

تعب الرحمة تظهر عندما تريد مساعدة شخص ما ، ولكنك غير قادر على رعاية حالتك العاطفية.

نتيجة لذلك ، فإن كل شيء يتعلق بتجربة الضحية يجعلك تشعر بالإرهاق الجسدي والعاطفي.

في أثناء، احترق هي حالة تنشأ عن التواجد في بيئة غير صحية عاطفياً لفترة طويلة.

إذا لم يتم التعامل معها ، تعب الرحمة و احترق تدريجيًا يجعلك عرضة للتجربة ضغوط الصدمة الثانوية.

أي شخص معرض لخطر الإصابة بـ sالإجهاد الصدمة econdary؟

يمكن لأي شخص أن يعاني من STS ، لكن الأشخاص الأقرب إلى الضحية عادة ما يكونون أكثر عرضة للخطر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مخاطر STS أعلى أيضًا لدى الأشخاص الذين يعملون كمعالجين ومستشارين ومسعفين وشرطة وأخصائيين اجتماعيين وأطباء ومحامين.

هذا لأنهم هم الأشخاص الذين يتفاعلون في أغلب الأحيان مع ضحايا الصدمات ، مما يجعلهم عرضة لهاالإجهاد الصدمة econdary.

يجدون أنه من الأسهل التعاطف مع الضحية حتى تشعر المشاعر السلبية والألم الذي يعاني منه الضحية بقوة أكبر.

الأعراضالإجهاد الصدمة econdary الذي يحتاج إلى الاعتراف به

ضغوط الصدمة الثانوية هي حالة لا تحدث بسبب خطأ الضحية.

يحدث هذا لأن كل شخص لديه قدرات مختلفة في الاستماع إلى القصص الصادمة بشكل مستمر ، حتى إلى أخصائي نفسي محترف.

لذلك ، تحتاج إلى معرفة الأعراض التي تظهر عندما يكون الشخص مصابًا بـ STS. صفحة الإطلاق العلاج الجيد، فيما يلي عدد من الأعراض التي يجب التعرف عليها:

• الأعراض العاطفية ، وخاصة مشاعر الحزن والقلق لفترات طويلة. قد تصبح أيضًا سريع الانفعال وتواجه تغييرات مزاج وروح الدعابة أو الشعور بعدم الأمان.
• الأعراض الجسدية مثل الصداع والطفح الجلدي والارتجاع الحمضي.
• الأعراض المعرفية مثل صعوبة التركيز والتذكر واتخاذ القرارات.
• الأعراض السلوكية ، مثل الانسحاب من العلاقات الاجتماعية وتناول الكحول وصعوبة النوم وتغيير النظام الغذائي.
• الأعراض الروحية التي تشمل الشعور بفقدان الأمل والهدف ، وكذلك الشعور بفقدان الاتصال بالآخرين.

الدعم من الأحباء مهم جدًا لضحايا الصدمات ، ولكن تأكد أيضًا من الاهتمام بحالتك العاطفية لتتجنبها ضغوط الصدمة الثانوية. بهذه الطريقة ، يمكنك مساعدة ضحية الصدمة بشكل فعال.

إذا واجهت مجموعة من الأعراض المذكورة أعلاه ، فلا تتردد في استشارة أخصائي نفسي مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

تهدف هذه الخطوة إلى تقليل تأثير STS على صحتك العقلية.