التعرف على 4 فوائد مهمة لجذر الماكا لصحة الجسم

تُعرف المكا بأنها نبات عشبي لآلاف السنين ، خاصة في زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال والنساء. اتضح أنه ليس هذا فقط ، فإن النباتات العشبية التي تستخدمها جذورها لها أيضًا فوائد عامة للجسم. ما هي الفوائد الصحية لجذر الماكا (جذر الماكا)؟ تعال ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.

فوائد جذر الماكا (جذر الماكا) لصحة الجسم

Maca لها الاسم اللاتيني lepidium meyenii ، والذي يتشكل مثل الفجل مع براعم خضراء وجذور ذات لون أصفر أو أرجواني أو أسود. ينمو هذا النبات كثيرًا في جبال الأنديز في بيرو ، أمريكا. ومع ذلك ، فقد عالج الكثيرون جذر الماكا هذا على شكل مسحوق بني أو سائل ، مما يجعله سهل الاستخدام.

جذر الماكا هو نبات عشبي غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، مثل الجلوكوزينات والبوليفينول. لذلك ، يُعرف هذا النبات أيضًا باسم أدابتوجين ، وهو مصطلح لنبات عشبي يحتوي على مواد طبيعية تساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد أو بعض الأمراض.

تتضمن بعض الفوائد الصحية لجذر الماكا ما يلي:

1. منع تكوين الجذور الحرة

من فوائد جذر الماكا أنه يزيد من مستويات مضادات الأكسدة في الجسم ، مثل الجلوتاثيون والأكسيد الفائق ديسموتاز. مضادات الأكسدة هي مواد يحتاجها الجسم لمنع تكوين الجذور الحرة ، وهي سبب من الشيخوخة المبكرة إلى السرطان. حتى السكريات المتعددة (الكربوهيدرات في جذر الماكا) ثبت أنها تمنع تلف الخلايا وتحارب الأمراض المزمنة.

وجدت دراسة أجريت على الحيوانات في التشيك أن إعطاء جرعات من نبات الماكا على الفئران لا يؤدي فقط إلى زيادة مستويات مضادات الأكسدة ، بل يؤدي أيضًا إلى خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الكبد وخفض مستويات السكر في الدم. وفي الوقت نفسه ، يُظهر استخدام الأوراق الإضافية أيضًا الحماية من تلف الأعصاب.

يمكن أن تؤدي زيادة مضادات الأكسدة بالفعل إلى منع الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري والإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا. ولكن حتى الآن ، فإن فوائد جذر الماكا بحاجة إلى مزيد من البحث.

2. زيادة الطاقة والأداء الرياضي

مسحوق جذر Maca معروف جيدًا بين الرياضيين وكمال الأجسام. لأنه يعتقد أن هذا المكمل يزيد الطاقة ويزيد العضلات ويزيد من أداء الجسم. نقلاً عن صحة الرجال ، قال بول سالتر ، MS ، RD ، "يعتقد أن جذر Maca له تأثير إيجابي على استقرار مستويات السكر في الدم. هذا هو السبب في أن العديد من الناس أبلغوا عن تعرضهم لزيادة في الطاقة بعد الاستمتاع بها ".

على الرغم من كونه منبهًا ، إلا أن مكملات جذر الماكا لا تحتوي على مادة الكافيين. لذلك ، لن يعطي الكافيين التأثير العصبي أو المهتز.

لذلك عندما يرتفع سكر الدم في الجسم ، ينتج الجسم المزيد من الأنسولين ، مما قد يؤدي إلى تأثير ضعيف على الجسم. ومع ذلك ، عندما يكون مستوى السكر في الدم مستقرًا ، يمكنك الحفاظ على طاقة أكثر اتساقًا على مدار اليوم.

على الرغم من ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الأبحاث التي يتعين القيام بها للتأكد من إمكانات جذر الماكا كمعزز للطاقة ، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن هذا قد يكون دافعًا قويًا.

3. موازنة مستويات هرمون الاستروجين

هرمون الاستروجين هو هرمون أنثوي مسؤول عن تنظيم الجهاز التناسلي. إذا كانت كمية هذا الهرمون غير طبيعية ، فسوف يتسبب ذلك في عدم انتظام الدورة الشهرية ، وتغيير الحالة المزاجية ، والتغلب على النساء اللائي يجدن صعوبة في إنجاب الأطفال. فائدة أخرى لجذر الماكا هي أنه يساعد على توازن مستويات هرمون الاستروجين في الجسم.

نشرت دراسة في المجلة الدولية للعلوم الطبية الحيوية ، تناولت أربع وثلاثون امرأة مبكرة بعد انقطاع الطمث جذور الماكا في أقراص مرتين يوميًا لمدة أربعة أشهر.

نتيجة لذلك ، لا يوازن جذر الماكا مستويات الهرمون فحسب ، بل يقلل أيضًا من أعراض انقطاع الطمث ، مثل التعرق الليلي ، ويقلل من الاكتئاب ، ويزيد أيضًا من كثافة العظام.

بالإضافة إلى ذلك ، تساعد المستويات المتوازنة من الإستروجين أيضًا في تحسين الصحة الإنجابية والخصوبة وتقليل الأعراض المرتبطة بمتلازمة تكيس المبايض.

4. زيادة خصوبة الرجل

بصرف النظر عن موازنة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء ، فإن جذر الماكا يفيد أيضًا خصوبة الذكور أيضًا. وجدت دراسة في بيرو أن تناول مكملات الماكا لمدة ثمانية أسابيع زاد من الرغبة الجنسية لدى الرجال.

أظهرت دراسات أخرى أيضًا أن زيادة جودة الحيوانات المنوية وعددها مرتبط بالخصوبة عند الرجال. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن.

على الرغم من وجود العديد من الفوائد المعروفة لجذر الماكا. قبل تناول مكملات جذر الماكا ، يجب استشارة الطبيب أولاً ، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات معينة.