جدول المحتويات:
بعض الناس يبكون بسهولة شديدة ، حتى من مشاهدة الأفلام الحزينة أو سماع قصص مؤثرة. من ناحية أخرى ، هناك أيضًا أشخاص يجدون صعوبة بالغة في البكاء على الرغم من أنهم يشعرون بالحزن بالفعل. ما سبب الاختلاف؟
لماذا يبكي البشر؟
البكاء هو استجابة بشرية طبيعية للاندفاع العاطفي الذي يمرون به. عادة ما تكون المشاعر التي تجعل الشخص يبكي هي الألم والحزن ، ولكن هناك حالات أخرى يمكن أن تؤدي إلى ذلك.
على سبيل المثال ، قد يبكي الشخص بسهولة عندما يرى شيئًا جميلًا أو عندما يشعر باللمس. لا تشعر بأي مشاعر سلبية على الإطلاق ، لكنك تستجيب بنفس الطريقة التي يستجيب بها الأشخاص الذين يعانون من الحزن.
البكاء هو في الواقع علامة على حدوث شيء ما لك. سواء كنت على علم بذلك أم لا ، فقد تشعر بالحزن أو الإحباط أو تمر بنوبة غضب أو ببساطة ترغب في جذب انتباه شخص آخر.
يُعتقد أن هذا السلوك يوفر تأثيرًا مخففًا لأن جسمك يفرز الهرمونات المسببة للتوتر وأنواع السموم المختلفة المصاحبة له. إن الراحة التي تأتي في النهاية تقلل من خطر الاكتئاب والقلق. هذه ميزة لمن يبكون بسهولة.
لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، بل يرتبط البكاء أيضًا بوظيفة البشر ككائنات اجتماعية. يولد هذا السلوك التعاطف مع من حولك ، وخاصة أولئك الذين تربطك بهم علاقة جيدة.
لماذا يبكي بعض الناس بسهولة؟
قد يكون الأشخاص الذين يبكون كثيرًا على دراية بسخرية "البكاء". في الحقيقة ، البكاء لا يجعلك شخصًا ضعيفًا. يظهر هذا السلوك في الواقع أنك قوي عقليًا.
البكاء آلية للحماية الذاتية عندما تواجه عاطفة غامرة. إذا جعلتك عاطفة معينة تبكي ، فهذا يعني أنه يمكنك إيجاد طرق صحية للتعبير عن تلك المشاعر.
أنت الذي يسهل عليك البكاء لست حزينًا دائمًا. بدلاً من ذلك ، ستكون أكثر صحة وسعادة وقدرة على فهم نفسك بشكل أفضل. أنت تجرؤ على "التواصل" من خلال البكاء ، وتكون صادقًا مع نفسك ومع الآخرين.
في الواقع ، للميل إلى البكاء عدد من الفوائد. من بين أمور أخرى ، تقوية العلاقات مع الآخرين ، وتسريع الشفاء الذاتي ، وجعلك أكثر صحة جسديًا ونفسيًا.
ثم ماذا عن الأشخاص الذين لا يبكون بسهولة؟
عدم القدرة على البكاء أمر طبيعي أيضًا. ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا علامة على الاكتئاب الحزين. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت عدم القدرة على البكاء مستمرة أو تؤثر على حياتك.
غالبًا ما يستخدم مصطلح "حزن" لوصف الأشخاص الحساسين الذين يبكون بسهولة. يقدم كارل جاسبرز ، الخبير في مجال الاضطرابات النفسية ، تعريفًا مختلفًا بعض الشيء.
ووفقًا له ، فإن الأشخاص الحزينين لا يفهمون ما يشعرون به. يبدو أن لديهم جدرانًا تقيد نفسها من الانفعالات العاطفية. هذا الجدار يجعلهم غير قادرين على التعرف على المشاعر أو الشعور بها ببساطة.
عدم البكاء بسهولة ليس علامة على أنك شخص صعب المراس. من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون هذا ضارًا بصحتك العقلية. خاصة إذا كنت تتجنب البكاء دائمًا عن عمد.
ابكي عندما تشعر برغبة في فعل ذلك. تجاهل الفكرة الخاطئة القائلة بأن الضعفاء فقط هم من يبكون. الصراخ بصوت عالٍ هو سلوك طبيعي ، ويمكن أن يفيد صحتك العقلية.
الصورة مجاملة من: NY Post
