المخدرات

آلام المعدة هي حالة شائعة جدًا يعاني منها الجميع في وقت أو آخر. في معظم الأحيان ، لا يمثل ألم المعدة الذي تشعر به مشكلة خطيرة. لست مضطرًا للذهاب دائمًا إلى الطبيب ، يمكنك تخفيف آلام المعدة الخفيفة بالعديد من العلاجات الطبيعية التي يمكنك أن تجدها في المطبخ. إليك بعض المكونات التي يمكنك تجربتها في المنزل لعلاج حالتك.

عنصر يمكن استخدامه كعلاج طبيعي لآلام المعدة

من المعروف أنه يمكن استخدام بعض المكونات الغذائية أو التوابل كأدوية. في الواقع ، تم استخدام هذه العلاجات الطبيعية لسنوات عديدة وأظهر بعضها نتائج فعالة في تقليل شدة المرض ، بما في ذلك آلام البطن. تعال ، انظر أكثر لمعرفة المكونات التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام المعدة.

زنجبيل

منذ العصور القديمة ، تم استخدام الزنجبيل لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، من الغثيان إلى آلام المفاصل وكلاهما في وقت واحد. في الآونة الأخيرة ، أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يمكن أن يكون أيضًا علاجًا فعالًا وطبيعيًا لآلام المعدة.

يحتوي الزنجبيل على مواد كيميائية طبيعية يمكن أن تعمل على إرخاء العضلات في بطانة المعدة وجدران الأمعاء. بسبب هذه الخاصية ، غالبًا ما يستخدم الزنجبيل للمساعدة في تخفيف تقلصات المعدة أو المغص. يمكن أن يقلل الزنجبيل بشكل طبيعي من الالتهاب.

يمكنك أن تستهلك الزنجبيل بعدة طرق. إذا كان لسانك قويًا بدرجة كافية ، يمكنك مضغ الزنجبيل الخام على الفور. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة قطع الزنجبيل إلى الشاي الساخن. يوجد أيضًا الزنجبيل المعبأ في شكل مكمل.

نعناع

المصدر: Medical News Today

النعناع معروف بمحتواه العالي من المنثول. هذه المادة الكيميائية المعجزة لا تحافظ على أنفاسك منتعشة فحسب ، بل تعمل أيضًا كمسكن طبيعي (مسكن للآلام). لهذا السبب يقال أن النعناع علاج طبيعي فعال للغثيان وآلام المعدة.

مثل الزنجبيل ، يمكن استخدام النعناع الطازج في العديد من الأشكال. يمكنك إضافة النعناع إلى كوب شاي ساخن أو إضافته إلى وصفاتك أو مضغ أوراق النعناع على الفور. يساعد النعناع أيضًا على تحفيز الشهية. لا يقتصر الأمر على التعامل مع آلام المعدة فحسب ، بل يمكن أن يكون هذا المكون حلاً جيدًا لآلام الدورة الشهرية.

ليمون

هل تعلم أن عصير الليمون الدافئ يمكن أن يفيد وآلام المعدة؟ قد تتساءل كيف يمكن لعصير الليمون أن يساعد ، بسبب طبيعته الحمضية للغاية.

يمكن أن يساعد الليمون في الواقع عندما تواجه المعدة صعوبة في هضم الطعام. عندما لا يتم هضم الطعام بشكل كامل ، يمكن أن يسبب عدم الراحة مثل آلام المعدة والإمساك. سيحفز عصير الليمون إنتاج الأحماض للمساعدة في تكسير الطعام في المعدة وجعل الطعام يتحرك بسلاسة أكبر.

إحدى طرق استخدام الليمون للتخلص من آلام المعدة هي عصر نصف ليمونة من الماء. ثم امزجه في كوب من الماء الدافئ مع القليل من السكر. يمكنك أيضًا استبدال السكر بالعسل.

على الرغم من أنه يمكن أن يحسن الهضم ، إلا أنه لا ينبغي استخدام ماء الليمون كعلاج طبيعي إذا كان ألم المعدة ناتجًا عن قرحة. لأن هذه المادة يمكن أن تزيد من سوء الأعراض التي تشعر بها.

ماء الأرز

في الواقع ، يمكن أيضًا استخدام الماء المتبقي من غسل الأرز كعلاج طبيعي لآلام المعدة. يمكن أن يخفف هذا الماء الألم عن طريق تكوين طبقة تحمي معدتك لتقليل الالتهاب.

تحتاج إلى طهي الأرز مع ضعف كمية الماء. عادة ما تحتاج إلى كوبين من الماء للحصول على نصف كوب من الأرز الأبيض. قم بطهي الأرز بشكل طبيعي ، ثم اتركه لبضع لحظات أثناء تغطيته. صب السائل الزائد في كوب ، أضف القليل من العسل واشربه.

خل حمض التفاح

المصدر: Rodales Organic Life

خل التفاح علاج طبيعي طويل الأمد لآلام المعدة. ربما تتردد في استخدامه ، مع الأخذ في الاعتبار أن خل التفاح له أيضًا طعم حامض. لم يتم إجراء أي بحث طبي حول فوائد خل التفاح لذلك لا يعرف الكثير من الناس عنه.

في الواقع ، لا توجد دراسات طبية تظهر فعالية خل التفاح في مشاكل الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، هناك نظرية مفادها أن الحمض الموجود في خل التفاح هو نفس نوع الحمض الموجود في المعدة. من المحسوس أن استهلاكه يوازن إنتاج الحمض في المعدة.

يمكن أن يساعد هذا الخل أيضًا في تكسير الدهون التي تسبب عسر الهضم عادة. يمكن أن تساعد المكونات الموجودة في الخل في تنظيف الأوساخ في الأمعاء ، وإزالة البكتيريا السيئة ، وإخراجها من نظامك مع الحفاظ على صحة البكتيريا الجيدة.

يختار بعض الناس شرب ملعقة من خل التفاح يوميًا كإجراء وقائي. إذا شعرت أن طعم الخل قوي جدًا ، اخلطي بضع ملاعق كبيرة من الخل بالماء وملعقة صغيرة من العسل ، ثم اشربه ببطء.

زبادي

يمكنك أيضًا تجربة تناول الزبادي العادي. يعتبر الزبادي طريقة رائعة لمنح نظام المناعة لديك دفعة قليلة باستخدام بروبيوتيك عالي الجودة. يحتوي الزبادي على بكتيريا طبيعية يمكن استخدامها كعلاج طبيعي لتخفيف آلام المعدة.

أفضل طريقة لاستهلاكه لتخفيف آلام المعدة هي تناول الزبادي بدون سكر مضاف. إذا كنت ترغب في تناول الزبادي الحلو ، يمكنك إضافة القليل من السكر.

دايت برات ، موز ، أرز ، صوص تفاح ، توست

المصدر: Medical News Today

هذا المزيج من الأطعمة هو النظام الغذائي المثالي لمن يعانون من آلام في المعدة بسبب الغثيان أو الإسهال. الأطعمة الموصى بها في نظام BRAT الغذائي منخفضة الألياف وتحتوي على نسبة أقل من الملح أو التوابل. كما هو معروف ، فإن الأطعمة ذات المذاق القوي تصبح من المحرمات عندما تعاني من الإسهال.

يمكن اتباع هذا النظام الغذائي عندما تشعر بالمرض ولكن لا يزال يتعين عليك تناول العناصر الغذائية الأخرى المهمة للجسم. لسبب واحد ، يمكن أن يساعد الخبز المحمص على امتصاص السموم في معدتك ، وكذلك تخفيف آلام المعدة.

هذه علاجات مختلفة وطرق طبيعية يمكنك محاولة التخلص من آلام المعدة. تذكر أن المكونات المذكورة أعلاه قد تعمل بشكل فعال فقط لأوجاع المعدة الخفيفة. إذا كان الألم مؤلمًا ، فعليك مراجعة الطبيب فورًا للحصول على أفضل حل وعلاج.