لماذا يتعرق بعض الناس بسهولة أكبر؟ & ثور؛ مرحبا بصحة جيدة

التعرق بغزارة في الليل؟ هذا هو السبب وكيفية التغلب عليه على الرغم من وجودهما في الغرفة بنفس درجة الحرارة ويقومان بنفس الأنشطة ، يمكن لشخصين إنتاج العرق بكميات مختلفة. قد تتعرق بسهولة أكبر من الآخرين. في بعض الأحيان ، قد يكون هذا مزعجًا لأنه يقلل من ثقتك بنفسك وراحتك. في هذه الأثناء ، يبدو صديقك مرتاحًا ولا يتصبب عرقاً مثلك. إذن ، ما الأشياء التي يمكن أن تؤثر على إنتاج العرق لدى الشخص؟ هل من السهل الإفراط في التعرق علامة على وجود مشكلة في صحتك؟ تحقق من الإجابة أدناه.

هل أنا أتعرق بشكل طبيعي؟

كل شخص ينتج العرق بكميات مختلفة. وذلك لأن الغدد العرقية في جسم كل شخص تختلف في طبيعتها. وبالتالي ، من الصعب تحديد كمية العرق التي ينتجها الجسم بشكل طبيعي في حالة معينة بدقة. ومع ذلك ، بحسب د. آدم فريدمان ، اختصاصي الجلد في كلية جورج واشنطن للطب والعلوم الصحية ، يتعرق الشخص بشكل مفرط إذا كان الإنتاج يزيد بنحو أربعة أو خمسة أضعاف عن الشخص العادي.

اقرأ أيضًا: ماذا يعني ظهور العرق البارد؟

سبب تعرق بعض الناس بسهولة أكبر

التعرق هو رد فعل الجسم لأشياء مختلفة ، وليس فقط درجة حرارة الغرفة أو النشاط البدني. لذا ، انتبه إلى العوامل الخمسة أدناه. ربما يكون أحدهم هو سبب تعرقك بسهولة.

1. الجنس

يميل الرجال إلى التعرق بسهولة أكبر من النساء. في الواقع ، لدى النساء غدد عرقية أكثر من الرجال. وجدت دراسة نشرت في مجلة أبحاث القوة والتكييف أن الرجال والنساء الذين يشربون نفس الكمية ويمارسون نفس الجهد بقوة ينتجون كميات مختلفة من العرق. يبلغ متوسط ​​العرق الذي تنتجه النساء 0.57 لترًا في الساعة بينما يبلغ متوسط ​​عرق الرجال 1.12 لترًا في الساعة.

اتضح أنه على الرغم من أن النساء لديهن المزيد من الغدد العرقية ، فإن الرجال في الواقع ينتجون المزيد من العرق. تمكنت دراسة أجرتها أكاديمية العلوم البولندية في بولندا من العثور على الإجابة. على الرغم من أن النساء لا يتعرقن كثيرًا ، فإن أجسادهن أكثر قدرة على الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية. يتم إنتاج العرق لتبريد الجسم عندما تكون درجة حرارة الجسم شديدة السخونة. وفي الوقت نفسه ، فإن العرق الذي تنتجه النساء يكون أكثر فاعلية في استعادة درجة حرارة الجسم الطبيعية. هذا هو السبب في أن النساء لا يحتجن إلى التعرق مثل الرجال عندما ترتفع درجة حرارة الجسم.

اقرأ أيضًا: حافظ على برودة اليدين؟ كن حذرا ، ربما هذا هو السبب

2. الوزن

يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة إلى التعرق بسهولة أكبر. هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أثناء التنقل يحتاجون إلى مزيد من الطاقة. تصبح الطاقة الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم أكبر. نتيجة لعملية التمثيل الغذائي هذه ، سترتفع درجة حرارة الجسم الأساسية. لتبريده ، سيتعرق الجلد. يدعم هذا التفسير أيضًا العامل السابق ، وهو الجنس. يميل الرجال إلى امتلاك أجسام أكبر ، مع زيادة وزن الجسم وكتلة العضلات. لذا فلا عجب أن يتعرق الرجال أكثر من النساء.

3. النظام الغذائي

يؤثر نظامك الغذائي أحيانًا على كمية العرق التي يفرزها جسمك. الأشخاص الذين يشربون عدة أكواب من القهوة بانتظام سوف يتعرقون بسهولة أكبر. لأنها مادة مدر للبول ، يمكن للقهوة أن تحفز نظام الإفراز لديك ، إما عن طريق البول أو العرق. المشروبات الكحولية مدرة للبول أيضًا ويمكن أن تزيد من إفراز العرق.

قد تتعرق أيضًا كثيرًا بسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل. نعم ، يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تزيد من درجة حرارة جسمك بحيث يتم إنتاج العرق بسرعة أكبر. وذلك لأن الأطعمة الحارة التي تحتوي على الفلفل الحار غنية بمركبات الكابسيسين. هذه المركبات مسؤولة عن إرسال إشارات إلى الدماغ بأنك في مكان شديد الحرارة.

اقرأ أيضًا: هل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل يشكل خطورة على الصحة؟

4. الظروف النفسية

إذا كنت تتعرق كثيرًا دون سبب واضح ، فقد تكون تحت ضغط أو قلق أو عصبية. يمكن أن يكون التعرق السهل بالفعل علامة على حالات نفسية معينة. راقب ما إذا كنت تتعرق أكثر من الإبطين ، والنخيل ، وباطن قدميك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التعرق الناجم عن بعض المشاعر أو الحالات النفسية يكون رائحته أكثر نفاذة.

اقرأ أيضًا: ماذا يحدث لجسمك عندما تكون متوترًا

5. فرط التعرق

فرط التعرق هو حالة طبية تتميز بالتعرق المفرط ، والذي يمكن أن يتداخل مع الأداء اليومي الطبيعي. على سبيل المثال ، يصبح من الصعب توجيه عجلة القيادة أثناء القيادة أو يكون الأمر غير مريح عند الكتابة على لوحة المفاتيح (لوحة المفاتيح). تنجم هذه الحالة عن أشياء مختلفة ، من الدورة الشهرية أو انقطاع الطمث ، والحمل ، والعدوى ، إلى أمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص السكر في الدم. يمكن أن يعاني أي شخص من فرط التعرق ، من الأطفال إلى كبار السن.