التعرف على اكتئاب ما بعد الولادة ، والمشاكل العقلية التي هي أكثر حدة من الكآبة والنفاس. مرحبا بصحة جيدة

أن تصبح والدًا جديدًا ليست عملية سهلة. ليس من النادر أن تعاني الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة (اكتئاب ما بعد الولادة) في فترة ما بعد الولادة المبكرة.

حتى لا تستمر حتى تتعارض مع الرضاعة الطبيعية والعناية بمولودك الجديد ، تعرف على كيفية التعامل معها وغيرها من المعلومات ، دعنا!

ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟

اكتئاب ما بعد الولادة اكتئاب ما بعد الولادة هي مشكلة صحية عقلية بعد الولادة تؤثر على سلوك الأم وصحتها الجسدية.

على الرغم من أن الولادة يمكن أن تجلب السعادة ، إلا أنها قد تسبب أيضًا شيئًا لم تكن تتوقعه بعد ذلك ، مثل الاكتئاب.

من الطبيعي أن تشعر الأمهات بالتوتر والقليل من القلق قبل الولادة ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى لك.

في بعض الأحيان ، قد تترافق سعادة الأم بعد الولادة مع الحزن ، مما قد يؤدي إلى تقلبات مزاجية سريعة.

قد تشعر الأم بالقلق والقلق والحزن وسرعة الانفعال وتجد صعوبة في رعاية الطفل أثناء النفاس.

هذا أمر طبيعي لأن جسمك قد مر للتو بتغيرات هرمونية لها تأثير على حالتك المزاجية (مزاج).

إذا كانت الشكاوى التي تعاني منها الأم تظهر بأعراض خفيفة وفي وقت قصير ، فمن المحتمل أن الأم تعاني من الكآبة النفاسية.

في هذه الأثناء ، إذا لم تتحسن الأعراض بعد حوالي أسبوعين أو حتى أشهر ، يمكن القول أن الأم تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة.

اكتئاب ما بعد الولادةاكتئاب ما بعد الولادة هي مشكلة عقلية مصحوبة بأعراض أكثر حدة من الكآبة النفاسية.

ومع ذلك ، الأعراض اكتئاب ما بعد الولادة لا يزال أكثر اعتدالًا من ذهان ما بعد الولادة.

ما هي العلامات الشائعة لاكتئاب ما بعد الولادة؟

على غرار الكآبة النفاسية وذهان ما بعد الولادة ، فإن اكتئاب ما بعد الولادة له أيضًا مجموعة متنوعة من الأعراض.

إذا لم يتم التعامل مع الكآبة النفاسية بعد الولادة بشكل صحيح ، فقد تتحول إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

بشكل عام ، تتشابه علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة مع الكآبة النفاسية.

إنها مجرد أعراض اكتئاب ما بعد الولادة عادة أكثر شدة ويستمر لفترة أطول.

يتعارض هذا بالتأكيد مع روتينك في رعاية الأطفال والأنشطة اليومية الأخرى.

أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تظهر عادةً في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة وتستمر حتى 6 أشهر بعد الولادة.

أعراض مختلفة لاكتئاب ما بعد الولادة أواكتئاب ما بعد الولادة على النحو التالي:

الاكتئاب أو التقلبات المزاجية الخطيرة
مشكلة في رعاية الطفل
فقدان الشهية
أرق
كثيرا ما تبكي فجأة
الشعور بالتعب الشديد
قلة الحماس أو الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها عادة
سريع الانفعال جدا
لا تشعري كأم جيدة
القدرة على التفكير بوضوح والتركيز واتخاذ القرارات
الأرق الشديد
من السهل أن تصاب بالذعر
تحاول إيذاء نفسك أو طفلك
الشعور بانعدام القيمة واليأس

إذا كنت تعاني من الأعراض التالية ، يجب عليك استشارة الطبيب على الفور. اكتئاب ما بعد الولادة ليس شيئًا يمكن تجاهله.

يمكن أن تظهر هذه الأعراض بعد الولادة أو بعد عدة أشهر.

قد تعاني الأمهات من هذه الأعراض خلال فترة العلاج بعد الولادة الطبيعية أو بعد الولادة القيصرية.

يمكن للأمهات اللواتي يخضعن للولادة الطبيعية أن يخضعن للعناية بجروح العجان ، بينما تخضع الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية للعلاج من جرح قيصري.

الغضب بعد الولادة جزء من اكتئاب ما بعد الولادة

في بعض الأحيان ، يمكن أيضًا إظهار أعراض ما بعد الولادة من خلال الغضب العاطفي الذي يُسمى غالبًا غضب ما بعد الولادة..

الغضب بعد الولادة هو في الواقع جزء من سلسلة من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

يمكن للأمهات اللاتي يعانين من غضب ما بعد الولادة إثارة مشاعرهن من الأشياء الصغيرة.

في كثير من الأحيان ، تظهر هذه الأعراض عندما يستيقظ الطفل الذي ينام فجأة مرة أخرى في منتصف الليل.

يحدث هذا كشكل من أشكال الإحباط للأم التي تنام أقل.

لا تتعلق دائمًا بالأطفال ، فالمشكلات البسيطة مثل نسيان الزوج لإطفاء أضواء الحمام أو غسل الأطباق التي تراكمت في المطبخ غالبًا ما تثير الغضب.

في بعض الأحيان ، تتبع هذه المشاعر أفكار مزعجة مثل إيذاء الطفل أو الأشخاص من حوله للتنفيس عن غضبه.

يخرج غضب ما بعد الولادة عن السيطرة بشكل عام. الأمهات اللواتي يعانين من هذا لا يفهمن سبب شعورهن بالغضب الشديد.

ما الذي يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟

انطلاقًا من صفحة Office on Women's Health ، يمكن أن يكون سبب اكتئاب ما بعد الولادة هو التغيرات الهرمونية في جسم الأم.

أثناء الحمل ، تكون مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون في جسم الأم مرتفعة للغاية.

علاوة على ذلك ، في غضون 24 ساعة بعد الولادة ، يمكن أن تنخفض مستويات الهرمون بسرعة إلى المستويات الطبيعية كما كانت قبل الحمل.

يُعتقد أن الانخفاض المفاجئ في الهرمونات هو سبب اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات بعد الولادة.

في الواقع ، تشبه هذه التغيرات الهرمونية صعود وهبوط الهرمونات قبل الحيض.

انه فقط،اكتئاب ما بعد الولادةينطوي على تغيرات هرمونية في مستويات أسرع وأقصى بكثير.

ما هي عوامل الخطر لاكتئاب ما بعد الولادة؟

كل أم جديدة معرضة لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة ، إما بعد ولادة طفلها الأول أو بعد الولادة من قبل.

يمكن لعوامل مختلفة أن تزيد من خطر مواجهة الأماكتئاب ما بعد الولادةعلى النحو التالي:

لديك مشكلة نفسية ثنائية القطب
عانيت من الاكتئاب أثناء الحمل أو في أوقات أخرى
عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة في حمل سابق
تعرضت لحدث مرهق في الآونة الأخيرة ، مثل مضاعفات الحمل أو مضاعفات الولادة
يعاني الأطفال من مشاكل صحية أو احتياجات خاصة
إنجاب توأم
تعانين من مشاكل في الرضاعة الطبيعية
لديك أحد أفراد الأسرة مصاب بالاكتئاب
الحمل غير مرغوب فيه

كيف يتم تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة؟

يمكن للطبيب أو الأخصائي النفسي تشخيص ما قد يكون لديك اكتئاب ما بعد الولادة بدعوتك للحديث.

يمكنك نقل مشاعرك أو أفكارك أو أي شيء تشعر به.

يهدف هذا إلى التمييز بين ما تعانين منه ، بما في ذلك أعراض الكآبة النفاسية أو اكتئاب ما بعد الولادة.

يمكن للأطباء أو علماء النفس أيضًا أن يطلبوا منك إجراء اختبارات أخرى لتأكيد حالتك الفعلية.

كيف تتعاملين مع اكتئاب ما بعد الولادة؟

يختلف العلاج والمدة الزمنية للشفاء من اكتئاب ما بعد الولادة لكل أم حسب شدة الاكتئاب الذي تعاني منه.

فيما يلي العلاجات للأمهات اللاتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة:

1. استشر خبير

بالإضافة إلى زيارة الطبيب ، يمكنك أيضًا استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي.

من المتوقع أن يساعد العلاج الذي يقدمه الخبراء في التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة الذي تعانين منه.

بعد ذلك ، قد تشعر بتحسن ، وتكون قادرًا على القيام بالأنشطة كما كان من قبل ، وتواجه الحالة بأفكار إيجابية.

2. تناول مضادات الاكتئاب

قد يوصي طبيبك بمضادات الاكتئاب لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.

لا داعي للقلق إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لأن طبيبك سينظر في الفوائد والمخاطر المحتملة لهذه الأدوية المضادة للاكتئاب.

مع العلاج المناسب ، من المأمول أن تتحسن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة حتى تتعافى تمامًا إلى طبيعتها.

3. اطلب المساعدة من الآخرين

يمكنك الحصول على مساعدة من أشخاص آخرين للتعامل مع اكتئاب ما بعد الولادة ، ولكن من الأفضل أن تظل نشطًا ولديك نية قوية لتجاوز هذا الوقت المظلم.

بدون الدافع إلى "الشفاء" من نفسك ، قد يكون من الصعب التغلب على هذه المشكلة.

إذا ساءت أعراضك وتشعر أنك لا تستطيع التعامل معها بنفسك ، فاطلب المساعدة المهنية من معالج أو طبيب نفسي على الفور.

اطلب أيضًا من زوجتك أو أفراد أسرتك الآخرين المساعدة في رعاية الطفل أثناء تعافيك.

دور الأب يساعد الأمهات المصابات باكتئاب ما بعد الولادة

اتضح أن الآباء ليسوا فقط الأمهات ، بل يمكن أن يصابوا أيضًا باكتئاب ما بعد الولادة.

وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يشعر الآباء بالحزن والقلق وصعوبة النوم وتقليل الشهية ، تمامًا مثل الأعراض التي تعاني منها الأمهات.

إذا كان لديك هذا ، يجب على كل من الأم والأب تقوية بعضهما البعض حتى تتعافى الحالة وتعتني بالطفل بسلاسة.

وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للآباء الذين تعاني زوجاتهم من اكتئاب ما بعد الولادة ، فإليك بعض الأشياء التي يمكن القيام بها:

1. استمع لشكاوى زوجتك

من أدوار الآباء في مساعدة الأمهات خلال اكتئاب ما بعد الولادة البدء في الاستماع لشكاواهن.

بصرف النظر عن الاستماع إلى شكاويها ، يمكنك أيضًا أن تبدي اهتمامًا كبيرًا بوالدتك.

من خلال التواجد دائمًا هناك ومحاولة فهم ما كانت الأم تمر به ، قد يشعرون بالأمان والدعم من قبل أحبائهم.

تأكد من وجودك دائمًا من أجل زوجتك في جميع الأوقات ، مثل مرافقتها لاستشارة الطبيب إن أمكن.

2. مساعدة في إكمال الواجبات المنزلية

بالإضافة إلى كونهم بجانبهم واختيار كلماتهم عندما يتحدثون ، يمكن للآباء مساعدة الأمهات في التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة من خلال إكمال واجباتهم المدرسية.

هذا حتى يمكن للأمهات أن يرقدوا بسلام ويصبح عبء عملهم أخف.