جدول المحتويات:
- تعرف على اضطراب الوسواس القهري في علاقات المواعدة
- علامات وتأثير سلوك الوسواس القهري على العلاقات
- السلوك القهري الذي يستهدف الشركاء
- الإفراط في السلوك التجنب
- السلوك القهري لطلب الدعم من الآخرين
- السلوك المتكرر يتم القيام به فقط للتعامل مع عبء الضغط النفسي الناتج عن أعراض الوسواس القهري
- ما الذي يمكن فعله إذا كان شريكك يعاني من الوسواس القهري؟
في تقلبات المواعدة ، ستأتي بالتأكيد لحظة تقترب فيها أحيانًا من شكوك حول علاقتنا به. هل أنت حقا سعيد بالعيش معه؟ هل تحبه حقًا؟ هل هو حقا يحبك؟أو ، هل أنت وصديقك من النوع الذي يجب تشغيله وإيقافه؟
إلى حد ما ، كل هذا أمر طبيعي وعادة ما يكون عابرًا فقط ، وليس بارزًا بما يكفي ليتم أخذه على محمل الجد. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) ، يمكن أن تكون شكوكهم ومخاوفهم غامضة جدًا لدرجة أن الواقع يمكن أن يجعلهم يستحوذون على ما إذا كان شريكهم يستحقهم بما فيه الكفاية أو ما إذا كانوا حقًا رفيق الروح الذي أرسله الله لهم.
انت واحد منهم؟
تعرف على اضطراب الوسواس القهري في علاقات المواعدة
اضطراب الوسواس القهري المعروف أيضًا باسم الوسواس القهري هو اضطراب عقلي يتسبب في هوس الشخص الذي يأتي من أفكار أو مشاعر أو أفكار أو أحاسيس معينة تدفعه إلى أداء نفس السلوك مرارًا وتكرارًا (قهري ؛ طقوس).
الأشخاص المصابون بالوسواس القهري لديهم أفكار هوسية حول الأشياء التي تهمهم أكثر. بالنسبة لبعض الناس ، تعتبر النظافة مهمة جدًا بالنسبة لهم ، لذا فهم مهووسون بالصرف الصحي وهم دائمًا قلقون بشأن التلوث والجراثيم. بالنسبة للآخرين ، قد يكون الأمن هو هاجسهم ، لذا فهم منشغلون باستمرار بالقلق من التعرض للأذى أو إيذاء شخص آخر. الآن ، بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يظهر اضطراب الوسواس القهري في العلاقات الرومانسية.
يمكن لأي شخص مصاب بالوسواس القهري أن يطور علاقات رومانسية مع أشخاص آخرين ومن الواضح من منظور الجمهور (وعلى جانب الآخر) أن علاقتهم تسير على ما يرام. ومع ذلك ، فإن هذا الشخص مهووس جدًا بالتأكد من أنه يقع حقًا في حب شريكه من خلال أداء طقوس توقيعه باستمرار. أنهم سيكون لديهم هوس بعلاقتهم (تذكر ، ليس هوسًا بأصدقائهم الفرديين) لذلك غالبًا ما يواجهون تفكيرًا مشتتًا ومرهقًا حول قوة العلاقة والجودة الحقيقية وطبيعة شريكهم.
هوس الوسواس القهري يميل إلى أن يكون مثيرًا للتفكير بحيث يصعب على الآخرين اكتشافه. ولكن يمكن أيضًا رؤية الهوس بشريكك من خلال الفعل القهري لتقليل الإجهاد العقلي الناجم عن هذه الأفكار. بالإضافة إلى موهبة اختبار الوسواس القهري ، فإن الأفكار المهووسة التي تشك في وجود شريك يمكن أن تأتي أيضًا من المفاهيم الخاطئة عن الشخصيات الشريكة الموجودة في وسائل الإعلام مثل الأغاني والأفلام والروايات بحيث يميلون إلى أن يكون لديهم توقعات خيالية معينة ويجدون صعوبة في قبول الحقيقة الحقيقية طبيعة وخصائص شريكهم.
علامات وتأثير سلوك الوسواس القهري على العلاقات
السلوك المتكرر أو القهري كعلامة على أن شخصًا ما مصاب بالوسواس القهري في علاقة ما يمكن أن يتجلى بطرق مختلفة. لا يفكر الشخص المصاب بالوسواس القهري في كيفية بناء علاقة مواعدة صحية وجيدة مع صديقته ، ولكن بدلاً من ذلك سيفكر دائمًا أو يشك في بعض الأشياء المتعلقة بشريكه ، مثل:
- هل يستحق أن يكون شريكي؟ (ليس الغطرسة لاستخفاف الآخرين ، ولكن أكثر من شك كبير)
- شك في مشاعره تجاه الشريك
- تقييم / مقارنة مستوى الجمال / المظهر الجيد للأزواج
- التساؤل عن مدى رغبتهم في شريكهم الجنسي
- التشكيك في مدى ملاءمتها على المدى الطويل
- ركز على النقص أو الجوانب السلبية لشريكك
- مقارنة العلاقات الحالية والسابقة - "أفضل" أو "أسوأ"
بشكل عام ، يتم تصنيف السلوك إلى عدة مجموعات بما في ذلك:
السلوك القهري الذي يستهدف الشركاء
يمكن أن تكون هذه إجراءات متعددة لمجرد معرفة قوة العلاقة ، أو الدافع الجنسي ، أو التقارب العاطفي - مثل ممارسة الجنس ، أو إخبارهم بأن لديهم شكوكًا بشأن علاقتهم ، أو الاستمرار أو التوقف كثيرًا ، أو اختبار مشاعرهم من خلال الاقتراب أو الاهتمام بالآخرين ومقارنتهم بشريك.
يمكن أن يتضمن التشجيع القهري الوسواس القهري أيضًا جهودًا مضنية للتحقق من ولاء الشريك ، مثل الاتصال به بشكل متكرر أو التحقق من البريد الإلكتروني أو سجل البحث على الإنترنت أو السؤال باستمرار عما إذا كانوا يقصدون ذلك حقًا عندما يعبرون عن حبهم.
الإفراط في السلوك التجنب
هذا عمل يهدف إلى إبعاد نفسك عن مشاعرك تجاه شريكك لفظيًا وجسديًا. هذا السلوك أيضًا يبقي المشغلات بعيدًا عن شكوك شريكهم ، مثل تجنب الأشخاص الذين يجدونهم جذابين أو شركاء سابقين يمكن أن يجعلهم يشعرون بالشك بشأن علاقتهم.
السلوك القهري لطلب الدعم من الآخرين
يتم ذلك من خلال التأكد من ملاءمة علاقتهما ، ومدى ملاءمة الزوجين معه من خلال سؤال الأشخاص من حوله باستمرار دون توقف. يتم ذلك لتقوية إيمان الشخص المصاب بالوسواس القهري ضد العلاقة.
السلوك المتكرر يتم القيام به فقط للتعامل مع عبء الضغط النفسي الناتج عن أعراض الوسواس القهري
أي سلوك مفرط يقوم به الأشخاص المصابون بالوسواس القهري سيكون له تأثير ، وإذا حدث في علاقة فإنه سيؤدي إلى سوء تفاهم وصراع بين الشركاء يمكن أن يؤدي إلى نهاية العلاقة. يميلون أيضًا إلى الشعور بالذنب تجاه السلوك والأفكار والمشاعر التي يمرون بها ، لكنهم يميلون إلى فعل ذلك مرة أخرى.
لكن بالنسبة لهم ، هذا التكرار ليس مقصودًا إيذاء مشاعر الشريك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري ، من المهم الاستمرار في القيام بهذه الطقوس لأن المواعدة شيء يعتبرونه مهمًا في حياتهم ، لذا حتى التفكير في إنهائه يمكن أن يكون مرهقًا ومجهدًا للغاية بالنسبة لهم.
السلوك المتكرر (القهري) هو أحد أعراض الوسواس القهري الذي يقدم نفسه على أنه أسلوب للدفاع عن النفس لتجنب هذا العبء العقلي ، أو محاولة تقليله. ومن المفارقات ، على الرغم من أنها مصابة الوسواس القهري عدم القيام بذلك عن عمد ، ولكن من خلال القيام بسلوك متكرر مثل التعبير عن الشكوك حول علاقتهم ، فإنه سيعطي ضغطًا عقليًا وعاطفيًا بشكل غير مباشر لشريكهم.
ما الذي يمكن فعله إذا كان شريكك يعاني من الوسواس القهري؟
إذا واجهت مشاكل مماثلة ، فعليك التأكد من أن حالة الوسواس القهري لديك تعاني من خلال التعرف على وجود أو عدم وجود عوامل خطر للوسواس القهري في عائلتك أو اضطرابات الوسواس القهري التي تم اختبارها في الماضي. في الأساس ، يمكن السيطرة على اضطراب الوسواس القهري عن طريق العلاج السلوكي المعرفي. هذا العلاج ضروري لإعادة تشكيل أنماط التفكير والاستجابات للأفكار الوسواسية حول العلاقة أو الشريك.
أهم شيء يمكنك القيام به لتجنب التفكير الوسواسي هو تغيير تركيز ما يدور في ذهنك. حدد الظروف التي يكون فيها تفكيرك أكثر راحة وأقل تشتتًا بسبب الأفكار الوسواسية وركز على سببها.
