تعرف على الاضطرابات العصبية وكيفية الوقاية منها & الثور؛ مرحبا بصحة جيدة

عندما تعاني من انهيار عصبي ، فهذه علامة على وجود حالة تتداخل مع عمل الجهاز العصبي في الجسم. إذا كانت هذه هي الحالة ، فقد تجد صعوبة في القيام بأنشطتك اليومية العادية. ومع ذلك ، غالبًا ما يتم تجاهل أعراض الاضطرابات العصبية التي شعرت بها بالفعل حتى تصبح الحالة التي تعاني منها شديدة للغاية في النهاية. لذلك ، بدلاً من معالجته ، من الأفضل لك منع الاضطرابات العصبية. تحقق من المقالة التالية للحصول على شرح كامل.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات العصبية

من بين العديد من أنواع الاضطرابات العصبية ، فإن أكثر الأنواع شيوعًا التي يعاني منها الإندونيسيون هي:

• اضطرابات الأعصاب بسبب الأوعية الدموية
• اضطرابات الأعصاب بسبب العدوى
• اضطرابات الأعصاب بسبب الصدمة أو التأثير
• اضطرابات الأعصاب بسبب الأورام أو الأورام الخبيثة
• الاضطرابات العصبية بسبب مشاكل المناعة

كل من الاضطرابات العصبية المذكورة أعلاه عرضة للإصابة من قبل أشخاص مختلفين. على سبيل المثال ، عادة ما تكون اضطرابات الأوعية الدموية التي يمكن أن تؤدي إلى السكتة الدماغية عرضة للإصابة بها من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية.

عادة ، الأشخاص المعرضون للإصابة بهذه الحالة هم مرضى يعانون من مشاكل في القلب ، وارتفاع ضغط الدم ، ومرض السكري ، وفرط كوليسترول الدم ، والأشخاص الذين لديهم عادة التدخين.

علاوة على ذلك ، فإن الأشخاص المعرضين للاضطرابات العصبية بسبب العدوى هم عادة مرضى يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

يحدث هذا عادة من قبل مرضى فيروس نقص المناعة البشرية ومرضى المناعة الذاتية بسبب تناول الأدوية المثبطة للمناعة ومرضى ما بعد الكسب غير المشروع أو الزرع.

وفي الوقت نفسه ، هناك المزيد من الأشخاص المعرضين للاضطرابات العصبية بسبب الصدمات. لماذا؟ والسبب هو أن كل شخص يستخدم سيارة آلية لديه إمكانية التعرض لحادث.

في حالة وقوع حادث واصطدام الشخص ، فقد يتعرض لانهيار عصبي بسبب الصدمة.

بعد ذلك ، تكون الاضطرابات العصبية الناتجة عن الأورام عرضة للإصابة بها من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الأورام أو السرطان في العائلة.

هذا يعني أن الأشخاص الأصحاء ولكن لديهم أفراد عائلات مصابين بالسرطان لديهم أيضًا القدرة على تجربة هذه الحالة.

لا ننسى أن الاضطرابات العصبية الناتجة عن الاضطرابات المناعية ستكون عرضة للإصابة بها من قبل الأشخاص الذين لديهم تاريخ من أمراض المناعة الذاتية. من هذا يمكن أن نستنتج أن هذه الحالة لها نطاق واسع جدًا ويمكن لأي شخص أن يختبرها.

أحد أعراض الانهيار العصبي الذي غالبًا ما يستخف به الناس

على الرغم من أن الاضطرابات العصبية يمكن أن يعاني منها أي شخص ، فإن هذا لا يعني أن الجميع يفهم أعراض هذه الحالة. هذا يعني أن العديد من الأعراض تظهر ولكن لا يتم التعرف عليها على أنها اضطرابات عصبية. في الواقع ، إذا تركت لفترة طويلة ولم يتم علاجها على الفور ، يمكن أن تصبح هذه الحالة أسوأ وأكثر فتكًا.

فيما يلي بعض الأعراض التي غالبًا ما يتم التقليل من شأنها:

1. صداع

لا يستخف عدد قليل من الناس بالصداع. في الواقع ، ليس من غير المألوف أن يعتقد الناس أن النوم هو العلاج لجميع أنواع الصداع. لسوء الحظ ، يعد الصداع أحد أكثر أعراض الاضطرابات العصبية التغاضي عنها.

عليك أن تعرف أن الصداع ، الذي يتراوح من الخفيف إلى الحاد ، هو أحد أعراض الانهيار العصبي. لذلك ، إذا كنت تعاني من الصداع ، فلن يؤلمك زيارة طبيب أعصاب.

2. الألم

الألم هو أيضًا أحد الأعراض التي غالبًا ما يتم التقليل من شأنها. يمكن الشعور بالألم ، وهو عرض من أعراض الانهيار العصبي ، في الرأس والرقبة والساقين واليدين والخصر. بمعنى آخر ، يمكن الشعور بهذا الألم في كل أو جزء من جسمك.

3. وخز وخدر

إذا جلست القرفصاء لفترة طويلة وشعرت بالوخز أو التنميل ، فهذا طبيعي. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بهذا في كثير من الأحيان دون أن تتأثر بوضع الجسم ، فقد تكون هذه الحالة علامة على إصابتك بانهيار عصبي.

4. نقاط الضعف

ليس قلة من الناس يسيئون تفسير الضعف. على سبيل المثال ، عندما يشعر جسمك بالضعف ، قد تعتقد أنه بسبب التعب.

في الواقع ، الضعف هو أحد أعراض الانهيار العصبي الذي قد لا يعرفه الكثير من الناس. يُنصح باستشارة طبيب أعصاب إذا بدأت الطاقة في الانخفاض وغالبًا ما تشعر بالضعف دون سبب.

نمط الحياة الذي يؤثر على وظيفة العصب

هناك عادات أو نمط حياة يمكن أن يؤثر على وظيفة العصب. يعتمد تأثير هذا على نمط الحياة الذي تعيشه. هذا يعني أن هناك أنماط حياة يمكن أن يكون لها تأثير جيد ، ولكن هناك أيضًا أنماط يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة أعصابك.

نمط الحياة والعادات التي لها تأثير سيء

التدخين هو أحد أنماط الحياة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على وظيفة الأعصاب والصحة العامة لجسمك.

والسبب هو أن التعرض للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن يسبب انسداد الأوعية الدموية في الدماغ.

بالإضافة إلى نمط الحياة غير الصحي مثل التدخين ، فإن العادات الصغيرة التي تمارسها كل يوم يمكن أن تسبب لك أيضًا الانهيارات العصبية.

هذه العادات ، على سبيل المثال ، القيام بالجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء بشكل خاطئ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون سبب هذه الحالة عدة عادات أخرى ، وهي:

• عادة وضع الأشياء في الجزء الخلفي من جيب البنطال.
• أبقِ رأسك منخفضًا لفترة طويلة.
• استخدام الوسائد المكدسة عند الاستلقاء.
• استخدام الكعب العالي.

إذا كنت لا ترغب في تجربة هذه الحالة ، فتجنب القيام بهذه العادات السيئة.

نمط الحياة والعادات التي لها تأثير جيد

وفي الوقت نفسه ، هناك أيضًا نمط حياة يمكنك اتباعه كمحاولة لمنع الاضطرابات العصبية ، أي ممارسة الرياضة.

في الأساس ، أي نوع من التمارين والتمارين الرياضية صحي للجسم ويساعدك على الحفاظ على أعصابك تعمل بشكل صحيح.

ومع ذلك ، فإن أكثر التمارين الموصى بها بالنسبة لك للوقاية من الاضطرابات العصبية هي السباحة. لماذا؟ هذا لأن السباحة رياضة ذات طبيعة تأثير منخفض و جاذبية منخفضة.

العلامة ، هذه الرياضة آمنة نسبيًا. بالإضافة إلى ذلك ، طالما كنت تمارس هذا التمرين بشكل صحيح ، فستشعر بفوائده ، خاصة في منع الاضطرابات العصبية.

عند السباحة ، ستكون كتلة جسمك أخف لأنك في الماء. يؤدي هذا إلى احتمال حدوث تصادم بين العظام والذي من شأنه أن يتسبب في أن يكون العصب المقروص أصغر.

بالإضافة إلى ذلك ، عند القيام بهذا التمرين في الماء ، سوف تستخدم جميع أجزاء جسمك للتحرك. هذا يجعل الدورة الدموية في الجسم أفضل.

بالإضافة إلى ذلك ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، يمكنك أيضًا تناول مكملات غذائية عصبية مثل فيتامين ب المركب وحمض الفوليك للحفاظ على وظيفة الأعصاب المناسبة. تعمل هذه المكملات عن طريق حماية الخلايا العصبية والألياف العصبية من التلف.

متى حان الوقت لرؤية طبيب أعصاب؟

من الجهود المبذولة لمنع الاضطرابات العصبية أو التغلب على هذه الحالة حتى لا تزداد سوءًا مراجعة الطبيب. الأعراض التالية هي علامات على أن الوقت قد حان لاستشارة طبيب أعصاب.

1. الألم أو الحنان

كما ذكرت أعلاه ، غالبًا ما يستخف الناس بالألم. لذلك ، يجب عليك استشارة طبيب أعصاب على الفور إذا شعرت بألم في رأسك أو رقبتك أو ظهرك أو كتفيك أو يديك أو قدميك أو ركبتيك أو في أي مكان آخر من جسمك.

والسبب هو أن للأعصاب محتوى حسي يحتوي على مستقبلات الألم. إذا التقطت حواسك الألم ، فهناك خطأ ما في أعصابك. لذلك من الأفضل استشارة الطبيب على الفور.

2. نقاط الضعف

الضعف أو الشلل ، حتى لو كان مؤقتًا ، بالتأكيد لا يبشر بالخير على صحتك. علاوة على ذلك ، إذا انخفضت طاقتك. هذا هو الوقت الذي تذهب فيه لرؤية طبيب أعصاب للتحقق من حالتك الصحية.

3. وخز

هذه الحالة هي من بين أكثر الأعراض التي تم التقليل من شأنها. في الواقع ، الوخز غير الناجم عن وضعية الجلوس أو انضغاط الأعصاب أو تقييدها ، هو أحد الأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها.

4. مجاني

يشير التنميل المفاجئ أو التنميل في أجزاء معينة من الجسم إلى وجود مشكلة في أعصابك. لذلك ، إذا شعرت بالخدر أو التنميل أو التنميل دون أي سبب ، فاستشر طبيب الأعصاب على الفور.

5. تقلصات

إذا شعرت بتقلصات ناتجة عن عدم الإحماء أثناء ممارسة الرياضة ، فلا يزال هذا طبيعيًا. ومع ذلك ، إذا ظهرت التشنجات في أوقات غير متوقعة مثل الاستيقاظ والمشي وأوقات أخرى غير متوقعة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في جهازك العصبي.

6. ضعف الرصيد

يعد اختلال التوازن أو الدوار عرضًا آخر من أعراض الاضطرابات العصبية. عادة ، ستشعر بالعالم من حولك كما لو كان يدور أو يهتز. إذا كنت قد عانيت من حالة مشابهة ، فاستشر طبيب أعصاب على الفور.

7. ضعف الذاكرة

تعد مشاكل الذاكرة إحدى المشكلات التي غالبًا ما يتم اختبارها ولكن نادرًا ما يتم التعرف عليها كعلامة على الاضطرابات العصبية. أحد الأمثلة هو نسيان مكان وجود الكائن حتى لو قمت بنقله للتو.

بالطبع لا تريد أن تزداد هذه الحالة سوءًا وتجعلك خَرفًا. لذلك ، قبل حدوث ذلك ، استشر الطبيب على الفور.

8. الجسم يشعر بعدم التناسق

ربما يكون هذا من أعراض انهيار عصبي بارز إلى حد ما. على سبيل المثال ، تصبح شفتيك غير متناسقة ولا يمكنك التحكم بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العين أو الكتف المتدليان أيضًا علامة على إصابتك بانهيار عصبي.

9. النوبات

النوبات هي علامة أخرى على وجود مشاكل في الجهاز العصبي. إذا كنت قد اختبرت ذلك بدون سبب محدد ، فمن الأفضل أن يقوم الطبيب بفحص أعصابك على الفور.

11. الحركة تتباطأ

إذا كنت عادة سريعًا ورشيقًا ، وتتحرك ببطء فجأة ، فيجب أن تكون مريبًا. يمكن أن تكون هذه الحالة ناتجة عن اضطراب في جهازك العصبي.

12. حركة غير ماهرة

تخيل لو لم تتمكن فجأة من القيام بأنشطة خفيفة ، مثل أزرار الملابس أو ربط أربطة الحذاء.

إذا واجهت مشكلة فجأة ، أو لم تستطع فعل ذلك على الإطلاق ، فقد يكون هذا علامة على الانهيار العصبي.

13. صعوبة المشي

عادة ، يمكنك المشي بشكل جيد دون أي مشاكل. في الواقع ، ليس عليك حتى التفكير في البدء.

ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من انهيار عصبي ، فقد تواجه فجأة صعوبة في المشي. يحدث هذا بسبب مشاكل التنسيق في عقلك.

14. كثرة الإغماء

قد لا يخطر ببالك أن الإغماء المتكرر هو أيضًا أحد أعراض هذه الحالة. قد تستنتج أن الإغماء بشكل متكرر يعني أن جسمك متعب للغاية ، أو أنك لم تأكل حتى.

على الرغم من أنه عند الإغماء ، يُحرم الدماغ من الأكسجين. في غضون ذلك ، تختلف أسباب هذه الحالة ، أحدها اضطراب في الأعصاب.

15. اضطرابات النوم

هل تشعر بالنعاس غالبًا على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم أو استمرار شعور جسمك بالتعب في كل مرة تستيقظ فيها؟ قد يكون هذا علامة على وجود مشكلة في أعصابك.

16. الشرط دون شكوى

بالإضافة إلى الشروط التي ذكرتها أعلاه ، هناك أيضًا العديد من الشروط التي يجب أن تستمر في مراجعة الطبيب ، حتى لو لم تكن لديك شكاوى ، ومنها:

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ارتفاع ضغط الدم

يعد ارتفاع ضغط الدم أحد عوامل الخطر للسكتة الدماغية. لذلك ، إذا كان لديك تاريخ من ارتفاع ضغط الدم ، يجب عليك أيضًا استشارة طبيب أعصاب للوقاية من اضطرابات الأعصاب.

مرضى السكري

قد تعتقد أن مرض السكري لا علاقة له بأمراض الجهاز العصبي. في الواقع ، إذا كان مستوى السكر في الجسم مرتفعًا جدًا ، فقد تؤدي هذه الحالة إلى تلف الأوعية الدموية. إذا كان الأمر كذلك ، يمكن أن تصاب بجلطة دماغية.

في الواقع ، يمكنك الشعور بالوخز ، والتنميل ، والحرقان في كل من اليدين أو كلتا القدمين. يمكن أيضًا الإشارة إلى هذه الحالة باسم اعتلال الأعصاب السكري.

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم

يمكن أن تتسبب مستويات الكوليسترول المرتفعة جدًا في انقباض الأوعية الدموية وضعف تدفق الدم. كلتا الحالتين يمكن أن تسبب سكتة دماغية.

لا تقلل من شأن الأعراض المختلفة التي تم ذكرها إذا كنت قد بدأت تشعر بها مؤخرًا. حاول أيضًا اتباع أسلوب حياة صحي دائمًا لتجنب الأمراض المختلفة بما في ذلك مشاكل الجهاز العصبي.

اقرأ أيضا: