كيف تمارس الجنس الجيد والصحيح دون ألم

يمكن أن تكون ممارسة الجنس في الليلة الأولى تجربة ممتعة ومثيرة إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ. أو ربما تريد فقط معرفة كيفية ممارسة الجنس؟

لإرضاء فضولك والمساعدة في التخلص من قلقك ، قمنا بتجميع دليل خطوة بخطوة يجب أن تعرفه قبل وأثناء وبعد ممارسة الجنس لأول مرة.

ملحوظة: يركز هذا المقال على الجنس الإيلاجي المهبلي ، أي الجنس الذي يدخل فيه القضيب إلى المهبل. لم تتم مناقشة أنواع الجنس الأخرى ، مثل الجنس الشرجي أو الفموي ، على وجه التحديد في هذه المقالة ، على الرغم من أنه لا يزال من الممكن تطبيق بعض النقاط المهمة على طرق مختلفة لممارسة الجنس.

دليل كامل لكيفية ممارسة الجنس لأول مرة

على عكس ما تشاهده غالبًا على الشاشة ، فإن طريقة ممارسة الجنس ليست مجرد خلع ملابسك والدخول والخروج دون أن تكون صريحًا. مثل القصة ، يجب أن يكون هناك تطور متناغم للحبكة من التحفيز إلى الذروة من أجل الإشباع الجنسي الحقيقي.

إليك دليل حول كيفية ممارسة الجنس بشكل جيد وصحيح.

1. تحديد ما إذا كان شريكك يريد ممارسة الجنس

الموافقة هي الخطوة الأولى والمهمة للغاية إذا كنت ترغب في الحصول على تجربة جنسية جيدة. الاتفاق هنا لا يعني فقط "التراضي" ولكن أيضًا يجب أن يكون "راغبًا وراغبًا".

هذا يعني أن كلا الطرفين يجب أن يتفقوا وأن يكونوا مستعدين للانخراط بوعي في علاقات جنسية. إذا شعر أحد الأطراف بعدم الارتياح ، فلا مزاج، لا تريد ممارسة الجنس على الفور ، لا تكمل.

لن يؤدي هذا فقط إلى الخلاف بينكما ، ولكن ممارسة الجنس بالإكراه أو غير الرضائية قد تؤدي بك إلى جريمة جنائية خطيرة.

2. جهز دائمًا الواقي الذكري

إذا كانت هذه هي فرصتك الأولى لممارسة الجنس العرضي أو مع شريك جديد ، فتأكد دائمًا من أن لديك أو لديه واقيات ذكرية في متناول اليد لمنع انتقال الأمراض التناسلية والحمل غير المرغوب فيه.

إحدى الطرق الجيدة للتأكد من ذلك هي سؤالهم مباشرة عما إذا كان لديهم واقي ذكري. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فتحدث معها عن مخاطر ممارسة الجنس غير المحمي التي قد يواجهها كل منكما. يمكنك أيضًا شراء واقيات ذكرية جديدة قبل البدء.

إذا كانت هذه هي الليلة الأولى لك ولشريكك بعد الزواج ، يمكن أن تكون الواقي الذكري وسيلة جيدة لمنع الحمل إذا لم تكن تخطط لإنجاب الأطفال على الفور (خاصة إذا لم يكن لدى المرأة أي وسائل أخرى لتحديد النسل)

3. التدفئة مهمة

الجنس نشاط حميمي. لذلك ، حاول ألا تتسرع. المداعبة ، المداعبة لا تقل أهمية عن الجنس نفسه.المداعبة كما يساعد على تقوية الروابط لكلا الطرفين.

بالإضافة إلى منحك وقتًا لك ولشريكك للاسترخاء والاستمتاع بالعملية ، تساعدك المداعبة أيضًا على تجنب الألم أثناء ممارسة الجنس. إذا لم تكن المرأة مثارة جنسياً بدرجة كافية ، فلن يكون المهبل مبللاً بدرجة كافية بحيث يكون إيلاج القضيب صعبًا ومؤلماً.

يمكن أن يتم الإحماء عن طريق المداعبة أو اللمس أو التقبيل. يمكن أيضًا تحقيق المداعبة من خلال الجنس الفموي أو الانخراط في "الجنس بدون خلع الملابس" ، مثل اللسان أو تحفيز البظر باستخدام اللسان. اقض 15 دقيقة على الأقل في المداعبة قبل الانتقال إلى "القائمة الرئيسية".

4. الاختراق ببطء

الطريقة الأسهل والأكثر شيوعًا لممارسة الجنس هي الوضع التبشيري ، حيث تستلقي المرأة على ظهرها مع ثني ركبتيها قليلاً ويكون الرجل فوقها مباشرة للإيلاج (إدخال القضيب في فتحة المهبل).

القضيب الضال والثقب الخطأ هو "خطأ" يحدث في أغلب الأحيان ، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي يخترق فيها الرجل. هذا أمر طبيعي ، لكن القضيب في غير مكانه يمكن أن يسبب إصابة أثناء ممارسة الجنس لكل من الرجال والنساء.

لذلك ، فإن أفضل طريقة لاختراق ناجح دون حوادث إحراج هي طلب التوجيه. يمكن للمرأة أن تستخدم يدها لفصل الشفرين الملقين بالشفاه في المهبل واستخدام اليد الأخرى لتوجيه القضيب حتى يتم إدخاله بشكل صحيح.

بمجرد دخول القضيب ، يمكن للرجل أن يواصل الإيلاج عن طريق دفع وركيه ببطء وبشكل منتظم حتى يتم إدخال القضيب بالكامل في المهبل. ثم اسحبه جزئيًا قبل الدخول مرة أخرى. لا تجبر القضيب على الدخول بحركة انتقاد كما في فيلم إباحي. ابدأ بحركات بطيئة ولطيفة حتى تجد إيقاعًا يناسبكما.

5. خذ نفسا عميقا

يمكن أن يكون الجنس الأول قلقًا ومتحمسًا ، لكن لا ينبغي أن يكون مؤلمًا للغاية.

طريقة التغلب على هذا هي إرخاء عقلك أثناء التنفس ببطء بينما يبدأ الرجل في الاختراق. يمكن للذكر أيضًا القيام بذلك للتحكم في إيقاع الاختراق. خذ نفسًا من أنفك وازفر ببطء من فمك للعد 10 حتى يتمكن القضيب أخيرًا من الدخول.

إذا كان الألم شديدًا أو كان النزيف يشبه إلى حد كبير الدورة الشهرية ، فتوقفي عن الإيلاج فورًا. إذا شعرت بألم أثناء ممارسة الجنس ، فقد يكون ذلك لأنك لست مبللاً بما يكفي ، أو تفتقر إلى الترطيب ، أو تحتاج إلى تغيير وضعياتك ، أو تطلب من شريكك الإبطاء. يمكن أن يأتي الألم أيضًا من القلق والعصبية.

تحدث مع شريكك حول كيفية جعل الجنس أكثر راحة. استشر الطبيب لمزيد من التفاصيل.

6. استمتع باللحظة

يُنظر إلى النشوة دائمًا على أنها الهدف النهائي ، ويعرف أيضًا باسم الهدف من ممارسة الجنس. إنه لأمر رائع أن تتمكن من تجربته في الليلة الأولى ، ولكن كن على دراية بأنه من الممكن والطبيعي تمامًا لأي طرف ألا ينشوة الجماع على الإطلاق. خاصة إذا كان هذا هو الجنس الأول للمرأة.

من ناحية أخرى ، من المحتمل جدًا والطبيعي جدًا أن يعاني الرجال من سرعة القذف أو الانتصاب الصعب في الليلة الأولى. هاتان المسألتان يمكن أن تتأثران بأمور نفسية مثل العصبية والقلق ، أو على العكس من ذلك شديدة الإثارة.

لا تجعل صعوبة النشوة الجنسية (أو النشوة الجنسية بسرعة كبيرة) مشكلة كبيرة. مرة أخرى ، هذا أمر طبيعي ولا يعني أن هناك شيئًا ما خطأ في أي منكما. النشوة هي تجربة فريدة من نوعها للغاية مع فهم شخصي لأجساد بعضنا البعض ، ويستغرق إتقانها بعض الوقت.

استمتع بهذه اللحظة الحميمة وكل العملية. لا تتسرعي في الاختراق لمجرد الحصول على هزة الجماع ثم التنظيف. الجنس هو اللحظة المثالية لتدليل بعضكما البعض. بعد الانتهاء تمامًا ، اقض وقتًا في اللعب اللاحق على سبيل المثال عن طريق احتضان اللاعبين المدللين معًا.

7. خلع الواقي الذكري

إذا كنت ترتدي واقيًا ذكريًا ، فقم بإزالته بعيدًا عن المهبل. لا يجب أن تتم الطريقة بلا مبالاة حتى لا يتسرب السائل المنوي المخزن فيها. إذا حدث هذا ، فهناك خطر كبير في نقل الأمراض التناسلية أو الحمل غير المرغوب فيه.

عندما تريد سحب القضيب من المهبل ، أمسك قاعدة الواقي الذكري (الحلقة المطاطية) مع الاستمرار حتى لا ينزلق الواقي الذكري ويتدلى قبل أن تكون مستعدًا لإزالته. تمنع هذه الطريقة انسكاب السائل المنوي في المهبل. بعد أن يكون القضيب بعيدًا عن المهبل ، اضغط على فتحة الواقي الذكري بإصبعين واربط عقدة.

تأكد من التخلص من الواقي الذكري بشكل صحيح. بمجرد ربطها ، قم بلفها في بلاستيك أو منديل ورميها في سلة المهملات.

8. تنظيف

تنظيف الجسم بعد ممارسة الجنس أمر لا بد منه. حوالي 80 في المائة من النساء يصبن بعدوى المسالك البولية (UTIs) بعد ممارسة الجنس بدون واقي ذكري.

طريقة تجنبها سهلة. الاستحمام وتنظيف الأعضاء التناسلية جيداً. بالنسبة للفتيات: اغسلي وشطف المهبل والفرج جيدًا (بدون الغسل!) بينما يجب على الرجال غسل القضيب بعد إزالة الواقي الذكري.

لا تنسي غسل يديك فورًا والتبول بعد ممارسة الجنس. يقوم البول بتصريف جميع أنواع البكتيريا من الجسم لتنظيف المسالك البولية.