جدول المحتويات:
- كيف يتسبب الطعام في تورم الوجه؟
- هل هناك طريقة لتفريغ الوجه المنتفخ من الطعام؟
- 1. تمارين الوجه
- 2. اغسلي وجهك بالماء البارد
- 3. الالتفات إلى تناول الطعام
أثناء النظر في المرآة ، هل لاحظت فجأة أن وجهك يبدو منتفخًا أو منتفخًا ، كما لو كنت قد استيقظت للتو؟ في الواقع ، لقد استيقظت قبل ساعات قليلة ، وتناولت الإفطار ، وغادرت إلى المكتب ، وبدأت العمل. لذا ، حاول أن تتذكر ، ماذا أكلت بالأمس أو قبل أيام قليلة؟ السبب هو أنه تبين أن الطعام يمكن أن يكون عاملاً في التسبب في تورم وجهك. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟ فكيف تعيدها إلى حالتها الأصلية؟
كيف يتسبب الطعام في تورم الوجه؟
إذا كانت المعدة هدفًا للطعام عادةً بحيث تبدو منتفخة ، أو منتفخة ، فهذا ليس كل شيء الآن. هل تعلم أن سبب تورم وجهك يمكن أن يأتي من الطعام؟
الوجه المتورم هنا ليس بسبب نوبة حساسية أو إصابة أو الإصابة بأمراض معينة ، هاه. ومع ذلك ، فإنهم يميلون إلى التطلع نحو وجه ممتلئ ، نموذجي للأشخاص الذين استيقظوا للتو. إما بسبب عادات النوم السيئة أو وضع النوم الخاطئ.
شرحت Starla Garcia ، MEd ، RDN ، LD ، بصفتها أخصائية تغذية في تكساس مع زميلتها Rebecca Baxt ، MD ، أخصائية الجلد في نيوجيرسي ، معًا كيف يمكن أن يتسبب الطعام في تورم الوجه.
ووفقًا لهم ، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح (الصوديوم) أو محتوى الجلوتامات أحادي الصوديوم (MSG) يمكن أن تكون سببًا في انتفاخ الوجه. تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم البيتزا ، والرامين ، والمعكرونة سريعة التحضير ، ومجموعة متنوعة من الأطعمة المعلبة.
إذن ، كيف يمكن أن يكون الطعام هو سبب تورم الوجه؟ أوضحت Starla Garcia أيضًا أنه بعد تناول الأطعمة الغنية بالملح و MSG ، يحتاج الجسم إلى وقت لهضمها في الجسم. الآن ، نظرًا لأن الصوديوم يحتفظ بالماء ، فعندما يستمر الجسم في معالجته ، سيكون هناك تراكم للسوائل في الجسم ، بما في ذلك الوجه.
هل هناك طريقة لتفريغ الوجه المنتفخ من الطعام؟
إذا كان هذا الوجه المتورم ناتجًا بالفعل عن تناول طعام خاطئ ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يعود شكل وجهك إلى طبيعته.
لكن في بعض الأحيان ، قد ترغب في حضور حدث أو اجتماع مهم ، لذا فأنت بحاجة إلى القليل من المساعدة لتفريغ هذا الوجه المنتفخ. إليك كيف قد تجده مفيدًا:
1. تمارين الوجه
لا تقلل من شأن سحر ممارسة تمارين الوجه عند الاستيقاظ. تبين أن هذا النشاط الصغير له تأثير كبير على وجهك. نعم ، يُعتقد أن تمارين الوجه الروتينية تعمل على تحسين الدورة الدموية في الوجه. يبدو الوجه أكثر حزماً وخالٍ من كلمة "الانتفاخ".
2. اغسلي وجهك بالماء البارد
بجانب تفريش أسنانك ، ما الأشياء الأخرى التي تفعلها عندما تستيقظ؟ يغسل معظم الناس وجوههم بالماء لإنعاش الجسم وتخفيف النعاس. إذا كنت معتادًا على غسل وجهك بالماء الدافئ ، فعليك من الآن فصاعدًا استبداله بالماء البارد.
أو يمكن عمل طريقة أخرى باستخدام الكمادات الباردة باستخدام مكعبات ثلج ملفوفة بمنشفة على جميع مناطق وجهك. ليس بدون سبب ، تعتبر هذه الطريقة قادرة على المساعدة في تقليص الأوعية الدموية في الوجه التي تجعل الوجه يبدو منتفخًا أو منتفخًا.
3. الالتفات إلى تناول الطعام
أخيرًا وليس آخرًا ، بعد معرفة أن سبب تورم وجهك ناتج عن الطعام ، قم بإجراء متابعة لتفريغ أو على الأقل تقليل كمية الماء على وجهك.
بالطبع ، عن طريق تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح و MSG. يمكنك استبدالها بضرب المكونات الطبيعية مثل البصل والثوم والزنجبيل والكركم وغيرها ، لإضافة نكهة إلى الطهي.
