هشاشة العظام: الأعراض والأسباب والعلاج

تعريف هشاشة العظام

ما هو هشاشة العظام؟

هشاشة العظام أو تكلسها مرض يحدث عندما تبدأ العظام في التراجع باستمرار. يبدو أن الجزء الداخلي من العظام السليمة يحتوي على الكثير من المساحات الصغيرة تمامًا مثل خلية النحل. سيؤدي فقدان العظام إلى جعل هذه الغرف أوسع.

هذه الحالة تجعل العظام تفقد قوتها تدريجيًا ، وبالتالي تصبح أكثر هشاشة ، وبالتالي فهي عرضة للكسور بسبب الصدمات الطفيفة. يميل نمو العظم الخارجي أيضًا إلى أن يكون أضعف وأرق مما ينبغي.

هذا يزيد من خطر حدوث اضطرابات في بنية العظام ، مثل الكسور بسبب الخسارة. عادة ما يكون الأشخاص المصابون بهشاشة العظام معرضين لخطر الإصابة بكسور الورك وكسور الرسغ وكسور العمود الفقري. لسوء الحظ ، لا يمكن لبعض العظام التي تضررت مثل الحوض أن تلتئم.

تقول الأسطورة أن هشاشة العظام مرض يحدث بشكل طبيعي ولا يمكن تجنبه ، لأنه يعتبر جزءًا من الشيخوخة.

في الواقع ، يمكن في الواقع منع مرض اضطراب العظام هذا أو إبطاء تطوره. لسوء الحظ ، غالبًا ما لا يتم اكتشاف هشاشة العظام حتى تنكسر العظام.

غالبًا ما يتم الخلط بين هشاشة العظام وهشاشة العظام. في الواقع ، هشاشة العظام هي مرض يحدث فيه انخفاض في كثافة العظام إلى ما دون الحدود الطبيعية ، ولكن ليس بشدة مثل هشاشة العظام. لا ترتبك ، حسنًا.

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

من الشائع فقدان العظام بسبب هشاشة العظام. يمكن أن تحدث هذه الحالة لأي شخص ، رجالًا ونساءً من جميع الأجناس. ومع ذلك ، من المعروف أن الرجال البيض والنساء الآسيويات لديهم مخاطر أعلى. سيزداد هذا الخطر عند النساء المسنات اللائي لم يعانين من الطمث (انقطاع الطمث).

الأشخاص المصابون بهشاشة العظام أكثر عرضة للإصابة بالكسور حتى عند القيام بالأنشطة الروتينية. وهذا يشمل الوقوف أو المشي أو رفع الأثقال.

ومع ذلك ، لا تقلق. يمكنك تقليل خطر الإصابة بهذا المرض عن طريق تقليل عوامل الخطر لديك. استشر طبيبك للمزيد من المعلومات.

علامات وأعراض هشاشة العظام

هشاشة العظام مرض عادة لا تظهر عليه أعراض معينة في مرحلة مبكرة. في الواقع ، في بعض الحالات ، الأشخاص الذين عانوا من هشاشة العظام أو فقدانها لا يعرفون على وجه اليقين حالتهم ، حتى يتعرضوا للكسور.

تتمثل الأعراض الرئيسية لهشاشة العظام التي يمكن الشعور بها في كسر العظام بسهولة بسبب الحوادث البسيطة ، مثل السقوط والانزلاق والعطس وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، قد تظهر العديد من الأعراض الأخرى لهشاشة العظام ، بما في ذلك:

• آلام أسفل الظهر.
• الم الرقبة.
• وضعية أحدب.
• انخفاض تدريجي في الارتفاع.
• من السهل أن يكون لديك عظام مكسورة.

إذا لم يتم علاج الحالة على الفور ، فقد يزداد فقدان العظام سوءًا بمرور الوقت. عندما تصبح بنية العظام وتكوينها أرق وأضعف ، يزداد خطر الكسر.

يمكن أن تؤدي أعراض هشاشة العظام المصنفة بالفعل على أنها شديدة إلى كسور في العظام بسبب الأشياء التافهة إلى الشديدة. سواء كان ذلك بسبب العطس ، أو السعال الشديد ، أو من السقوط.

ليس فقط هذا. غالبًا ما يعاني بعض الأشخاص من أعراض كسر في الضلع أو الرسغ أو الورك.

ومع ذلك ، فإن معظم حالات الكسر بسبب هذه الخسارة ، عندما تحدث في العمود الفقري لأنها يمكن أن تسبب الإعاقة.

قد تظل هناك علامات وأعراض غير مذكورة أعلاه. إذا كانت لديك مخاوف بشأن عرض معين ، فاستشر طبيبك على الفور.

متى ترى الطبيب؟

يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا بدأت في الدخول إلى المرحلة المبكرة من انقطاع الطمث ، أو تناول أدوية الكورتيكوستيرويد بشكل روتيني لعدة أشهر ، أو إذا كان والديك يعانيان من كسور في الورك

إذا كانت لديك أي علامات أو أعراض أعلاه أو أي أسئلة أخرى ، فيرجى استشارة طبيبك. تختلف الحالة الصحية لجسم كل شخص. استشر الطبيب دائمًا من أجل الحصول على أفضل علاج فيما يتعلق بحالتك الصحية.

أسباب هشاشة العظام

في الواقع ، ليس من الخطأ القول أنه كلما تقدمت العظام ، كلما كانت أكثر عرضة لفقدان العظام. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن جميع الأشخاص الذين يكبرون في السن سيكونون على يقين من الإصابة بهشاشة العظام.

في الأساس ، في كل مرة ينكسر فيها عظم بشري قديم ، يستبدلها الجسم بعظم جديد. عندما تكون صغيرًا ، تكون عملية استبدال العظام أسرع بالتأكيد.

بعد تجاوز العشرينيات ، ستتباطأ هذه العملية تدريجياً. بشكل عام ، تصل كتلة العظام إلى ذروتها في سن الثلاثين. منذ ذلك الحين ، مع تقدمنا ​​في السن ، ستنخفض كتلة العظام بشكل أسرع دون أن يصاحبها تكوين عظام جديد.

بشكل غير مباشر ، تعتمد فرص إصابتك بهشاشة العظام فعليًا على مقدار الكتلة العظمية التي تشكلت عندما كنت صغيرًا.

كلما تم تكوين كتلة عظمية أكثر ، يتم تخزين كمية أكبر من كتلة العظام. نتيجة لذلك ، تقل احتمالية إصابتك بهشاشة العظام مع تقدمك في العمر.

لذلك لا يمكن القول أن سبب هشاشة العظام هو تقدم العمر. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع الاعتناء بصحة عظامك وأنت صغير السن ، فسوف يزداد خطر إصابتك بهشاشة العظام مع تقدمك في السن.

عوامل الخطر لهشاشة العظام

هناك العديد من عوامل الخطر لمرض هشاشة العظام. يمكن تغيير بعضها في وقت مبكر ، لكن بعضها يميل إلى أن يكون صعبًا أو حتى لا رجعة فيه.

بعض عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي لا يمكنك تغييرها هي:

1. الجنس الأنثوي

يُعتقد أن النساء يعانين من هشاشة العظام أكثر من الرجال.

2. تقدم العمر

العمر عامل خطر لهشاشة العظام. كلما تقدمت في العمر ، زاد خطر الإصابة باضطراب العظام.

كما ذكرنا سابقًا ، عادةً ما يستمر هذا الخطر المتزايد من الوقت الذي تبلغ فيه سن الثلاثين ، خاصة بعد أن تمر المرأة بسن اليأس.

3. انخفاض مستويات الهرمونات في الجسم

وفقًا لمكتب صحة المرأة ، يمكن أن يتأثر سبب فقدان العظام عند النساء بمستوى هرمون الاستروجين في الجسم.

كلما قل هرمون الاستروجين ، زادت مخاطر الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء. وذلك لأن الإستروجين يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العظام.

في حين أن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال هو عامل خطر لفقدان العظام.

4. حجم الجسم الصغير والنحيف

النساء والرجال الصغار والنحفاء أكثر عرضة للإصابة بفقدان العظام. من ناحية أخرى ، فإن الرجال والنساء الذين لديهم أجسام أكبر يميلون إلى أن يكونوا أقل عرضة للإصابة.

5. التاريخ العائلي لهشاشة العظام

هشاشة العظام هي اضطراب في العظام يمكن أن يحدث في العائلات. هذا يعني أنه إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بهشاشة العظام أو فقدان العظام ، فستكون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.

6. كان لديه كسر في العظام

يكون الشخص الذي تعرض لكسور طفيفة من قبل أكثر عرضة للإصابة بفقدان العظام في وقت لاحق من حياته. خاصة إذا حدث الكسر بعد سن الخمسين.

في حين أن عوامل خطر الإصابة بهشاشة العظام التي يمكنك تغييرها هي:

1. منع فقدان الشهية العصبي

يمكن أن يؤدي اضطراب الأكل والحد من تناول الطعام إلى إضعاف قوة العظام ، مما يؤدي إلى هشاشة العظام.

2. تناول الكالسيوم وفيتامين د

النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكالسيوم وفيتامين د يجعل عظامك أكثر مسامية.

3. تناول الأدوية حسب توصية الطبيب

تزيد بعض الأدوية من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، مثل أدوية الكورتيكوستيرويد ومضادات الاكتئاب وعوامل العلاج الكيميائي وما إلى ذلك. يمكنك أن تطلب من طبيبك المزيد عن تناول هذه الأدوية ، خاصة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام.

4. كسول للتحرك

يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الرياضة ، والاسترخاء المتكرر ونسيان الوقت ، أو الاستلقاء لفترات طويلة إلى هشاشة العظام بسبب الضعف وفقدان القوة.

5. عادات التدخين

إلى جانب كونه ضارًا بصحة القلب والرئة ، يمكن أن يقلل التدخين أيضًا من كثافة العظام. وذلك لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تدمر ببطء خلايا الجسم المختلفة ، بما في ذلك خلايا العظام.

عندما تتلف خلايا العظام ، تضعف كثافة العظام تلقائيًا مما يجعلها مسامية وهشة.

6. الإفراط في استهلاك الكحول

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكحول إلى فقدان العظام وتلفها في النهاية.

أدوية وعلاج هشاشة العظام

المعلومات المقدمة ليست بديلا عن المشورة الطبية. دائما استشر طبيبك.

من الطرق الشائعة لتشخيص هشاشة العظام إجراء اختبار كثافة أو كثافة العظام لتقييم تكوين وبنية عظامك. يتضمن هذا الاختبار ، المسمى قياس كثافة العظام أو قياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة (DEXA) ، استخدام الأشعة السينية.

يهدف الفحص بالأشعة السينية إلى قياس كثافة العظام والتي يتم إجراؤها عادة في النقاط الأكثر عرضة لخطر الخسارة. على سبيل المثال ، على المعصم أو الخصر أو العمود الفقري.

ما هي خيارات علاج هشاشة العظام؟

إذا تم تشخيصك بفقدان العظام ، فسيحدد طبيبك أفضل خطة علاج بناءً على حالتك الصحية.

بعض خيارات علاج هشاشة العظام التي يمكن القيام بها هي:

1. استخدام أدوية البايفوسفونيت

يمكن أن تساعد هذه الفئة من الأدوية في إبطاء فقدان العظام في الجسم. بصرف النظر عن الحفاظ على كثافة العظام ، يقلل هذا الدواء أيضًا من خطر الإصابة بالكسور.

يمكن استخدام هذا الدواء من قبل كل من النساء والرجال. يتوفر البايفوسفونيت في شكل أدوية عن طريق الفم (أقراص) أو أدوية الحقن.

2. أدوية الأجسام المضادة وحيدة النسيلة

يمكن لهذه الأدوية أن تحافظ على كثافة العظام لدى مرضى هشاشة العظام. في الواقع ، قد يكون لهذا الدواء تأثير أفضل من البايفوسفونيت. يمكن أن يقلل هذا الدواء أيضًا من خطر الإصابة بعيوب عظام أخرى مختلفة.

عادة ، يتم إعطاء هذا الدواء من قبل الطبيب كل 6 أشهر عن طريق الحقن في الجسم. إذا أوصى طبيبك باستخدام هذا الدواء ، فقد تحتاج إلى الاستمرار في تناوله.

3. العلاج بالهرمونات

إذا كان سبب فقدان العظام لديك هو انخفاض مستويات بعض الهرمونات ، فعادة ما يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني. يمكن أن يساعد هذا العلاج في زيادة مستويات الهرمون المنخفضة لدى كل من الرجال والنساء.

4. مكملات الكالسيوم وفيتامين د

الكالسيوم معدن تحتاجه العظام ، بينما فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم في الجسم. إذا كان الجسم يعاني من نقص في هذه الفيتامينات والمعادن ، فإن خطر الإصابة بهشاشة العظام يكون بالتأكيد أعلى.

لذلك ، إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على الكالسيوم وفيتامين د من مصادر طبيعية مختلفة ، مثل الطعام ، فلا حرج في تناول فيتامين د ومكملات الكالسيوم التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على كثافة العظام.

يجب أن يتم علاج هشاشة العظام في أسرع وقت ممكن من أجل تجنب المضاعفات غير المرغوب فيها لهشاشة العظام.

العلاجات المنزلية لهشاشة العظام

فيما يلي أسلوب حياة لمرضى هشاشة العظام يمكن تطبيقه أثناء الخضوع لعلاج هشاشة العظام ، بما في ذلك:

• ممارسة الرياضة بانتظام ، على سبيل المثال القيام بتمارين بحركات مناسبة للأشخاص المصابين بهشاشة العظام.
• استشر معالجًا فيزيائيًا أو معالجًا لإعادة التأهيل للمساعدة في تقوية عضلاتك وعظامك.
• قم بتوسيع مصادر الغذاء المقوية للعظام ، على سبيل المثال تلك الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ، مثل منتجات الألبان والأسماك والمكسرات والخضروات الخضراء.
• تجنب التدخين.
• تجنب الإفراط في تناول الكحول.
• تجنب الظروف التي يمكن أن تسقط فيها بسهولة.

يمكن أيضًا القيام بهذه الأشياء كمحاولة للوقاية من هشاشة العظام. إذا كانت لديك أي أسئلة ، فاستشر طبيبك للحصول على أفضل حل لمشكلتك.