6 أسباب التوتر قبل الزواج وكيفية التعامل معها

هل تشعرين غالبًا بالقلق مع اقتراب يوم زفافك؟ أو تصبح آلامًا متكررة في المعدة ، وكوابيس ، وتجد صعوبة في التركيز مؤخرًا؟ إذا أجبت على كل هذه الأسئلة بـ "نعم" ، فهذا يعني أنك تعاني من الإجهاد قبل الزواج أو متلازمة ما قبل الزواج.

التوتر قبل الزواج أمر شائع ومن الطبيعي أن تتعرض له العرائس المحتملات. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنك تسمح له بالاستمرار ، لأن هذا قد يؤدي إلى الاكتئاب والقتال مع شريكك.

إذن ما هي أسباب التوتر قبل الزواج وكيفية التعامل معها؟ اعثر على الجواب في المراجعة التالية.

أسباب مختلفة للتوتر قبل الزواج

1. الآباء يشاركون بشكل كبير في الاستعدادات الزفاف

يعد تعقيد الاستعدادات للزفاف سببًا رئيسيًا للتوتر قبل الزواج. من إعداد البائعين ومتعهدي تقديم الطعام والمصورين والهدايا التذكارية وفساتين الزفاف ، لديهم جميعًا استعداداتهم الخاصة وغالبًا ما يكونون مرهقين.

على الرغم من أن هذا هو حفل زفافك أنت وشريكك ، فليس من غير المألوف أن ترغب العائلة في المشاركة في التحضير لحفل زفافكما. في بعض الأحيان ، تنخرط الأسرة كثيرًا لذا تميل إلى الهيمنة.

قد تشعر أنت وشريكك بالتردد في رفض طلبات الأسرة والشعور بالضغط عليها. نتيجة لذلك ، قد يكون هناك توتر وصراعات طفيفة بينكما وبين عائلتك.

2. تكلفة حفل الزفاف كبيرة جدا

المصدر: هافينغتون بوست

ليس من النادر أن يرغب الأزواج في إنفاق الكثير من المال من أجل الأداء الأمثل في يوم زفافهم ، لكن لا يفكرون لفترة كافية للاستعداد لحياتهم بعد الزواج. نتيجة لذلك ، فإن تكلفة حفل الزفاف كبيرة للغاية وتتجاوز الميزانية المعدة.

لا بأس من تحقيق حلم الزواج. ومع ذلك ، إذا انتهى بك الأمر إلى دفع نفسك واضطررت إلى اقتراض المال في كل مكان ، فسوف ينتهي بك الأمر تحت ضغط شديد وطويل الأمد. والسبب هو أنه حتى بعد انتهاء الزواج ، لا تزال تطاردك الفواتير أو الأقساط التي لم يتم سدادها.

3. توقع قيمة عالية جدًا

يحدث هذا عادة للعروس المرتقبة التي تريد زواجها بسلاسة وبشكل مثالي. نعم ، عادة ما تريد العرائس أن تكون مركز الاهتمام من خلال المظهر الجميل في وسط حفل استقبال فاخر. مرة أخرى ، تم ذلك من أجل تحقيق الزواج الحلم الذي كان مرغوبًا فيه.

ومع ذلك ، فإن التوقعات مرتفعة للغاية وغير واقعية تميل إلى إثارة التوتر قبل الزواج. والسبب هو أنه كلما كنت تأمل في يوم زفافك ، زادت احتمالية شعورك بخيبة أمل إذا لم يسير كما هو متوقع.

4. الشك المفاجئ مع شريك حياتك

أكبر إغراء للزوجين هو الشك في بعضهما البعض. نعم ، غالبًا ما ينشأ هذا الشعور قبل "اليوم المهم" مباشرةً ، سواء كان ذلك بسبب الشعور بأن موقف شريكك قد تغير أو بسبب وجود صديقك السابق فجأة.

إذا لم تكن متأكدًا لأن موقف شريكك قد تغير ، فقد يكون ذلك بسبب أن كلاكما لا يتواصلان بشكل كافٍ. أنت وشريكك مشغولان جدًا في التحضير لحفل الزفاف ، لذا تضيعان وقتًا رومانسيًا معًا. نتيجة لذلك ، غالبًا ما تصبح المشاجرات روتينية قبل يوم الزفاف.

عادة ما يتأثر التوتر قبل الزواج بعدد من الأسئلة التي تتبادر إلى ذهنك. على سبيل المثال ، "هل هو حقًا الشخص المناسب لي؟" ، "هل ستكون أسرتي سعيدة معه؟" ، وعدد من الشكوك الأخرى التي تملأ ذهني.

حاول أن تجلس للحظة وتستنشق ببطء. صدق أن هذه الأفكار ما هي إلا نتيجة الإرهاق الذي تشعر به والذي بدوره يؤثر على المشاعر للحظة.

5. قلق من يوم الزفاف

الزواج مرة واحدة في العمر. لذلك ، فأنت بالتأكيد لا تريد أن يفوتك أي شيء وتأكد من أن كل شيء يسير على ما يرام.

لكن كن حذرًا ، فهذه الرغبة يمكن أن تثير القلق المفرط وتؤثر على مزاجك قبل الزفاف. كلما قلقت كثيرًا بشأن يوم الزفاف ، زاد الضغط الذي ستخلقه.

6. قلق من الليلة الأولى

القلق في مواجهة الليلة الأولى هو أيضًا أحد أسباب التوتر قبل الزواج ، خاصةً إذا لم يكن لدى العروس والعريس معرفة كافية بالجنس. تدور الأشياء التي تثير القلق عادةً حول الخوف من عدم القدرة على إرضاء الشريك في السرير ، على الرغم من أن هذا أمر شائع في الواقع بالنسبة للعروسين الجدد.

نصائح لتخفيف التوتر قبل الزواج

دكتور. أخبرت جوسلين تشارناس ، دكتوراه ، أخصائية نفسية إكلينيكية من الولايات المتحدة ، هافينغتون بوست أن الزواج قرار كبير سيغير حياة الجميع. بصرف النظر عن ملء حياة بعضنا البعض ، يوفر الزواج أيضًا تغييرات كبيرة لعائلات كلا الطرفين المعرضين للنزاع والتوتر.

يمكن التغلب على التوتر الذي يسبق الزواج بالفعل ، على الرغم من أنه لا يمكن تجنبه تمامًا. المفتاح الرئيسي لتخفيف التوتر قبل الزواج هو تعزيز التواصل.

عند تحليل الأسباب المختلفة للتوتر قبل الزواج واحدًا تلو الآخر ، تنبع من نقص التواصل. لذلك ، تحدث عما تريده أنت وشريكك في زواجكما. اشرك العائلة أيضًا ولا تتردد في مشاركة الآراء. سيتم حل أدنى مشكلة في الزواج بشكل صحيح وتقليل مستوى التوتر الذي يشعر به.

بالإضافة إلى ذلك ، اطلب المساعدة منظم الزفاف أو خدمات منظم حفلات الزفاف لمساعدتك. تحتاج أنت وشريكك فقط إلى مناقشة نوع الزواج الذي تريده والميزانية ، ثم دعهما يعملان بإشرافك. هذا مفيد للغاية لتقليل التكاليف غير الضرورية لمنع الإجهاد الناتج عن الإنفاق المفرط.

إذا لزم الأمر ، قم بزيارة مستشار الزواج للمساعدة في التعامل مع التوتر قبل الزواج. وبالتالي ، ستكون أنت وشريكك أكثر هدوءًا في الاستعداد لكل شيء حتى وصول D-day.